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100 条"肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南"搜索结果
肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南
肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南
打造格斗的肌肉 电子书
打造格斗的肌肉
  • 张付 著
  • 《打造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。《打造格斗的肌肉》共分12章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造颈部肌群、打造格斗的整体发力能力、打造格斗的专项体能。本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可
肌肉训练实战宝典 电子书
肌肉训练实战宝典
  • 成振
  • 肌肉健身爱好者的入门图书，提供基础知识与实用训练方法。
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 电子书
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
  • 人邮体育编写组编著
  • 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放
人体肌肉拉伸手法图解（上肢） 电子书
人体肌肉拉伸手法图解（上肢）
  • 李威
  • 本书从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面介绍了肩关节、肘关节和腕关节等处的30余种上肢肌肉的拉伸手法。
肌肉训练实战宝典（第2版） 电子书
肌肉训练实战宝典（第2版）
  • 成振　编著
  • 本书是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的演示，读者可以了解肌肉训练的方法与技巧。
人体肌肉拉伸手法图解（下肢） 电子书
人体肌肉拉伸手法图解（下肢）
  • 李清正
  • 本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面系统介绍了髋关节、膝关节和踝关节等处的20余种下肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，
骨骼肌肉康复学评定方法 电子书
骨骼肌肉康复学评定方法
  • 何成奇
  • 进入21世纪后，骨骼肌肉康复学作为康复医学的一个重要分支学科，在我国发展迅速，新技术、新理论不断涌出，但与国际先进水平相比还有一些差距，尤其在普及程度上相距甚远。骨骼肌肉系统涉及人体分布广泛的骨骼、功能多样的骨骼肌和结构复杂的神经血管，对骨骼肌肉系统疾病做出正确的康复评定，是骨骼肌肉康复学的重要组成部分，是康复治疗的基础，也是制定康复计划及评定康复治疗效果的客观依据。李雪萍、何成奇主编的《骨骼肌肉
骨骼肌肉康复学治疗方法 电子书
骨骼肌肉康复学治疗方法
  • 舒彬
  • 近年来，我国康复医学发展迅猛，骨骼肌肉康复学已经成为康复医学的一个重要分支，本书作为骨骼肌肉康复学的核心组成部分，主要讲述有关药物治疗、注射治疗、物理因子治疗、运动治疗、作业治疗、辅具治疗、中医药治疗、心理治疗等在骨骼肌肉系统伤病中的应用。本书遵循“实用、新颖、生动”的要求进行编写，并力争在“康复治疗原则”、“中医与西医康复治疗并重”等方面形成特色。本书可作为骨骼肌肉康复专业相关医师、治疗师、护士
新型冠状病毒肺炎学生防控读本 电子书
新型冠状病毒肺炎学生防控读本
  • 北京市疾病预防控制中心
  • 1.在家庭中，通过不同的场景，如门厅、卫生间、客厅、餐厅、卧室、书房，详细介绍在此场景下的防疫注意事项、以及个人防护重点。2.在学校里，以医务室、教室、卫生间为重点，介绍学校里学生应当注意的事项、应当做好的防护，以及学校应当提供的设施、设备。
实验室生物安全手册 电子书
实验室生物安全手册
  • 中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所
  • 本书阐述的内容包括实验室生物安全概况、实验室的设施设备、实验室操作规范以及运行管理等部分，全书体现了"看后即懂、懂后能做"的原则，改变实验室生物安全工作仅停留在纸面之上，而没有真正落实在具体实际工作之中的问题，提高了实验室生物安全工作的可操作性。
肌肉骨骼系统超声诊断疑难病例解析 电子书
肌肉骨骼系统超声诊断疑难病例解析
  • 郭瑞君 主编
  • 收集整理曾经收治的、会诊的肌肉骨骼系统超声诊断的疑难或典型病例进行分析。
