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马拉松全方位科学训练指南：体能力量技术心理

徐国峰
所有跑者都想问：如何才能跑好马拉松？在42.195公里的竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受到跑步的乐趣，从跑步中淬炼出自信、更喜欢自己，并且一场比一场进步，体验破PB的美妙境界！潜心研究跑步多年的徐国峰与罗誉寅，通过科学化“体能”、“技术”、“力量”训练，加上精神领域的“心志”探讨，他们将这份对跑步运动源源不绝的热情，灌注在本书中，带来了这一部理论与实用兼具，能全方位支持跑者的训练书。□跑步的体能如何练得更稳固？□如何锻炼出跑马的强韧力量？□不容易受伤，效率与速度兼备的跑步技术是什么？以及为不同需求的跑者提供训练计划！18周初马完赛／20周全马破5／22周全马破4／24周全马破3除了全方位的技术精讲，还有心得体会，希望跑者们成为所谓的“跑步家”，跑得长久，一生都对跑步乐此不疲，获得身心满足！【专文推荐】Dr.Romanov,Ph.D.（AuthorandFounderofthePoseMethod）尼可拉斯．罗曼诺夫博士（《跑步，该怎么跑？》作者／姿势跑法创始人）本书不只是知识的汇集，它是作者经过深思熟虑、用智慧转化多位研究者关于马拉松训练与运动表现知识的结晶。它将带你通过知识与理论的荒林，并用简单的方式教你把这些知识运用在训练和提升运动表现上。我确信你能通过本书来达成自己的目标。【台湾各界跑者，真诚推荐】陈雅芬（全马破3超萌少女）张嘉哲（TrulyMan真男人）黄崇华（三重箭歇团创始人兼总教练）詹宇豪（两岸三地速艺人）郑匡寓（don1don动一动总编辑．PTT路跑社土城夜跑团团长）「了解自己的人是自己，如何做自己的运动教练？如何在有限时间达到有效训练？这本书从基础实用的训练到有效的“科学训练”，通通让您一网打尽。边跑边学同时进步。」——陈雅芬（萌少女）「马拉松，是智慧与体力的高体现具象化。跑马拉松需要智能，而智能是经验与知识的总合，经验要靠时间累积，而知识则要阅读这本书。」——张嘉哲（真男人）「国峰致力于长距离运动耐力项目钻研，从学术、精进到推广，通过本台湾跑者自制专业跑步训练全书，让跑者更快速定位本身跑步架构，达成佳比例的平衡。训练并不轻松，但可以训练的很轻松～」——黄崇华（三重箭歇团创始人兼总教练）「看完这本书后，让我对全马sub3更加充满信心了。」——詹宇豪（两岸三地速艺人）「国峰成就了跑步的道，集大成而铸成此书。」——郑匡寓（d

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办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通

笔杆子训练营
实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。

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行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作

笔杆子训练营
职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。

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电工电子技术实验与训练

钱欣
本书主要内容包括：实验基础知识，电工实验与实训，基本电工仪表的使用及测量误差的计算，电路元件伏安特性的测绘，蠱加原理的验证，最大功率传输条件的测定，单相电度表的校验，室内电器安装，模拟电子技术实验与实训，常用电子仪器的使用，数字电子技术实验与实训，电子产品生产工艺与实训等。

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牵伸技术-运动训练与损伤预防

常祺
本书是一本专门讲述运动康复的重要构成内容-牵伸技术-的专业书籍。全书分为三大部分-牵伸理论篇、基础动作篇和实践应用篇。在牵伸理论篇详细描述牵伸技术的基本知识，以及正确应用该技术的原则。基础动作篇中介绍了牵伸技术的各个构成部分-柔韧性评估、静态牵伸、动态牵伸、PNF牵伸、协同牵伸以及筋膜放松技术的基本动作及实施条件。实践应用篇详细介绍了日常应用到牵伸技术的不同场合具体使用方式-运动前后热身及放松、提

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——Excel 2003中文电子表格

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Excel2003中文电子表格2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“Excel2003中文电子表格”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Exce

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——PowerPoint 2003中文演示文稿

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一PowerPoint2003中文演示文稿2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“PowerPoint2003中文演示文稿”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——中文Windows XP操作系统

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一中文WindowsXP操作系统2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“中文WindowsXP操作系统”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一中文Wi

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——Word 2007中文字处理

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Word2007中文字处理2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“Word2007中文字处理”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Word2007

