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一、减肥就要管住嘴？

  • 《硬派健身》
  • 作者：斌卡
  • 类别：
  • 本章字数：78

也就是说，只有长期进食少于基础代谢率的，才算节食。

你因为身体不适，一顿饭少吃，不算节食；对于长期热量摄入超标的人，改变不良的饮食习惯，合理进食，也不算节食。

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