100 条"丹尼尔斯经典跑步训练法"搜索结果
跑步笔记 电子书
  • 方旭东
  • 四章助你认识跑步、体验跑步,爱上跑步。
CTO说 电子书
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人,或者有志成为CTO的人阅读学习,对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者,也有很好的参考价值。
HIIT从入门到精通:经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 电子书
  • 胡恒超 编著
  • 本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册,全书共分为6个部分,分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划,并在附录中给出了训练计划表,内容浅显易懂,非常实用。
大管家教你做优秀出纳 电子书
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营(原CS出纳训练营)的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇,内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时,本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中,以切实提升初学者的专业意识和实战能力,帮助其成长为出色的出纳。
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作,涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
行政办公技能修炼:工作事务办公自动化文书写作 电子书
  • 笔杆子训练营
  • 职场必备技能:工作事务、办公自动化、文书写作。
销售话术全能一本通 电子书
身体的秘密:探索人类生物学的六大突破 电子书
  • [英]丹尼尔·M.戴维斯
  • 从细胞到病毒,从免疫系统到人类思维,在伟大科学家的重大发现中看到不一样的人体。
跑步运动损伤的预防与康复训练 电子书
无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升 电子书
  • 戴剑松 著
  • 适读人群:1.跑步新手2.已经具有初步跑步经验,但需要提升自我,渴望学习科学跑步知识技能的进阶跑者3.跑步教练这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦,以人人都能看得懂的方式,深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术”的跑步硬核科普读物。·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤?只是盲目地跑,忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练,是导致伤痛的重要原因·对于具备一定水平的成熟跑者来说,如何进一步提升运动表现?重新评估自己的身体灵活性和稳定性,从根源上找到引发伤痛的身体功能短板·3大无伤跑法体系核心板块:原理、技能与训练·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练,以及技术训练指导视频·近500幅专业跑步教练标准动作演示图片国家马拉松队教练李国强美国国家医学院国际院士励建安亲自作序众多运动科学专家、知名跑者、跑圈大咖惠若琪前中国女排队长,里约奥运会冠军李文 知名企业家跑者李小白 大满贯六星跑者,新丝路时尚集团创始人曲向东 行知探索创始人曲向东 行知探索创始人许安琪 伦敦奥运会女子重剑冠军郁亮 万科企业股份有限公司董事会主席姚妙 越野跑运动员,环勃朗峰越野赛CCC组冠军周春秀 伦敦马拉松冠军,目前中国唯一一位夺得世界六大满贯马拉松赛冠军的运动员联袂推荐!本书大纲原理篇:深入分析大众跑者的技术特征技能篇:指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估训练,养成合理跑姿训练篇:全面解析大众跑者科学训练的原则、方法和技巧助你体系提升运动能力,Z大限度地避免跑步损伤读者常见问题:Q1:我看过作者的第一本书《无伤跑法》,这本新书《无伤跑法2》在内容上与第一本有什么联系和区别?