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"训练"相关书籍
功能性训练动作解剖图解:躯干支柱力量训练
沈兆喆 主编
本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”。
打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
[美] 尼克·图米内洛
打造完美身材,是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者,是喜欢居家健身还是健身房举铁,是减脂塑形抑或是增肌健体,在这本书中都能有所收获。
高强度训练宝典(修订版)
[美] 丹·特林克
本书对常见力量训练进行了总结及梳理,可以更加有效地激发训练者的运动潜能。
身体灵活性科学训练全书
[法] 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔
如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛,或在某种运动中屡次失败,或总是无法通过某些体育测试,那么你应当尽快阅读本书。
泡沫轴训练全书
赵芮
本书能帮助你掌握泡沫轴的训练方法,并最终从这种具有较强功能性的训练方法中受益。
哑铃训练指南(第2版)
[美] 艾伦·赫德里克
国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红,深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
功能性训练动作解剖图解:力量训练
沈兆喆 主编
本书内容包含功能性训练的基础知识,快速伸缩复合训练的基础理论,专业运动员示范训练动作,训练计划的制定方法及原则和进阶式完整训练计划示例。
周期训练理论与方法(第6版)
[美]图德·O.邦帕
教练指南:基础理论、周期训练、全面素质训练安排。
青少年篮球实战训练:提升攻防能力的针对性练习与方案(第2版)
(英) 伯劳尔·佩耶 (Burrall Paye)
青少年篮球训练专业指导,分为进攻与防守技巧,适合教练员、运动员和爱好者。
好工作需要好口才——求职者面试超级口才训练100题
姜英俊
资深HR分享100道常见面试题,助求职者避误区,成功应聘心仪职位。
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