得书 - 好书推荐、正版图书免费阅读

睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学

[美] 戴安·马赛多
一本实用性极强的睡眠指南。

电子书

显微修复外科学

赵德伟主编
系统阐述了显微修复外科的基础理论，病理生理和手术技术。

电子书

再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳

[日] 久贺谷亮
教会你如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。

电子书

睡眠之书

[美] 妮科尔·莫思斐
如何从“睡眠障碍”到“一夜好梦”？74种使用睡眠策略，助你收获安适的清晨与傍晚。

电子书

行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案

[英] 李·斯科特
本书从人体构造、步态周期等方面介绍了步行健身的基本原则和注意事项，为步行健身提供了科学的方法指导。

电子书

幸福睡眠法

（韩）李东衍
毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的"时尚疾病"，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟

电子书

运动员的睡眠管理

刘勇
运动员睡眠问题的发生率很高。《运动员的睡眠管理》旨在提供睡眠监测与干预方面的指导，帮助运动员提高睡眠质量和运动表现。《运动员的睡眠管理》介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。《运动员的睡眠管理》中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，《运动员的睡眠管理》提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自

电子书

MSCFatigue疲劳分析标准教程

李伟编著
本书主要讲述MSCFatigue2019疲劳分析的软件操作技巧和要点。

电子书

妙趣横生的心理知识：10个困扰生活的心理难题

胡桃夹子工作室
本书将从每个心理难题困扰人的地方说起，用简单易懂的语言，还原难题背后的真相。

电子书

高速列车结构材料的疲劳裂纹扩展行为

张啸尘等著

电子书

睡眠呼吸病学

组织编写
权威专家编写，《睡眠呼吸病学》第2版，国内最全面参考。

电子书

睡眠学习法

冉求求
5步彻底告别深夜书桌前的煎熬，走上睡好、玩好、学好的学霸之路。

电子书

关系重建：如何修复有裂痕的关系

[法] 西尔维·田纳本
透彻解读关系中的"游戏三角"，智慧地处理关系中的问题，坦诚相待，其终必善。

电子书

穴位离子导入消除运动性疲劳的机理研究

杨翼著

电子书

心转病移：走出情绪困扰唤醒自愈潜能

包丰源
　　情绪与疾病精准疏导的生命疗愈书。　　联袂推荐：　　《家庭医生》杂志主编李桂英教授　　国医大师方和谦弟子、北京朝阳医院高剑虹教授　　美国马里兰大学医学院整合医学中心陈科文博士　　理论基础　　一、人的思想变化会产生情绪，情绪会形成细胞记忆同时导引气血产生定向与定位性反应，形成身体对应器官规律性变化和身体中的能量淤堵，造成免疫力下降，人的就会出现疾病或者加剧病情。　　第二、只要找到细胞记忆中影响健康的对应情绪点，通过科学有效的疏导方法释放、清除和化解情绪“种子”，疏通形成疾病的能量淤堵点，就能达到提升自愈能力缓解、减少疾病的效果。　　第三、疾病是能量缺失或淤堵程度的显现，能量的变化影响疾病的程度。　　第四、人的生命延续过程中都会对因经历而形成的情绪留有深刻的细胞记忆，并以遗传基因的方式形成原发疾病。　　第五、疾病是内在需要的一种表达方式，是社会化进程中形成的一种“需要”，也是自然界和谐与平衡的结果。　　第六、每个家族都是一个特有的系统。家族序位紊乱或者成员的“过失”都会影响和作用于本系统，导致系统中某些成员以“疾病”的方式来平衡系统关系。　　第七、疾病是生命中的一部分，是一种自然、社会、家族、个体之间的平衡关系，经历疾病是一个更好地领悟生命的契机，是在提醒我们应该改变一些错误或者执着的思想。　　疗愈方法　　一、通过科学有效的“唤醒法”、“面对法”、“呼吸法”、“共振法”等方法，查出细胞记忆中不健康的情绪记忆，追溯源头，并释放、化解、清除病患的情绪“种子”，走出情绪困扰。　　第二、舒缓形成疾病的能量淤堵点，达到通则不痛，无创伤改变、减轻疾病的目的。　　第三、帮助患者在回顾生命历程的过程中转变心智，重新审视疾病与生命的关系、人与自然的关系，正确对待疾病，懂得敬天爱人，尊重生命，籍由心智的提升，达到增加免疫力、激发修复自愈能力，获得身体健康与富足的人生。

电子书

睡眠呼吸障碍性疾病

王玮
本书是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。

电子书

睡眠管理及烟草干预

汪卫东
本书提示，睡眠障碍的识别和治疗为心血管疾病患者创造了提高生活质量及改善预后的机会，因此重视心血管患者的睡眠管理非常重要。心血管病患者在睡眠中可能发生心肌缺血、心律失常、呼吸失调，甚至死亡等现象丛书由国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心发起编写，联合了全国多家三级甲等医院各相关科室的知名学术专家，针对心脏康复涉及的九个具体方面及整体进行实操指导。本书包括睡眠的心理特点，影响睡眠的因素，

电子书

焊接结构抗疲劳设计——理论与方法

兆文忠李向伟董平沙著
本书介绍了焊接结构疲劳评估的一种方法——结构应力法，其中包括网格不敏感的力学属性以及识别焊缝上应力集中的特殊功能；推导了可评估焊缝疲劳寿命的主S-N曲线公式；给出了结构应力法在焊接结构抗疲劳设计中的应用技术。

电子书

孩子睡眠不好怎么办

蔡晓红
采用图文并茂的展示形式，通过对临床真实案例的分析，参照国内外儿童常见睡眠疾病的诊治指南及专家共识，理论联系实际，介绍儿童常见睡眠疾病的知识和诊治方案，以提高家长对儿童睡眠疾病知识的认识。本书内容涵盖儿童睡眠常见疾病，包括觉醒紊乱、梦游、夜惊、梦魇、梦话、磨牙、睡眠瘫痪、婴儿睡眠呼吸暂停等，从病因、临床表现、诊断、治疗四个角度结合科普故事介绍每个疾病。既贴近前沿进展，又能起到传播科学管理睡眠理念、健

电子书

做解决问题的员工

李春蕾
天下之事，只会难倒惧怕问题、懒于探究的人，永远难不倒有心的人。工作中，遇到各种困难是必然的，优秀与否就看你对待各种问题的态度和解决问题的能力。做解决问题的员工，不但要从态度上有正确认知，还有从实践上有能力和技巧。本书紧抓企业经营痛点，立足员工成长焦点，给出了提升员工问题解决力的路径和方法，既适合党政机关职工阅读，也适合广大企业员工学习，可读性强。

电子书

人工真皮修复创面治疗技术

陈欣
本书主要分为两部分，第一、二章为概述部分，介绍了临床常见创面的特点和修复方法，阐述了人工真皮在不同创面中的修复机制，总结了人工真皮临床应用的适应证和禁忌证禁忌证，并对人工真皮的应用前景进行了分析和展望。第三章至第八章通过50例临床病例详细介绍了不同创面应用人工真皮的修复效果，并对每个病例的特点、手术方法选择以及修复结果进行了分析和点评，其中包括对6例失败病例的分析，从中汲取经验和教训，提高修复成功

意见反馈

我的书架

公众号

关注微信公众号