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100 条"正念高效工作：成就更好的人生（新时代·职场新技能）"搜索结果
正念高效工作：成就更好的人生（新时代·职场新技能）
正念高效工作：成就更好的人生（新时代·职场新技能）
  • [丹麦]拉斯姆斯·侯格（Rasmus,Hougaard）
  • 我们正面临生产力危机我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么？因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下，我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功，那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示，管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能，就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中，这意味着我们只有一半的时间专注于工作，这无疑大大限制了我们取得成果的能力。通过正念训练，我们有机会训练大脑，对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之，对初学者而言，正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展，正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识，让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念方法应用于日常工作。这是全球企业正念定制咨询领域的领导者——潜力工坊（PotentialProject），首次向公众公开其工作成果。这本书是基于潜力工坊10余年的工作积累，以及服务于埃森哲、耐克、谷歌等200多家跨国公司的智慧结晶。它为你讲解了提高工作效率和工作幸福指数的可靠法则。这本书包括了：l将正念应用于工作，从而提升专注力、清晰度和成果的工具及方法；l怎样以更镇定、清晰、创造性和友善的态度，改变你对工作中人和事的思考方式；l简单、翔实、循序渐进的系统性正念训练方法；l更生动地呈现训练方法、加强记忆的简短而真实的故事；l为帮助你重塑工作和生活，每天进行10分钟正念训练的方法；l为便利你的学习和练习的正念训练网络配套资源。本书旨在帮助你培育更强的专注力、更好的意识、更清晰的思维，从而获得更好的工作成绩。
职场密码：四大名著中的人生智慧 电子书
职场密码：四大名著中的人生智慧
  • 由兴波
  • 本书通过对文本的详细解读来分析其内在的核心思想，探究耐人寻味的言外之意。
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  • 贺菊中
  • 掌握思维导图绘制方法与技巧，提高工作效率，提升职业竞争力。
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  • 北京新奥时代科技有限责任公司　编著
  • 本书包括Linux系统概述、Linux系统使用注意事项、Linux系统常用入门命令、MySQL基础、MySQL数据库管理、SQL基本语法、软件与软件测试概述、软件缺陷、如何高效测试、UI测试、兼容性测试、微商城网站实践案例等内容，涵盖Linux基础、MySQL基础、软件测试基础等核心课程。
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  • 蔡更生
  • 本书介绍了AutoCAD使用入门、图层与对象特性、平面图形的绘制、平面图形编辑与修改、图形的显示与控制、尺寸标注、块的创建与应用、文字和表格的创建与编辑、图形输出等内容。
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  • 编
  • 本书用两篇文字讲述了“西厢调”的由来，主体是经过多年搜集、整理的“西厢调”剧本、曲谱、民间小戏等。
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  • 邝技能
  • 本书结合本身长期从事工程建设项目行业丰富的经营与管理经验和掌握的大量的第一手资料，从全球化竞争和中国项目管理咨询管理服务业的视角，采用系统案例研究方法，对当前我国项目投资建设行业的竞争状态进行了深入探讨，并在此基础上提出以项目利益为核心的全过程代理项目管理服务模式。
有道云笔记——记录，成为更好的自己 电子书
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高效时间管理：日清日课工作法图解
  • 文泉小火花
  • 日清日课工作法：高效搞定时间管理，提升工作效率和自控力。
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如何汇报工作：高效传达信息，全面展现成果
  • 任康磊
  • 一本手把手教你向上管理和汇报工作的技能工具书。
别怕！吉他弹唱很简单：醉动人心的浪漫情歌（男生弹唱篇） 电子书
别怕！吉他弹唱很简单：醉动人心的浪漫情歌（男生弹唱篇）
  • 美人鱼工作室
  • 本书是为男生吉他弹唱量身定做的吉他弹唱曲谱。本书中的歌曲主要包括时下流行的情歌曲谱，本书区别于市面上的其他弹唱曲谱集，主要特点就是不需要学习六线谱，左手演奏只需要看和弦图，右手演奏只需要看弹唱节奏，拿起吉他看着歌词边唱边弹，再也不用担心识谱问题；第二个特点就是本书中的所有曲目都是适合男生弹唱的，歌曲旋律的音域都在男生声线的范围内，避免了歌曲旋律太高而不适合男生吉他弹唱的情况。
