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改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略

[澳]萨拉·埃德尔曼
少年，别让不良情绪纠缠你太久《改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略》是一本实用的心理学自助书籍，可为青少年提供调节压力与情绪的有效技能。为什么要特别关注青少年的心理健康状况？这是因为：一方面，当前青少年的心理健康状况不容乐观。《2020大众心理健康洞察报告》显示：约50%青少年表示有考试压力；22.85%的青少年表示有过抑郁的情绪感受，易发脾气、闷闷不乐、易紧张等情绪困扰在青少年中占比较高。另一方面，青少年对自己情绪状态的关注频率较低，并且缺乏有效的方法指导，获得心理知识及情绪不佳时求助的资源较少。本书所提供的心理学策略是认知行为治疗（CBT）取向的。CBT是全世界心理治疗师所广泛使用的疗法，并且已被大量的临床数据证实是行之有效的。这些心理学策略不但有效，而且易操作，适合青少年。通过阅读本书，青少年可以了解到导致不良情绪持续存在的思维误区有哪些，如何挑战负性思维，缓解焦虑、愤怒、忧郁等情绪，以及建立良好自尊，从而发展出更为健康和平衡的应对方式。本书不仅适用于青少年阅读，家长和老师也可以使用本书作为与青少年沟通的指导手册。

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拥抱好心情——抑郁心理自我调节

刘炳伦
这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、

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情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册

杨奇伟
近年来，随着认知神经科学的飞速发展，人们在揭示心理的大脑机制的同时，也更深刻地认识到人类大脑的可塑性。当前情绪研究的进展，使作者对性情的认识也经历了由基因环境决定论向主观能动性倾斜的过程。情绪能力（即情商）在工作和生活中的作用，大众几乎都耳熟能详，但如何着手提升这种能力，却鲜有著述从专业的角度进行探讨。本书除了会以严谨的科学态度展现认知神经科学的前沿成果，更重要的是要帮助读者把当前面的研究成果应用

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企业融资策略与商业思维

陈霞
企业家、创业者的融资指南和商业思维宝典。

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玩具思维：改变未来行业的新思维

陈禹安
在商品极度富足的现阶段，顾客的消费判断必然从“用户意识”转向“玩家意识”。

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破局：传统行业拥抱互联网+之策略与法则

付峥嵘
“互联网＋”对于中国企业来说意味着什么？难道只是简单的行业或者企业互联网化吗？“互联网＋”的核心究竟是什么？百度CEO李彦宏在2014年百度联盟峰会上表示，传统PC互联网商业模式在移动互联网时代面临挑战，用户数量不决定一切，不重视对移动互联网商业模式的探索，就像开着豪车酒驾，很刺激但也很危险。本书着重讲述的是企业商业模式的互联网化，即利用互联网精神（平等、开放、协作、分享）来颠覆和重构整个商业价值

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彻底改变思维的英文写作法

梁晓晖
本书介绍了写作记叙文、说明文、和议论文所对应的不同思维方式，并提供大量学生习作的评改过程。旨在从根本上解决中国学生不会用英文构建作文思路的问题，帮助更多年轻人应对留学、升学和工作中的各类写作需求。

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快乐编程：青少年思维训练

黄天威
编程教育的目的不是掌握语言，而是锻炼编程思维，让孩子更爱思考的编程书。

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调节性学习技能的评价与干预研究

郑兰琴
《调节性学习技能的评价与干预研究》首先阐述了调节性学习的概念、特征与类型，并提出了调节性学习的模型和培养策略。其次，对3种调节性学习类型，即自我调节学习、协调节学习和集体调节学习进行了探讨和研究。最后，系统阐述了大学生的自我调节学习、协调节学习和集体调节学习策略的研究现状、分析方法、评价方法、干预手段和培养策略。相信《调节性学习技能的评价与干预研究》不仅能给从事大学生调节性学习技能研究的教育研究者

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认知进化：掌控人生，改变自己，持续成长

哈叔
认知决定人生轨迹，本书提供年轻人成长进化清单。

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应对压力

克莱尔·迈克尔斯·惠勒
本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应，一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力

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拥抱AIGC

[美] 瓦伦蒂娜·阿尔托
技术背景深厚的微软工程师带你探索AIGC的奥秘。

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拥抱春天

周永文
本书是作者近两年在全国各地报刊发表作品的结集。全书共四辑：第一辑侧重描写对祖国对人民的热爱，以曾经驻守边关为背景，表达了作者的满腔爱国热情；第二辑写故乡亲情，作者描写了对故乡父老乡亲的思念和感恩；第三辑主要写对自己母亲的怀念，对德孝文化的沉重思考；第四辑主要写对人生的深思和哲问。

