编辑推荐

女性力量训练全攻略：原理、动作、计划

内容简介

本书共分为三个部分，第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知；第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程；第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。

章节目录

女性力量训练指南是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美]艾琳·刘易斯-麦考密克。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《女性力量训练指南》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。