作者解答:《无伤跑法》是一本跑步综合知识全书,涵盖了跑者应知应会的跑步基础知识和技能,比如跑步姿势、跑者力量训练、伤痛康复、跑步减肥、跑步训练等。《无伤跑法2》则更加专注于跑者如何按照无伤跑法体系,循序渐进地进行身体灵活性和稳定性训练,跑姿优化与提升,然后在此基础上通过科学训练实现耐力提升,从而Z终有效帮助跑者实现健康、无伤、持久奔跑。《无伤跑法2》是《无伤跑法》的迭代升级版本,对于大众应该如何实现科学、健康跑步做了科学性、du创性和系统性的讲解和分析。Q2:没看过《无伤跑法》,可以直接买这本新书《无伤跑法2》吗?作者解答:当然可以。《无伤跑法》更接近于一本基于可循证知识的跑步百科全书,而《无伤跑法2》则是一本专注于跑步技术优化和科学跑步训练的高水平跑步著作。两本书有一定继承和发展关系,但彼此相互独立。当然,我们建议跑者将两本书结合起来阅读,相信对于跑者实现科学、健康跑步大有裨益。Q3:我是跑步达人,跑过N次全马和半马,这本书会对我的日常训练和PB有帮助吗?作者解答:《无伤跑法2》不仅适合初级跑者,通过跟随本书循序渐进地学习跑步,从一开始jiu以一整套科学正确的方法开启跑步,避免伤痛发生,而且也特别适合成熟跑者。成熟跑者通过阅读本书,能够重新认识和深度理解跑步技术和跑步训练背后的科学原理和方法,发现和弥补成熟跑者在跑步认知和技能方面的短板,从而有效提升跑步运动表现。
游说的故事 电子书
  • (美)丹尼尔·皮尔特
  • 1815年,美国结束了1812年英美战争,外患已消。1861年,林肯当选美国总统,南部州叛乱,内战爆发。而在这期间,美国的制造商、农场主和议员之间,则围绕着关税政策,发生了一场看不见硝烟的战争。对于这个当时关注度仅次于废奴的焦点话题,保护主义者和自由贸易者各执一端,奔走呼号,游说随之而生,并从业余走向专业,影响了关税政策的制定和落地。本书依托翔实的资料,娓娓道来这一时期美国国会的内部运作,国会内外
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全(第2版) 电子书
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章,具体包括公文基础知识,公文要素与格式说明,公文行文规则与规范,以及党政机关公文,法规、规章公文,公务往来公文,告启公文,礼仪公文,活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目,并提供了大量的公文写作电子模板和案例,帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
以色列 电子书
  • [以色列]丹尼尔·戈迪斯
  • 作者戈迪斯是在美国出生并完成高等教育后移民以色列的犹太人。这种背景使他迥异于那些以色列背景的现代以色列历史的研究者。他在观察以色列时,既有那份能够入乎其内的谙熟,又有一份出乎其外的超然。本书除了关注巴以冲突外,更多地聚焦于以色列犹太人的内部矛盾,对它们的来龙去脉做了见树见林的交代,这是有别于同类著作的特色之处。因此,本书并非又一部顶着通史名号的阿以战争史、巴以冲突与和谈史,再加犹太移民史,而毋宁是在此基础上对整个以色列社会的鸟瞰。作者想谱写的,不是以军乐为主的铜管乐,而是多声部的交响乐;作者想捕捉的,与其说是政治事件、军事行动、谈判桌、协议内容、营救策略,不如说是这些东西背后的人、他们的性格、他们的观念。书中收录了8幅极具史料价值的历史地图和45幅极富现场感与时代意味的历史图片。
词汇:新日语能力考试思维导图训练法 电子书
  • 管静 吴帝德
  • 本书将常用日语单词分为47大类,每类下选择了3~4个中心词进行思维发散,通过思维导图的分层发散联想到直接关联和间接关联的若干个词。目的是通过思维导图的分析和运用,调动学习者的头脑信息库,开启全脑运动,继而更快速、高效、准确地掌握词汇内容,切实提高日语词汇的记忆速度和准确度。因此,本书可有效解决读者因记忆词汇散乱、不系统导致的记忆效率低下的问题。本书适合高等学校日语专业学生,以及报考日语国际能力考试
无障碍精读版名著-鲁滨逊漂流记 电子书
  • (英)丹尼尔·笛福
