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100 条"改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略"搜索结果
改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略
改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略
  • [澳]萨拉·埃德尔曼
  • 少年，别让不良情绪纠缠你太久《改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略》是一本实用的心理学自助书籍，可为青少年提供调节压力与情绪的有效技能。为什么要特别关注青少年的心理健康状况？这是因为：一方面，当前青少年的心理健康状况不容乐观。《2020大众心理健康洞察报告》显示：约50%青少年表示有考试压力；22.85%的青少年表示有过抑郁的情绪感受，易发脾气、闷闷不乐、易紧张等情绪困扰在青少年中占比较高。另一方面，青少年对自己情绪状态的关注频率较低，并且缺乏有效的方法指导，获得心理知识及情绪不佳时求助的资源较少。本书所提供的心理学策略是认知行为治疗（CBT）取向的。CBT是全世界心理治疗师所广泛使用的疗法，并且已被大量的临床数据证实是行之有效的。这些心理学策略不但有效，而且易操作，适合青少年。通过阅读本书，青少年可以了解到导致不良情绪持续存在的思维误区有哪些，如何挑战负性思维，缓解焦虑、愤怒、忧郁等情绪，以及建立良好自尊，从而发展出更为健康和平衡的应对方式。本书不仅适用于青少年阅读，家长和老师也可以使用本书作为与青少年沟通的指导手册。
传统医学融入卫生系统的实践与探索 电子书
传统医学融入卫生系统的实践与探索
  • 王长青
  • 通过科学系统地梳理和总结我国的经验，分析阐述了我国在将传统医学服务纳入国家卫生系统的实践发展。
针灸推拿人体体表解剖全真图解 电子书
针灸推拿人体体表解剖全真图解
  • 郭长青
  • 本书是一部体表解剖图谱专著，按照头颈部、躯干、上肢、下肢等顺序编写，以图解文，以文说图，所配实体照片清晰明了；每部分都较为详尽地介绍了骨骼和肌性标志的基本情况和体表定位，以及骨骼的形态特征和肌肉的起止走向与功能；部分体表标志周围提示重要神经、血管。
陪伴与成长：返乡工伤者的发展之路 电子书
陪伴与成长：返乡工伤者的发展之路
  • 张灵敏 编著
  • 本书记录了一家公益组织——“惠民互助服务中心”的成长轨迹，呈现了在惠民互助服务中心的陪伴下返乡工伤者成长的历程。这是一部以故事形式来呈现社会工作案例的书，是一种社会工作案例写作的新尝试。惠民互助服务中心采用的“草根群体内部互助自助”的帮扶形式不但重视改变受助者物质方面的贫困，更关注到“共同发展”，是一个很好的扶贫范本。
中国加入《政府采购协议》(GPA)的挑战与策略 电子书
中国加入《政府采购协议》(GPA)的挑战与策略
  • 贾康
  • 本书包括四章和一个附件。第一章梳理了GPA的发展与主要内容、中国加入GPA的进展、中国政府采购制度的现状及问题，分析了中国加入GPA面临的机遇与挑战。第二章梳理了国际社会政府采购规则对采购主体的规定、GPA成员国国有企业纳入GPA的情况和借鉴，分析了中国国有企业的具体情况、纳入GPA的利弊和解决思路。第三章分析了欧盟、英、美、日、韩各国加入GPA的做法及启示。第四章从发挥政府采购政策功能和转变管理
摄影与心理学 电子书
摄影与心理学
  • 陈磊
  • 揭开视觉语言与心理学的面纱。
情绪发泄馆 电子书
情绪发泄馆
  • 著
  • 本书是一部中短篇小说集，包含8篇小说。作品里有父子之间的心理较量，有失独却仍然热爱生命的模样，也有给予世间情绪出口的方向，更有对命运对人性的深层探索和追寻。作者善于捕捉日常生活里的细微，以及人性背后的磁场，使作品呈现出深度的悲悯和情怀，既有对生命浩瀚和现实无奈的写照，同时又赋予各个人物心理深度的成长。
应对情绪失控 电子书
应对情绪失控
  • 马修·麦凯
  • 本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或
父母改变 孩子改变 电子书
父母改变 孩子改变
  • 张文质
  • 　　　　世界上没有任何工作比做父母更易犯错，更具；也没有任何工作比做父母更令人欣慰，令人自豪。{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/87178/2/146/329763/5da7baf3Eddeac767/18a3a78bc005156a.png{eimg}{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/63009/19/13080/302120/5da7baf3E443cd0d3/feefe9b3a2a7fdf1.png{eimg}{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/62384/13/13303/129791/5da7baf3Ec68d87ca/8f9739cf3ab71044.png{eimg}{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/78697/14/13193/102107/5da7baf3E21314ebf/854a922f808a9032.png{eimg}{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/105852/1/106/119128/5da7baf3E93ebbe8b/154cda906749fbd5.png{eimg}{simg}//img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/86415/19/142/231568/5da7baf4E68ce625f/3f24a13d42d0281d.png{eimg}　　孩子是我们的甜蜜，我们的忧伤。　　