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100 条"篮球运动系统训练（全彩图解版）"搜索结果
篮球运动系统训练（全彩图解版）
篮球运动系统训练（全彩图解版）
  • [美]布莱恩·科尔
  • 　　NBA芝加哥公牛队德里克·罗斯作序推荐！与NBA球员做相同的练习！　　“美国19位医学专家之一”兼NBA2009年度佳队医布莱恩·科尔博士　　获得美国体能协会主席奖、入选美国体能教练名人堂的物理治疗师罗布·帕纳列洛　　专业奉献其职业生涯的众多宝贵经验，其中还包括NBA球员都在用的训练方法，以及德里克·罗斯复健时的训练方法。　　《篮球运动系统训练（全彩图解版）》的专业知识将帮助您：　　·提升身体素质，获得很好运动表现　　·获得有利位置　　·改善跳跃技能　　·更快起步　　·提高加速度　　·踝关节、膝关节和肩部损伤的康复　　·预防ACL和肩部受伤的方法　　·设置佳训练计划　　《篮球运动系统训练（全彩图解版）》包含如下专业内容：　　全彩专业人体肌肉解剖图　　就像为每种动作提供了X光片，让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还会学到如何通过增加肌肉力量和优化每项运动的效率，提高你的运动表现。　　分步骤讲解训练动作　　88种有效的篮球运动练习，每个练习都包含详细的步骤说明和彩色插图，以展示肌肉　　的实际运作，帮助球员大限度地在球场上发挥爆发力、力量、敏捷性和速度。　　训练动作与篮球运动紧密结合　　每个训练动作都有与篮球运动紧密结合的训练要点讲解，每个动作的设置都以球员置身于球场和比赛之中所可能遭受的痛苦为出发点。转身、抢篮板球和投球等动作的相关肌肉图解展示了这些练习与运动表现之间的本质联系。　　NBA球员的康复方案　　学习脚踝、膝盖和肩部等部位的常见伤病的解剖学原理，以及如何大限度地降低损伤风险和从中康复的各种练习。作者甚至还无私地提供了德里克·罗斯进行ACL创伤恢复训练时的方法。【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
图解羽毛球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版） 电子书
图解羽毛球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）
  • 索敌　编
  • 图解羽毛球训练技战术与体能训练200项由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了200项羽毛球基础技术与训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行详细讲解，为羽毛球初学者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与击球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单打和双
图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版） 电子书
图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）
  • 人邮体育　主编
  • 《图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）》由全国锦标赛男单冠军与国家队体能教练联合编写，精选了200项乒乓球技战术及练习方法，旨在为乒乓球爱好者、乒乓球运动员及教练等提供丰富的学习和教学参考。《图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）》从乒乓球的基本姿势、步法、球性练习等讲起；然后重点讲解了多变的发球技术以及可应对多种赛场局势的击球技术，涉及长球、拨球、攻球、搓球、拉
汽车维修全程图解（底盘和车身电气系统分册）双色版 电子书
汽车维修全程图解（底盘和车身电气系统分册）双色版
  • 李昌凤
  • 本书分为十二章，内容包括手动变速器、自动变速器、离合器、悬架与传动系统、制动系统、助力转向系统、空调系统、安全气囊系统、车载电话与车载网络系统等知识，介绍了各系统的组成、工作原理、检修、故障排除以及故障实例等。
奖金体系设计（图解版） 电子书
奖金体系设计（图解版）
  • 翁涛
  • 本书讲述了奖金体系设计的PMT模型，并围绕这个模型介绍了奖金体系设计的12个要素，通过互联网公司的案例讲解了如何利用要素自检表搭建奖金体系，阐述了奖金体系设计的内容。
财务成本管理：图解版 电子书
财务成本管理：图解版
  • 全国注册会计师考试命题研究中心
  • 本书是专门针对2016年注册会计师全国统一考试“财务成本管理”科目编写的同步辅导用书。“财务成本管理”作为注册会计师考试科目之一，应用性较强。学习时，考生应注意紧紧围绕新制度考试大纲的范围，全面学习，循序渐进，通过多做练习深化对知识点的认识，做到有的放矢。本书以财政部注册会计师考试委员会发布的《注册会计师全国统一考试大纲》为依据，并充分结合“财务成本管理”科目的学习特点，以该科目的理论知识体系为基