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——AutoCAD 2004制图软件

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义?真题?预测三合一——AutoCAD2004制图软件》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“AutoCAD2004制图软件”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一AutoCAD2004制图软件

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——PowerPoint 2007中文演示文稿

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一PowerPoint2007中文演示文稿2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“PowerPoint2007中文演示文稿”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真

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全国职称计算机考试讲义•真题•预测三合一——Excel 2007中文电子表格

全国专业技术人员计算机应用能力考试命题研究中心
《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Excel2007中文电子表格2015年-2016年考试专用》面向全国专业技术人员计算机应用能力考试（又称“全国职称计算机考试”或“全国计算机职称考试”）的“Excel2007中文电子表格”科目，以国家人力资源和社会保障部人事考试中心颁布的**新版考试大纲为依据，在多年研究该考试命题特点及解题规律的基础上编写而成。《全国职称计算机考试讲义真题预测三合一Exce

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优能高效学习法：中学生提升学习效率的32个技巧

新东方教育科技集团有限公司
提高学习效率，状元经验传授，成绩大幅改善。

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中国肿瘤心理临床实践指南.2020

唐丽丽
肿瘤心理社会指南：医患沟通、缓和治疗和心理干预。

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工作场所心理健康促进实施指南

李霜
主要内容包括工作场所心理健康促进基本理论、内容、步骤与方法、案例分析、资源工具和附录。本书总结了介绍当前国内外工作场所心理健康促进的最新理论和实践成果。内容既包括工作场所心理健康促进的先进理论、方法，具有较强的专业性，又包括开展工作场所心理健康促进的技术方法和规范指南，适于指导用人单位工作场所心理健康促进工作的开展。参编的专家团队根据多年来的工作实践，收集了不同行业、不同类型和规模的企业开展心理健

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2019年国家医疗服务与质量安全报告——健康体检管理分册

国家健康体检与管理质量控制中心
健康体检与管理是医疗卫生事业管理的重要组成部分。为了医疗质量监测和管理更为科学系统，提高医疗质量管理效率，降低管理成本，为下一步政策制定和管理工作提供循证依据，实现健康体检的行业持续改进，国家健康体检与管理质控中心每年对我国医疗机构健康体检服务及质量现状进行调查分析，并形成报告。2019年报告不仅展示了年度全国的总体情况，还详尽的提供了各省、市、自治区相应数据，从而不仅能为国家健康体检服务政策制定

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羽毛球运动身体训练指南

黄岩
全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。

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重量训练指南（全彩图解第3版）

R.
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面

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运营思维全方位构建运营人员能力体系

张沐
（1）深度理解运营包括运营岗位的分类：用户运营、渠道运营、活动运营、用户运营、产品运营；如何看待运营与兄弟部门；不同的产品有不同的侧重点；如何玩转渠道；如何做好增长、转化。（2）掌握运营思维包括目标思维、分析思维、实验思维、流程思维、拆解思维、复盘思维、产品思维、用户思维等。（3）持续提升能力掌握产品及用户的生命周期，在对的时间做对的事；用数据指导运营，看头本质做好运营。容联七陌CEO陈光、蚂蚁集团资-深专家孙健倾情作序，魏家东、小马鱼、类延昊、车马、Kevin等众多运营专家及产品经理联袂推荐。

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魂牵心系原子梦：钱三强传

葛能全
本书是钱三强生前秘书葛能全为其写的传记。钱三强出生于1913年，浙江湖州人，早年在清华大学就读，后来到巴黎小居里夫妇的实难室学习和工作。回国后积极投入到我国原子能事业的开创之中，被称为“中国原子弹之父”。本书从钱三强的家世写起，以钱三强的学习、工作为主线，在查阅大量史料的基础上，描绘了钱三强折而精彩的一生。在俄罗斯即将开始它的首次火星载人宇航实验之际，他们的首席工程师竟然遭到了绑架，这将直接影响到

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从零开始学做行政文秘

总助能量站　著
几乎每一家公司都会设置行政文秘岗位，出色的行政文秘既具备扎实的基础素质，又能完成各项工作任务，是保证公司正常运行不可或缺的角色之一。本书共分为三篇，一、介绍了如何零基础走上行政文秘岗位；二、介绍了行政文秘需要掌握的11个工作模块，包括商务接待、会议组织、公文写作、文书档案管理、证章管理、办公室费用预算、办公环境维护、行政采购、资产管理、安全保障、保密工作等，并提供了相关的常用清单及模板；三、介绍了

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