实战派心理咨询师范俊娟教你由内而外养出松弛感，带你告别紧张焦虑、精神内耗、关系冲突。
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本书带你戒掉讨好，活出自信。
内容简介
本书从“恐惧与焦虑”“羞耻与委屈”“愤怒与内疚”“悲伤与无力”“孤独与空虚”5组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受。
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不再讨好：做安稳强大的自己是2023年由人民邮电出版社出版,作者黄玉玲。
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