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因版权原因待上架
韩照岐
[美]胡安·卡洛斯(JC)·桑塔纳(Juan
董宏
戴剑松
叔贵
对自己的身体保持警觉,听得懂身体的预告,才能完成对身体的日常呵护和保养。
你的聪明不及你身体的智慧,养生当然要听身体的话。
大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,最后却收到了相反的结果,为什么?因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。
无论是治病还是养生,顺应身体的规律都是最高境界。若能如此,从小了说,可以减轻对病状的恐惧,避免过度治疗;往大了说,可以减少“医源性”“药源性”病症的发生。
听身体的话是2022年由博集天卷出版,作者佟彤。
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