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硬派健身:100卡美食 超低卡美食吃出好身材!

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还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!

打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。

这么吃,就能瘦!

斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。

多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!

他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。

吃得好,瘦得巧。减肥的蕞终目标是长久的美丽与健康。

减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么?

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内容简介

100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!

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不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!

“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!

章节目录

硬派健身是2019年由湖南文艺出版社出版,作者斌卡。

得书感谢您对《硬派健身》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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