每个孩子都是未知，每个孩子的未来都在父母手中，生养一个孩子，就是生养一生的责任。　　《父母改变孩子改变》曾在全国发行量大的报纸之一——《扬子晚报》等报刊上连载，精心修订的第二版增加了作者新的研究成果和实践案例，更有指导价值。
行为改变技术 电子书
行为改变技术
  • 　　《行为改变技术/新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材》是重庆市高等学校特色专业应用心理学专业教材建设的项目之一。近年来，随着社会的发展，竞争的加剧，东西方文化和价值观的冲突，人们在行为问题上的表现也比过去更为突出和严重，而且培养应对激烈竞争和富有个性的新时期人才与传统的教育方式之间的矛盾所导致的儿童个体的行为问题也变得更加普遍和突出。为了应对和解决个体的心理和行为问题，心理学工作者越来越关心
教育即改变 电子书
教育即改变
  • 陈祥春著；
  • 本书系《走进广州好教育丛书·好校长系列》之一，本书主题为“改变”，概括陈祥春的人生追求和事业追求，既凸显出陈校人生轨迹的变更，又反映了他灵活的育人理念与办学思想。副标题“我在海珠十五年”，则把本书的基调定在陈祥春于海珠区工作的十五年间发生的包括人生阅历、身份地位、思想理念的改变以及其对海珠区教育事业造成的影响。
简单易懂的情绪管理课 电子书
简单易懂的情绪管理课
大策略 电子书
大策略
  • 《新财富》杂志社
  • 大型财经月刊《新财富）是中国领先的财经媒体。由广东省新闻出版局信息中心和全景网络有限公司主管主办。“面对掌握资本的人”是《新财富》坚持的读者定位，其主要读者对象为资本拥有者和资本经营者。创刊10年来，《新财富》对上市公司，拟上市公司、银行、保险公司、券商、基金、监管部门等机构高层人士及各级政府财经官员产生了深刻的影响《新财富》在内容与服务方面不断创新，以独具特色的案例研究、接轨国际的权或排名、深刻
涡轮策略 电子书
涡轮策略
拥抱与众不同的你：高敏感者的超能力 电子书
拥抱与众不同的你：高敏感者的超能力
唤醒孩子的内在成长 电子书
唤醒孩子的内在成长
  • 樊登读书 编著
  • 献给所有父母的心理养育指南。读懂孩子天性，掌握科学方法，告别育儿焦虑，呵护孩子内心。
计算思维的结构 电子书
计算思维的结构
  • 董荣胜
  • 这是一本讲述计算思维的入门书，适合大学新生，以及所有希望提高问题求解、系统设计和人类行为理解能力的人阅读。本书的结构建立在计算机方法论的结构框架之上，重点放在计算机科学中的不同抽象层次的“自动有效进行”方面，着力于一般（类）问题的有效求解。这样做的好处是：一方面，从类问题求解的思维模式上帮助大学新生顺利过渡到大学学习中来；另一方面，强调计算机科学中抽象层次的概念，可以降低不同学科人们沟通的复杂程度
MarTech 营销技术：原理、策略与实践 电子书
MarTech 营销技术：原理、策略与实践
  • 于勇毅
  • 本书共分十章，内容包括：营销技术(MarTech)概述、营销技术顶层架构完全解析、营销自动化、营销数据中台、营销测量、程序化广告、第三方数据服务、营销人工智能、基于社交媒体的客户关系管理系统。
老年教育发展路径与策略研究 电子书
老年教育发展路径与策略研究
  • 沈光辉编著
  • 本书在2016年福建省职业教育重点课题“福建省老年教育主要问题与对策研究”结题成果基础上，结合《福建省老年教育发展规划（2017-2020年）》的起草与调研，聚焦我国老年教育发展现状，选取老年教育发展路径与策略作为方向，就老年教育的重要意义、基本理论、发展理念、管理体制、模式途径、内容形式、闽台合作等方面进行研究。其目的在于通过较为系统的梳理，总结老年教育发展的历程与经验，分析老年教育面临的机遇与
家族财富管理：策略、产品与案例 电子书
家族财富管理：策略、产品与案例
  • 王增武
  • 家族财富管理需提供定制化金融解决方案。
网络营销——基础、策略与工具 电子书
网络营销——基础、策略与工具
  • 何晓兵、何杨平、王雅丽
  • 本书以理论与实践的有机结合为基本原则，分三篇对网络营销基本理论、网络营销策略及网络营销工具等相关知识进行介绍。根据每章的理论和实践要求，设计了案例分析、应用示例、课堂讨论、技能训练和扩展阅读等环节，突出实践应用，注重培养学生网络营销策划和项目执行能力。本书主要内容包括网络营销战略、网络营销环境与市场研究、网络消费者行为分析等基础理论；网络广告、网络公关、网络口碑，以及位置营销、社交网络营销、场景营
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