本书分为基本技术、实用技术、基本功三部分，具体内容包括：手法、步法、腿法、肘法、膝法、基本姿势、防打擒技、防踢擒技、防抓擒技、防摔擒技、腰功、腿功、手臂功。
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本书内容包括：点苍擒拿特点、点苍擒拿基本原则、点苍擒拿注意事项、点苍擒拿练习要领、点苍擒拿练习步骤、点苍擒拿八种基本功法等。
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多步骤展示超过50种防身技术！
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本书既介绍了自行车的种类、车型的选购、骑行需要的各种装备，又讲解了基础骑行技术，以及应对不同路段、地形和天气等的骑行策略，并教授大家如何进行热身、训练及处理突发状况。
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本书全面系统地以图文并茂的方式，翔实记载2016年度厦门大学事业发展及重大活动的基本情况。包括特载、专文、学校概况、机构与干部、党建和思想政治工作、教育教学与学科建设等。
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对发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，采用真人示范、分步图解的形式对基本技术进行了讲解。
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本书共收录近50个加拿大建筑作品。它们风格迥异、设计独到，为加拿大当代顶级建筑师的最新力作。本书分为四大板块：文化、商业、住宅、办公。
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在全世界人迹罕至的秘境、被人类废弃的军事工业遗址、毒瘴燠热的原始丛林、纵横交错的地下城市、黑暗未知的幽深水域，潜藏着人类尚未辨别真假的古怪生物这些遍及全球的隐密角落——泰国汹涌的湄公河、南美洲的亚马逊丛林、墨西哥的古城荒原东欧诡秘的哥特教堂、南极洲的冰盖深处、蒙古空旷的无人戈壁，频频爆发怪物惊扰的新闻事件。你听说过未知生物吗？雪人、野人是藏在地球上的其他人种，还是幸存的远古巨猿？水怪、湖怪不断在世
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你听说过失落文明吗？亚特兰蒂斯大陆是真实存在，还是神秘的传说？太平洋周边的文明相隔遥远，却有着惊人的共同习俗，影响它们文化的姆大陆究竟在哪里？这些神秘的失落文明，是真实存在，还是史前禁地？世界各地的超古代科技遗迹，不断颠覆我们的认知。2000年前的机械可以精确预测天体运行，公元3世纪的陶壶电池已经具有发电能力，世界各地的史前核战遗迹……明明拥有高度技术，为什么会灭亡？本书带你一次看遍全世界100种
