内容提要

你不想说话，别人却以为你高傲孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你不敢发声；你不想打电话，只想用文字交流，却会给沟通带来误会和麻烦。

内向的人总是在职场中被“透明化”，在人际关系中被“边缘化”，这给他们带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种性格缺陷，它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例，从这些内向者的故事中，你会重拾自信，找到与内向性格和解的方式。

内向又怎样？！你本来就很棒！你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性，找到内向性格背后的心理需求，发掘内向性格的优势，主动规划属于自己的生活方式。

推荐语

每个人都是与众不同的，都有自己的人生节奏。这本书向我们展示了内向的人如何利用自己的天赋和优势，打造属于自己的人生。

于海燕 中国心理学会科普委心理科学传播专家润微心理创始人

很多人对内向性格有误解，认为它是一种缺陷。但这本书让我们明白，安静的人拥有独特的力量，千万不要低估一个内向的人。

许川 相待心理创始人资深家庭治疗师

无论是外向还是内向，都有自己独特的优势，而天赋也恰恰藏在每种性格的缺点里。所以内向性格不是困住你的牢笼，而是成就你的力量源泉。这本书是内向性格者的指明灯，从这里开启你闪闪发光的人生吧！

石卉 心理畅销书《够得着的幸福》作者青岛成长心理研究院院长

前言

“对不起，我可能对人过敏。”这是一个内向的人说过的让我印象深刻的话。

仔细想一想，似乎确实如此。内向的人不会聊天，别人说十句，他才会憋出一句，还是“嗯”“啊”“没有”这类的极简词，聊着聊着就把天聊死了。

内向的人也不太会处关系，别人高兴的时候，不会一起嗨、不会营造气氛，别人难过的时候，不会说暖心的话、不会安慰人。

内向的人还不爱沟通，工作上总是自己一个人闷头去做，做了什么，做到什么程度了，别人都不知道，让领导的心里总是焦躁不安。

总之，只要一接触人，内向的人就会手足无措，产生“过敏”反应。

因为这样的情况，很多人得出了这样一个结论：内向性格是一种缺陷，你要变得外向一点儿。

我刚大学毕业的时候，对此也深信不疑。为了改变自己内向的性格，我特意选择了一份销售的工作，希望用这种倒逼的方式强迫自己去表达，去和陌生人交往，从而成为一个能适应这个社会的人。

但结果，那却是我人生中最糟糕、最迷茫的一段时期。当你拼命去做一些不符合你本性的事情时，你会真切地体会到什么叫事倍功半，什么叫举步维艰。

后来有一天，我突然问自己：“为什么非要和自己的性格作对呢？为什么非要变成一个自己都不喜欢的人呢？”

然后，我选择了和解，不再和自己较劲儿，开始听从自己内心的声音，按照让自己舒服的节奏去生活。

我不喜欢说话，但我喜欢写作；我不喜欢人多时的热闹，但我喜欢独处时的自省和思考；我在很多的事情上都像木头一样笨拙，但在心理学领域却充满了热情和洞察力。

当我不再死盯着自己身上的问题，而是将目光转移到自己喜欢、自己擅长的事情上时，不仅内在的身心放松了下来，外在的工作和生活也变得越来越好，越来越有起色。

原来只有当你真正做自己的时候，才可以遇见更好的自己。

因此，内向的人即便对人过敏，也不代表内向性格是一种缺陷。内向和外向都只是性格的一种，它们有差异，有不同，但没有高低好坏之分。

我们评价一个人的价值，主要取决于两点：一是事务层面的价值，就是这个人做事有没有能力，能取得多大的成就；二是人际层面的价值，就是这个人是否善于处理人际关系，以及是不是受别人的欢迎等。

内向的人不喜欢被他人过多地关注，对社交活动常常本能地有一种抵触的心理。所以相比较于外向的人，内向的人在人际关系的层面上不容易找到价值感和成就感。