本书分理论和实践两篇，内容包括：健康概述、中老年人身心特点、中老年人健身常见风险、中老年人体质测量与评价、中老年人科学运动处方、合理营养与中老年人运动、运动与中老年人情绪管控等...
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“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！
章节目录
硬派健身是2019年由湖南文艺出版社出版,作者斌卡。
得书感谢您对《硬派健身》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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