  •   《鲁滨孙漂流记》是笛福根据当时一个真实故事而创作的。1704年9月,一名叫亚历山大·塞尔柯克的苏格兰水手在海上与船长发生争执,被扔到安·菲南德岛上达四年零四个月之久。后来他被伍兹·罗杰斯船长所救。  笛福以塞尔柯克的传奇故事为蓝本,把自己多年的海上经历和体验倾注在人物身上,并充分运用丰富的想象力进行文学加工,使"鲁滨孙"成了当时中小资产阶级心目中的英雄人物,西方文学中理想化的新兴资产者形象。他表现了强烈的资产阶级进取精神和启蒙意识。  《鲁滨孙漂流记》塑造了鲁滨孙这样一个具有时代气息的崭新的艺术形象,而其引人入胜的故事情节,逼真的自然环境和细节描写,打破了古典主义的清规戒律和浮华空洞的文体风格,为英国现实主义启蒙小说开辟了道路,成为英国第一部真正的现实主义小说。  笛福在作品中弘扬了人的智慧与劳动创造能力,把劳动作为人类生存和幸福的新的价值取向,赋予了"劳动"这个概念以具体的内涵。作品在对神学思想的荒谬理论和宗教教条的不断否定中,进一步认识了人的本质和创造能力,揭示了深刻的社会哲学思想。
鲁滨孙飘流记(英文原著版) 电子书
有效领导的七大视角 电子书
  • 丹尼尔·哈卡维
  • 首席执行官兼高管教练丹尼尔·哈卡维提出,有效的领导力可以归结为两件事:你的决策和影响力,好的决定会带来好的结果,这反过来又会增加你的影响力。如果你做到了这两点,你的领导效率就会提高。但所有的领导者都知道,这并不容易,尤其是在当今快节奏、复杂和相互联系的环境中。为了做出最好的决定并产生最大的影响,你需要从七个角度来看待你的企业:当前现实、长期愿景、战略投资、团队、客户、你的角色、局外人凭借25年成功
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造!针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频!结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
呐喊无声 电子书
  • [美] 蒂芙尼·麦克丹尼尔
  • 美国畅销书作家蒂芙尼·麦克丹尼尔的新作,讲述了印第安女孩贝蒂面对侵犯时,从最初的隐忍到最后的勇敢站出来反抗的故事。
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趣说金融科技:挑战华尔街并推进金融变革 电子书
在美国,只有两种类型的银行……完蛋了的银行和不知道自己完蛋了的银行。
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“人的表现和潜力”领域世界著名专家丹尼斯·韦特利全新力作。
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无障碍精读版名著-鲁滨逊漂流记 电子书
   《鲁滨孙漂流记》是笛福根据当时一个真实故事而创作的。1704年9月,一名叫亚历山大·塞尔柯克的苏格兰水手在海上与船长发生争执,被扔到安·菲南德岛上达四年零四个月之久。后来他被伍兹·罗杰斯船长所救。    笛福以塞尔柯克的传奇故事为蓝本,把自己多年的海上经历和体验倾注在人物身上,并充分运用丰富的想象力进行文学加工,使"鲁滨孙"成了当时中小资产阶级心目中的英雄人物,西方文学中理想化的新兴资产者形象。他表现了强烈的资产阶级进取精神和启蒙意识。    《鲁滨孙漂流记》塑造了鲁滨孙这样一个具有时代气息的崭新的艺术形象,而其引人入胜的故事情节,逼真的自然环境和细节描写,打破了古典主义的清规戒律和浮华空洞的文体风格,为英国现实主义启蒙小说开辟了道路,成为英国第一部真正的现实主义小说。    笛福在作品中弘扬了人的智慧与劳动创造能力,把劳动作为人类生存和幸福的新的价值取向,赋予了"劳动"这个概念以具体的内涵。作品在对神学思想的荒谬理论和宗教教条的不断否定中,进一步认识了人的本质和创造能力,揭示了深刻的社会哲学思想。
鲁滨孙飘流记(英文原著版) 电子书
笛福的代表作,被多次改编为电影和电视剧。本书为英文原著版。
有效领导的七大视角 电子书
首席执行官兼高管教练丹尼尔·哈卡维提出,有效的领导力可以归结为两件事:你的决策和影响力,好的决定会带来好的结果,这反过来又会增加你的影响力。如果你做到了这两点,你的领导效率就会提高。但所有的领导者都知道,这并不容易,尤其是在当今快节奏、复杂和相互联系的环境中。为了做出最好的决定并产生最大的影响,你需要从七个角度来看待你的企业:当前现实、长期愿景、战略投资、团队、客户、你的角色、局外人凭借25年成功