社区老年人跌倒预防控制技术指南 电子书
社区老年人跌倒预防控制技术指南
  • 国家卫生健康委疾病预防控制局
  • 全书通过系统分析国内外开展的社区老年人跌倒预防科学证据、指南，结合我国国情，提出适用于社区基层卫生服务机构的老年人跌倒技术指导性专业读物。以社区基层卫生服务人员为明确的目标读者和使用人群；内容以国际公认的老年人跌倒防控策略为框架，同时充分考虑到我国国情的实际情况，提供一本实用的技术指南；设置独立的社区老年人跌倒预防工作章节，在提供专业技术指南的同时，提供工作指导；本指南针对《健康中国行动（2019
防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒 电子书
防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒
  • 国家卫生健康委疾病预防控制局
  • 围绕老年人跌倒的主题，以老年人健康自我管理的理念，传递给老年人基本的跌倒预防知识。内容涵盖国际防跌倒指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略。以老年人为主要目标人群，文字编写充分考虑老年人阅读能力，语言通俗，文字简练；配有大量插图方便老年人更好的了解和掌握防跌知识。
游泳的肌肉功效特征与花样游泳的运动学原理 电子书
游泳的肌肉功效特征与花样游泳的运动学原理
  • 刘晔，郑晓鸿著
  • 本书收录了“游泳关键技术的肌肉运动功效特征及其在力量训练中的应用”、“花样游泳关键技术运动原理的研究”研究成果。
2017版肌肉松弛药合理应用的专家共识 电子书
2017版肌肉松弛药合理应用的专家共识
  • 吴新民
  • 随着外科学的长足发展，临床麻醉的不断进步，全身麻醉在手术麻醉中的比例逐渐增加，肌肉松弛药（简称为：肌松药）临床应用明显增多。近年来，不断有新型肌松药及其拮抗药应用于临床，肌松监测等设备和管理理念也在不断普及，有必要对《肌肉松弛药合理应用的专家共识（2013）》进行修订，以便更安全且合理地指导肌松药的临床应用。
2010—2013年中国居民营养与健康状况数据集：儿童、青少年及育龄妇女 电子书
2010—2013年中国居民营养与健康状况数据集：儿童、青少年及育龄妇女
  • 中国疾病预防控制中心营养与健康所
  • 为了让政府、社会和各界更好的了解我国0～5岁儿童、6～17岁儿童青少年及育龄妇女三个重点人群的营养与健康状况，提高各级对营养健康的关注与重视，中国疾病预防控制中心营养与健康所依据2010—2013年完成的31各省（直辖市、自治区）共205个监测点的监测数据从体格发育、营养不良、贫血状况、超重肥胖、血压、血脂和血糖等方面分析描述了我国这三个年龄段人群的营养与健康状况。并按三个人群编制——第一部分：5
致为精神卫生共同奋斗的70年 电子书
致为精神卫生共同奋斗的70年
  • 国家卫生健康委员会疾病预防控制局
  • 新中国成立以后，精神卫生工作经历了逐渐发展的过程，特别是近十余年得到相对快速的发展，取得了显著成效。为系统梳理新中国成立以来我国精神卫生工作的发展历程，总结为广大精神卫生工作者保留珍贵历史资料，国家卫生健康委疾控局组织专家编写了《致我们为精神卫生共同奋斗的70年》。全书整体以编年体形式按照时间顺序讲述新中国成立以来精神卫生重大事件和发展历史；每个章节以纪传体形式编写，多以亲历者（或同事）口述，生动
中学生营养教育教师指导用书（2021） 电子书
中学生营养教育教师指导用书（2021）
  • 中国疾病预防控制中心营养与健康所
  • 本书是我国第一套系统的、专业的、科学地针对中小学营养教育的教学参考书。教材将按照中小学不同层级，既体现年龄特色，又具备连贯性。同时参考中小学教育大纲的要求，按照不同年龄段中小学生认知特点和健康需求进行编写。编写团队主要来自中国疾病预防控制中心营养与健康所，同时邀请北京大学公共卫生学院、国家卫建委疾控局营养校园相关试点的专家参加。因此，本套教材既具有坚实的理论基础，也具备实践的可操作性温馨提示：本产
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 电子书
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案
疫苗学堂 电子书
疫苗学堂
  • 中国疾病预防控制中心
  • 全书共分为三部分，第一部分讲解新生儿及幼儿免疫接种程序，以时间顺序介绍各个月龄需要接种的疫苗；第二部分讲解各类疫苗的相关知识，包括一类疫苗和二类疫苗的区别，各类一类疫苗和二类疫苗的相关知识和针对的相关疾病。第三部分介绍接种疫苗时存在的整体和共性问题，包括接种前后的注意事项，接种后的不良反应及应对，各种原因导致没能按时接种后的补救方法等。图书中还将提供相关专家疫苗讲座的视频等增值服务，提高实用性。本
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