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食帖番组：这是我的料理手账

食帖番组
《这是我的料理手账》是食帖原创出品的互动式“手帐书”，用于记录私房食谱、烹饪心得，和生活中与食物有关的难忘时刻。书中既包含读者可自由创作的食谱记录页，也附带食帖原创编写的实用烹饪指南、厨房常备工具表等丰富内容。·皮质精装，防水防油，适合厨房使用与长久收藏。温柔圆角设计，附固定皮筋与丝质书签带。可180度平摊，以舒服的姿势记录生活。·科学化人性化格式设计，助你轻松记录50道美味食谱24种爱用调味品。包含以下功能分区：制作步骤/烹饪时长/成本花销/热量与营养/工具选择/难度系数/口味类别。·除了可记录页面，还给喜欢下厨的你，准备了50个实用厨房技巧10组常备烹饪指南。比如：·如何切15种常用蔬菜？·如何给鸡腿去骨？·如何自制干物？·如何自制万能高汤？·如何自制四川泡菜？·如何煮出真正好吃的米饭？·如何制作免揉小欧包？·如何煎出松软的厚松饼？·如何烤出简单好吃的脆皮鸡腿？·如何煎牛排不会失手？·以及，一整套理想厨房必备的常用工具表：常用食材计量换算表/一年时令食材表/常用食材热量表。·另附：一年份的月程历，开放式设计，从哪天开始记录都可以。

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献给时光的手账

雨木木著
本书是一本带有强烈复古风格的手账制作技巧分享书籍，其中着重解决了在手账制作中关于素材收集、排版设计、颜色搭配等问题。作者将自己在手账制作过程中收集、总结的巧妙方法，无保留地分享给读者，帮助手账爱好者找到手账的制作规律，做出富有艺术气质和独特韵味的手账作品。除此之外作者还分享了手账周边的有趣技能和环保、积极的生活方式，不仅帮助读者将手账做得更加精美、丰富，还将手账态度和变废为宝的绿色理念渗透在生活中

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超实用的手账简笔画涂鸦宝典

邓兴兴
1.快节奏生活中的快节奏绘画，只需5分钟，画出有爱的图形。2.图例上百种，围绕生活中的方方面面。3.作者为专业插画师并曾任大学插画专业教师，熟悉插画学习过程的一一滴。长期为多家杂志绘制插图，出版有多本动漫插画教学书籍，活跃于图书、杂志领域。

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儿童青少年科学锻炼手账

国家体育总局青少年体育司
全国青少年科学健身指导普及推荐用书24个科学锻炼运动营养损伤康复核心知识12个有效提升身体素质的计划视频包括：年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品

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美食手账新手入坑指南

Bella
一本美食手帐教程指南，承包你的一日三餐，让你变身朋友圈会吃的手账达人。

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萌翻你的手账简笔画10000例

飞乐鸟
手账本里画什么？把平凡的事情、难以忘怀的事情记录在手账本里吧!在这本书里，读者可以学习如何画出可爱的小图案，如何打造百变造型和进行色彩搭配。没有生硬的理论知识，没有长篇大论的讲解，只要跟着书中的步骤一步一步来画，就能在不知不觉中掌握各种事物的绘画技巧！更重要的是，只要自己身边有简单的纸笔，就可以随时随地拿出来涂涂画画。本书的图例实用、简洁，范围涵盖了身边各种常见的小元素。通过学习本书，读者可以为朋

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水彩手账环游记：轻松水彩手绘教程

小泥巴
本书以旅行日志手账的教学为创作主轴，共分为十部分。前面介绍了画水彩手账绘画工具与材料的选择及基本的绘画技法；中间的练习部分从旅行视角出发，以遇到的特色事物为代表案例，详尽细致地介绍了各种动物、美食、人物、纪念品、风景等手账元素的画法，并将其绘画创作的感悟融入在手账日记中。最后一章为读者展示了优秀漂亮的手账作品，为典型的手账创作范例，同时具有珍藏性和观赏性，令人赏心悦目。本书适合绘画初学者、水彩爱好

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5分钟的手绘时光水彩手账插画

木石
1、零基础“小白”5分钟就能画出来的水彩小插画教程，再也不怕手抖，拿不稳。2、精选温馨、甜美，富有情感的小插画案例，可以记录萌翻了的趣味生活。3、案例步骤清晰，配有难点分析，帮助读者轻松学习。

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手账哲学——让工作与生活更高效

Brent
本书从介绍如何制作一本精良的手账开始，辅以专业的时间管理内容，是一本能帮助普通人成为精英的时间管理手账。阅读本书，让你的每一分钟都不被辜负。

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画画就这么简单解压手账简笔画

一起来玩简笔画著绘
几笔完成可爱有趣的手账简笔画。

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萌萌哒！人物手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为六章。第一章为人物的基础绘制讲解，从人物的头部、发型、五官、表情、四肢和服装等分别讲解；第二章到第六章分别为亲朋好友、职场人物、古风人物、文学作品人物、公共场合人物的绘制。本书内容丰富而全面，人物可爱又呆萌，每一章的讲解均有绘制步骤举例，其后的简笔画图例将各行各业

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萌萌哒！综合手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书为“萌萌哒简笔画”系列综合手账简笔画。第一章是手账必备的可爱线条和图案；第二章是创意字体；第三章是绘制可爱呆萌的人物；第四章是绘制家中萌宠；第五章及第六章为美食篇和旅行篇；第七章为绘制日常生活的点点滴滴；第八章为妈咪与宝贝的美好时光；第九章为中国凤元素的手账绘制；第十