别怕！吉他弹唱很简单：那些年的单曲循环(女生弹唱篇） 电子书
别怕！吉他弹唱很简单：那些年的单曲循环(女生弹唱篇）
  • 美人鱼工作室
  • 本书是为女生弹唱量身定做的吉他弹唱曲谱。本书中的歌曲主要包括时下流行的情歌曲谱，本书区别于市面上的其他弹唱曲谱集，首要特点就是不需要学习六线谱，左手只需要看和弦图，右手只需要看弹唱节奏，拿起吉他看着歌词边唱边弹，再也不用担心识谱问题；第二个特点就是本书中的所有曲目都是适合女生弹唱的，歌曲旋律的音域都在女生声线的范围内，避免了歌曲旋律太低而不适合女生弹唱的情况。
简谱也能弹：理查德•克莱德曼浪漫曲集（图解双色版） 电子书
简谱也能弹：理查德•克莱德曼浪漫曲集（图解双色版）
  • 美人鱼工作室
  • 本书是针对音乐爱好者量身定做的简谱版的理查德·克莱德曼钢琴曲集。读者可以摆脱繁杂的五线谱，轻松弹奏克莱德曼曲集。本书包括《献给爱丽丝》、《梦中的婚礼》、《痛苦的心》、《勃拉姆斯的摇篮曲》等30首歌曲，这30首歌囊括了克莱德曼大部分的钢琴曲，本书大多曲子是以C调弹奏，简谱上方配有和弦图，让你不会五线谱也能轻松弹奏乐曲。这样的方式可以让你轻松地走进钢琴曲的大门，并从中找到快乐。本书适合音乐爱好者作为音
超简单的五线谱图解教程 电子书
超简单的五线谱图解教程
  • 美人鱼工作室
  • 本书是专门为零基础音乐爱好者自学五线谱量身定制的图解版简易教程，本书的编写不仅适合儿童自学五线谱，也适合作为音乐读谱启蒙教材。本书包括乐谱的基本知识、节奏和节拍、音乐中的术语和记号、音程、三和弦、七和弦、和弦转位及其他和弦和调式八个部分。本书的知识点是在音乐识谱中必须要学习的重要知识点，从**基础的乐谱构成讲起，慢慢深入到理论知识的学习，让读者循序渐进的开展自学课程。本书以图片示例为主，文字讲解为
超流行吉他弹唱：电影电视剧歌曲精选 电子书
超流行吉他弹唱：电影电视剧歌曲精选
  • 美人鱼工作室
  • 本书是为吉他爱好者和专业学习者量身定做的吉他弹唱曲谱。本书曲谱都是按原曲编配，非改编，更适合原版听觉。本书主要精选影视剧的热门歌曲，风格多样，曲目较多，都是观众耳熟能详的歌曲。本书和声区别于网络上的谱子，并且曲谱下面还配有歌词，读者能变弹奏边看着歌词唱旋律，是扩充读者吉他弹唱曲目的专业曲谱书。本书方便携带，适合吉他爱好者、吉他专业学习者及培训学校学生表演和练习使用。
别怕！吉他弹唱很简单：流行与民谣 电子书
别怕！吉他弹唱很简单：流行与民谣
  • 美人鱼工作室
  • 本书是为男生吉他弹唱量身定做的吉他弹唱曲谱。不需要学习六线谱，只需要会唱书里的歌，看着左右手的图解说明就能轻松弹唱。本书中的歌曲主要包括时下流行与民谣曲谱，每个部分都是以歌星的首字母进行划分的，方便查找。本书区别于市面上的其他弹唱曲谱集，第1个特点就是不需要学习六线谱，左手演奏只需要看和弦图，右手演奏只需要看弹唱节奏，拿起吉他看着歌词边唱边弹，再也不用担心识谱问题；第二个特点就是本书中的所有曲目都
谁都能学会　7天葫芦丝教程（图解版） 电子书
谁都能学会　7天葫芦丝教程（图解版）
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  • 本书是为零基础音乐爱好者贴身打造的葫芦丝入门自学书籍，本书不仅包括入门的基础课程讲解，还有耳熟能详的经典吹奏曲目讲解。本书共分为7天的学习计划，涉及课程讲解和曲谱两大部分，课程部分包括简单的基础知识和演奏知识讲解，曲谱部分包括适合葫芦丝初学者练习和表演的简易曲目，每天花一小时就能消化和吸收书中的知识，并能循序渐进地完成曲谱部分的演奏。本书适合葫芦丝爱好者自学使用，也可以作为音乐培训学校的教材使用。
超简单的吉他弹唱图解教程 电子书
超简单的吉他弹唱图解教程
  • 美人鱼工作室
  • 本书是针对零基础吉他爱好者量身定制的吉他弹唱图解教程。在本书中，你将学会基础乐理和吉他弹唱这两方面的知识。本书包括18个理论小讲堂和17首歌的实践show舞台两大部分内容，既有吉他弹唱所需要掌握的基础乐理知识，又有多首实践弹唱练习曲目，让你学以致用。作者在乐理部分用详细的文字讲解，乐谱部分则配以和弦图按法的图解展示，让没有基础的你在理解文字的同时，再参考乐谱上的展示图片，轻松学会吉他弹唱。这种学习
7天电子琴教程：图解版 电子书
7天电子琴教程：图解版
  • 美人鱼工作室
  • 本书是为零基础音乐爱好者贴身打造的电子琴入门自学书籍，本书不仅包括入门的基础课程讲解，还有耳熟能详的经典电子琴弹奏曲目。本书共分为7天的学习计划，涉及课程讲解和曲谱两大部分，课程部分包括简单的基础知识和演奏知识讲解，曲谱部分包括适合电子琴初学者练习和表演的简易曲目，每天花一个小时就能消化和吸收书中的知识，并能循序渐进地完成曲谱部分的演奏。本书适合音乐爱好者自学使用，也可以作为音乐培训学校的教材使用
7天乐理教程：图解版 电子书
7天乐理教程：图解版
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  • 本书是针对零基础音乐爱好者量身定制的7天乐理自学教程。在这7天里，你将会学会乐理的基本知识，为你在日后的音乐学习中打下坚实的基础。本书7天的学习任务包括了解音乐的基本知识、乐谱的基本知识、音程、节奏、音阶及和弦等学习音乐必须要掌握的知识点。作者用详细的讲解，配以图片展示，让没有基础的读者在理解文字的基础上，轻松学会乐理。这种学习方式让你在枯燥的乐理学习过程中，找到快乐并能轻松地坚持下去，而不会因为
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