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100 条"当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法"搜索结果
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
  • [英]詹姆斯·威西
  • ★40个简单易行的方法，简单到不可思议的“抗抑郁自救指南”。★全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。★本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
建筑电气识图快速入门 电子书
建筑电气识图快速入门
  • 陆学斌
  • 本书从电气工程图的识读基础入手，详细介绍了建筑电气工程图的基础知识、识图的方法，并结合工程实例讲述了电气工程的系统组成和工作原理。
新股民炒股快速入门 电子书
新股民炒股快速入门
  • 齐晓明
  • 《新股民炒股快速入门》从新股民入市前应该做的准备和需要知道的股市术语入手讲起，之后分别讲解了K线分析、指标分析、分时分析和F10资料分析四种常用的分析技术，总结了新股民入市交易需要具备的各种技巧。通过这本书，可以涵盖新股民入市需要的各种知识，帮助新入市的股民建立一个完整的分析和交易框架，实现炒股快速入门。
新娘快速盘发实战手册 电子书
新娘快速盘发实战手册
  • 司徒荞
  • 本书分为“基础技法篇”和“造型实战篇”。“基础技法篇”详细介绍了多款编发技巧，这些技巧在后面的实例中也会运用到，以便使读者融会贯通；“造型实战篇”包含6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款，所有造型均从四个角度进行展示，同时在步骤讲解中附有详细的图片和文字。另外，本书还附赠50款教学视频，对本书内容进行了扩展。本书适
快速练出马甲线 电子书
快速练出马甲线
  • 付子艺　编著
  • 近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手，结合有氧运动与力量训练，介绍了简单易行、循序渐进的腹部肌肉练习动作及计划，旨在帮助许多刚开始接触健身或者还没有开始但有想法的女性，先了解身体基本的结构和功能，以及减脂和增肌的基础运动形式，再开始运动并坚持练习，塑造出自
注解傷寒論 电子书
注解傷寒論
  • 成无己
  • 中医古籍是中医药学存在和发展的重要基础，也是当代中医药学传承和创新的主要资源，具有无可替代的学术价值和使用价值。传承精华，守正创新，中医传承的第一步必须是熟读中医古籍，奠定扎实的基础。《伤寒杂病论》是中医临床经典著作，为中医相关人员所必备。成无己《注解伤寒论》是流行最广的版本，本次影印选用明代赵开美复刻宋本《伤寒论》（成无己《注解伤寒论》）作为底本，力图全真还原古本概貌（附必要的勘误），可作为学习
注解伤寒论（影印本） 电子书
注解伤寒论（影印本）
  • 成无己
  • 《伤寒杂病论》是中医临床经典著作，为中医相关人员所必备。成无己《注解伤寒论》是流行最广的版本。本次为平装小16开单页影印，字体更清晰美观，便于阅读、携带。本次影印《注解伤寒论》，选用的是明代赵开美复刻宋本《伤寒论》（成无己《注解伤寒论》）作为底本，力图全真还原古本概貌（附必要的勘误），可作为学习、研读之权威性参考文献。
中国古代文学名篇导读 电子书
中国古代文学名篇导读
  • 过常宝
  • 本书主要以古代文学文体为线索，在文体审美特征的引导下，选择各个时代的代表性名篇，做示范性的鉴赏分析：既对作品做文学史价值的评判，也对作品进行精神和形式的分析，并通过辑评的方式，尽量提供古今有代表性的赏析，从而增强学生对古代诗文的认知和感受的广度和深度。
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放心蔬菜自己栽
  • 日本美丽出版社
  • 本书介绍了28种蔬菜的阳台栽种方法，包括：播种、浇水、打叉、收获。
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褚时健：经营为王
  • 张小军
  • 作者持续8年跟踪研究之成果，目前为止最具独特性和领先性的褚时健研究之精华。
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1小时漫游量子世界
  • Alien老吴
  • 科学知识爱好者科普读物，解释量子力学、相对论、薛定谔的猫、平行宇宙、量子计算机等概念。
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黏土花 留下花开最美时
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  • 本书与传统黏土教程不同，本书主要以花为制作内容，不仅为你讲述黏土花制作的知识，详细的黏土花制作教程通过图文并茂的形式对每一个作品进行展示，成品展示图可以教您学会黏土花如何搭配空间，让零基础的人也能轻松制作出带有自己喜爱的黏土花作品。本书分为5部分内容，第一部分黏土花材料工具详细介绍；第二部分为黏土花叶子上色教程；第三部分为黏土花制作的初级教程，这部分内容以图文形式讲述了8个初级教程的案例；第四部分
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  • 厦九九
  • 精准定位、打造爆款内容、快速涨粉、拍摄剪辑、精细运营、多元变现。
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  • 王冰
  • 孩子在成长过程中，不可避免地会受到很多的心理伤害，最令人遗憾的是，有些妈妈正是孩子心理伤害的创造者。同时，当孩子在外面受到了伤害，妈妈又是孩子伤痛的最佳疗愈者。因此，做个好妈妈，不仅要有爱的意识，更要有爱的好方法。本书作者分别从母亲的角色和专业家庭教师指导师的角度讲述了“好妈妈”应该具备的陪伴孩子一起成长的“好方法”，希望为您的教养孩子之路打开新的思路，愿您收获一个亲密的、不逆反的孩子。
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  • 李计伟著
  • 本书在界定华语的概念与范围的基础上，对华语语法研究的框架和方法进行了阐述，并以马来西亚、菲律宾等地的实际语料为基础，对华语的某些现象进行了分析，对于推进华语研究的系统性、理论性都有参考价值。本书在前人相关研究的基础上，进一步探讨了海外华语词汇和语法描写的基本框架及方法，区分了海外华语词项特色词、义位特色词、搭配特色词、频率特色词的概念和内涵。随着汉语在世界的升温和海外华人的日益增长，业内的确需要对
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  • 周良军，邓斌
  • 勾勒数字化转型方法、规则和成功因子，解析数字化转型关键行动及经验教训。
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  • 约瑟夫·V﹒西阿若奇，路易丝·海耶斯， 安·贝利
  • 对于你人生的问题，你是*的答案；对于你人生的难题，你是*的解决。你强大，问题就变小。如果你能胜过难堪、自我批评和自我怀疑的话，你的人生会有怎样的不同？也许你会有更多的机会犯更多的错误，但你也将会比以前活得更加自由，拥有更多自信。《走出心灵的误区（青少年版）：如何激发内心的勇气和力量》是一本提供给你应对艰难和有时会压倒一切的情绪的必要技能手册。这些情绪会让你痛苦异常，倍感紧张。它们不会自动消失，但是
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  • 杜方敏等
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