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萌萌哒！动物手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为五章。分别为居家萌宠、森林小动物、圆形萌动物、表情动物包、呆萌网红动物等。本书内容丰富而全面，图案可爱又生动，每一章的开头均有呆萌动物合集，中间穿插绘制步骤解析，其中的简笔画视频教学和生活实用小妙招更是将呆萌小动物融入生活，只要照着画，就一定可以学会。本书的案例笔

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天生就可爱！软萌的手账简笔画教程

涂涂猫
一本聚集了各种“萌物”的手账简笔画教程书！

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30分钟绘画入门手账——经典的水彩建筑

郭子熙
本书是入门级水彩建筑的技法教程，一共分为三部分，首先是本书从水彩工具的准备与运用，到构图与调色技法，由浅入深可以一站式掌握。第二部分是50个代表作品示范，包含意式、德式、法式、中式、日式等经典建筑的详细画法步骤。最后展示作者的经典水彩作品，可供欣赏与临摹。本书的课程重点是体现水彩画的“形状+色块”，通过简洁概括的形状和色彩搭配来完成水彩画，而无需刻画细节。本书步骤详尽，配色直观而明朗，用水彩特性来

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人人都是艺术家治愈系的手账简笔画

Lemao
本书共11章，包括入门介绍、治愈系小动物、种下了希望、我为美食狂、节日小氛围、星辰和大海、诗和远方、四季的味道、解忧小插画、手账本的世界及上色等内容。

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妈！这是我的人生令人又哭又笑的母女成长实录

王食欲
12个热点话题，你的教育困惑都在这里！那些我踩过的坑，希望你不要再踩。12个热点话题，畅聊学区房、课外班、成绩排名、升学实验班、高考、职业女性、家长会、大学选专业、儿童心理、爱与家庭、爸爸角色……用**“反**”，讲述孩子成长中会遇到的各重要节点，帮孩子与家长找到幸福人生的关键拼图。国内少有的母女双视角作品，每个人都可以在这本书里看到自己！取材真实，文笔清新。母女双视角写作，你有多久没听过孩子的心声了？有时候，你认为你了解你的孩子或父母，但其实你并不像自己想象的那样了解他们。毫无保留的“直路弯路分享”，现身说法，深度思考，帮你提前预知**“后果”。不好意思，妈妈也是第一次当妈妈！家长阅读可避坑，大朋友阅读可治愈原生家庭。百万级爆文作者倾情自述，我们一定要这样长大吗？Vista看天下《北京第一代“**”给大家讲讲内卷教育的切肤之痛》《**到最后，反倒被娃鸡》百万级爆文背后的故事。不说教，不枯燥，真实的搞笑与震撼，帮你了解“最熟悉的陌生人”。为新手父母、成长过程中的青少年、教育领域的从业者以及关注者，提供了真实、诚恳和多维的生涯教育借鉴。

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少女森日绘森系手账水彩插画教程

话雪酱　著/绘
本书是一本用水彩绘制森系插画的教程，适合手绘、水彩画和手账爱好者阅读。全书共5章。第1章是水彩手绘的准备，介绍了工具的用法和水彩基本的小技法，并科普森系与手账的基础知识；第2章是森系植物、蘑菇、小动物与小物件的绘制讲解，教读者如何画出森系的元素；第3章以森系少女成长记为主题，从发型、服装的绘制，到创作森系萌妹子的方法；第4章为5张森系创作型插图的详细讲解；第5章为森语，教授读者如何用手账的形式记录

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漫画风少女手账Q萌教程素材集

著
本书分为五章。第一章是基础部分，讲解Q版女生的画法，包括身体结构、脸型、五官、表情、动态以及简单体现性格的方法。第二章列举女生不同季节不同场合的服装穿搭，以及对应Q版服装的绘制方法。第三章讲解如何绘制让人感到幸福的时光。第四章教读者描绘女生单人的生活情景，包括自拍、健身、化妆、养宠物等，展现女生独自生活时的情趣。第五章讲解女生聚会生活情景的绘制，如一起看电影、唱歌、聚餐等情景。

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元气少女手账涂鸦300例让手账变青春

灌木文化
本书主要介绍了充满活力感、少女感的涂鸦作品的绘制方法。全书共有6章，第1章介绍了绘画前的准备工作，包括绘画工具的选择、线条和几何图案的运用、边框的设计、表现质感的方法、绘制人物的技巧等；第2章介绍了萌萌的动物的绘制方法，包括猫、狗、兔子、鸟儿、小松鼠等；第3章介绍了清新花草的绘制方法；第4章介绍了各类美食的绘制方法；第5章介绍了日常小物的绘制方法；第6章介绍了不同娱乐场景的绘制方法。

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让手账拥有温度吧温暖系手账手绘教程

EVER熊猫太太
本书主要回答了手账小白常有的5个问题；第1章介绍了治愈系手账的基础知识，包括治愈系手账的配色和组成元素等；第2章以“森系”为主题，介绍了森系手账的绘制方法；第3章以“吃货”为主题，介绍了美食手账的绘制方法；第4章以“日常”为主题，介绍了用手账记录日常生活的方法；第5章以“旅行”为主题，介绍了旅行手账的绘制方法。

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