视听语言（全彩微课版） 电子书
视听语言（全彩微课版）
  • 姜巧玲 主编
  • 本书可作为高等职业院校广播影视节目制作、动漫制作技术、编导、电视节目制作及相关专业“视听语言”课程的教材。
图说木耳高效栽培（全彩版） 电子书
图说木耳高效栽培（全彩版）
  • 牛贞福 国淑梅 主编
  • 本书以图说的形式较为全面地对木耳菌种高效制作、黑木耳高效栽培、毛木耳高效栽培、银耳高效栽培及木耳病虫害诊断与防治的相关知识进行了介绍，设有“提示”“注意”“小窍门”等小栏目和部分知识点的视频资料，并配有木耳高效栽培实例，内容全面翔实，通俗易懂，操作性、实用性强，通过大量的生产图片，帮助读者更好地掌握木耳高效栽培的技术要点。本书适合食用菌菌种制作和木耳高效栽培的企业、工厂（菌种厂、菌包厂）、合作社、
创意简笔画教程 （全彩版） 电子书
创意简笔画教程 （全彩版）
  • 蜜桃老师
  • 本书由从事多年美术教育的老师编写，以大量的图例代替生硬的绘画理论，更加形象和直观地进行教学，从而培养学习者对美术的兴趣，并改变以往对美术学习的刻板印象。本书共分为5个部分，第1部分为儿童简笔画的简单介绍;第2部分主要针对线稿进行美术基础知识的学习；第3部分通过对动物、植物、食物等8类物品的绘制步骤拆分，对学习者进行简笔画的造型训练；第4部分为色彩基础知识的学习；第5部分为创意思维绘画的学习，在前面
UI设计（全彩慕课版） 电子书
UI设计（全彩慕课版）
  • 编著
  • 本书共8章内容，分别为认识UI设计，UI设计要素，UI设计规范，UI设计布局与构图，网页界面设计，App界面设计，界面的标注、切图与动效制作，以及综合案例——电商主题界面设计。
网页设计（全彩慕课版） 电子书
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  • 陈燕
  • 本书系统地介绍网页设计的相关知识和技巧，包括初识网页设计，网页设计基本规范，网页常用组件设计，官方展示网页设计，电商平台网页设计，管理系统网页设计，移动端网页设计，以及网页的标注、输出与命名等内容。全书以知识点讲解加课堂案例为主线，知识点讲解部分使学生能够系统地了解网页设计的各类规范，课堂案例部分使学生可以快速掌握网页设计的流程与技巧。本书还安排了课堂练习和课后习题，可以拓展学生对网页设计的实际应
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高水平竞技篮球运动负荷研究
  • 苗向军
  • 本书通过我国与世界高水平篮球比赛负荷特征对比，探讨了我国篮球运动员训练方法。
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  • 乒乓球入门必备：基本战术、技巧拆解，有助初学者夯实基本功。
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  • 李志锋
  • 跟着高手学技能，菜鸟轻松变高手。
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  • 高崇
  • 本书由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。本书通过1031幅超细致高清连拍照片，图解了陈氏太极的基本手型和基本步型，以及经典的56式连贯套路。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
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  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
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  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
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  • 沈兆喆 主编
  • 本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”。
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  • 本书以软件架构师的能力培养为切入点，结合作者在过去10多年的工作中积累的经验，介绍了一名合格甚至优秀的架构师应该必备的能力。本书分为4篇，总计9章，基本涵盖了大部分生产环境下的系统设计原则以及方案。本书主要内容有基本设计原则、轻松应对后续的变化、优雅地暴露内部属性、复杂逻辑的拆解与协同、复用的人性化设计、屏蔽外部依赖的防火墙设计、事件的分散性与协议化、基于Reactor模式的系统优化封装、代码边界
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