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银行体系压力测试方法的创新与应用

袁芳英
本书从压力测试方法创新和在我国银行体系中的应用两个层面展开。全书介绍了文献综述、宏观压力测试概述、银行体系压力测试方法的创新、宏观压力测试的案例：评估对银行体系资产负债表的影响、银行体系压力测试典型实践之一：FSAP、银行体系压力测试典型实践之二：SRM系统等10章内容。

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血管压力治疗

王璐
压力治疗是血管疾病传统的治疗方式，尤其是在下肢血管疾病治疗方面。本书由中国微循环学会周围血管疾病专业委员会压力学组组长首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科李春民教授、北京协和医院血管外科主任郑月宏教授组织专家编写，在总结临床经验的基础上，结合当今国内外对压力治疗和下肢静脉疾病的认识，对压力治疗在下肢静脉曲张、静脉溃疡、下肢静脉血栓形成等相关疾病中的应用及相关进展做了较为详尽的论述，涵盖了当前压力治

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青少年在线深度学习的影响因素及提升策略研究

尹霞
在线教学是近几年为保障教学进度而开展的全球范围内的社会试验。就在线教学的学习效果而言，相关研究及实践所显示出的问题不容乐观，除了学习效果较差之外，有的学者甚至担心在线学习环境正在成为滋生“浅层学习”的温床。本书通过分析现阶段国内外在线学习和深度学习的相关文献，从学习者的家庭环境、个人特征、学习行为和教学行为四个方面来构建学生在线深度学习的分析框架，并基于该分析框架，借助问卷调查数据，分析各个因素与

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创造心理学：给青少年的10种创造力

寓乐湾
创造心理学：研究创造活动中的心理规律及群体现象。范围包括创造性、创造力测量与创造过程。

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政治、政党与压力集团（上、下）

[美] 小瓦尔迪默·奥兰多·基
著名美国政治学家对美国民主体制的深刻洞察，穿透百年，历久弥新。本书为上、下两册。

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情绪空间写给室内设计师的空间心理学

夏然
（1）主要价值：越来越多的人不知不觉地在生活、工作和学习过程中，在自己的人生和家庭生活中融入情绪空间的概念。“心理力量”实际上是人们在面对各种情绪问题时所产生的自我认知和强力调节的能力，内观身体的和谐，这种心理力量在“新知识”空间元素的情绪分析结构理论中得到碰撞与实践，这便是空间对情绪的作用力。在这个竞争激烈的社会，情绪问题愈发突出，心理疾病患者数量日益增多，压抑、焦躁、发泄、忙碌、强迫症、拖延症等各类症候群接踵而至，情绪空间的大价值就是让人类的生活更舒适，而针对情绪空间的深入研究，也能为人类的未来创造更多的福祉。（2）卖点：每个个体具有特殊性，情绪方案必须量身定制。在大众传播中，我们尽可能以共性的方式进行探讨和交流，让更多的人关注情绪空间理论。20世纪30年代，受达尔文和詹姆士学派的影响，情绪生理学研究应运而生，学者们关注生理激活的研究以及生理激活在情绪产生中的作用，把激活和唤醒概念纳入理论框架，成为后来许多情绪心理学家构思和概念形成的重要组成部分。空间元素与情绪的相互作用，包括促进、刺激、应急、感染、疗愈等，其实就是一种生理激活或情绪诱发反应。笔者认为，设计师不应该单纯地从美学角度来衡量设计的存在感。从社会责任的角度而言，设计师应该具备心理学相关专业的基础素养，以便很好地掌握人的心理，打造积极、良好的疗愈性空间。越来越多的设计师开始关注情绪空间，即条件反射性地规避危险，趋吉避凶，评估那些具有重要意义的“刺激物”，这必然促使情绪空间相关研究的诞生。

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青少年成长不烦恼青少年用药必知

赵杰
随着人民生活水平的提高，人民群众的健康意识也得到不断提高，群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群，以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区，切实以老百姓用药需求为牵引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更

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中央空调节电资源调查与评估

国家发展改革委经济运行调节局
本书专注于广泛应用的中央空调节电资源的调查和评估，介绍了中央空调节能技术现状及趋势，对中央空调系统的冷/热源侧、冷/热输配侧和末端使用侧的特点和节能技术进行了梳理，给出了公共建筑集中空调系统经济运行的相关能效指标、节能计算方法和用能定额，为评价中央空调经济运行状况提供了依据。然后通过资源调查表的形式获取用能客户中央空调运行现状，通过案例的形式制定适宜的节能改造方案，达到系统节电的目的。

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