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轻断食完整指南:有效减肥和控制糖尿病的全饮食法

杰森.冯
·轻断食是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法。·《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案，还教你如何判断哪种轻断食方案适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱，保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。轻断食的6大好处促进脂肪分解，有效减重强力缓解二型糖尿病预防心血管疾病（降低LDL，增加HDL）促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢促进细胞自噬，抗衰老预防阿兹海默症和癌症轻断食的6大误解×断食会降低新陈代谢×断食会减少肌肉等组织×断食会造成低血糖×大脑只能用葡萄糖作能量×断食会让人暴饮暴食×断食会让人营养不良

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轻管理：让管理很简单的真正秘密

丁雪峰
“轻管理”，即适度管理，是一种为复杂的管理做减法的概念。通过轻管理理论，可以举重若轻地、动态地选择最适合、最简单的管理方法，实现轻松管理的目的。《轻管理：让管理很简单的真正秘密》是丁雪峰博士在广泛借鉴、继承西方100多年管理学科学研究成果的基础上和对管理“重思”的基础上，对管理进行“重识”和“重构”，并重新定义了管理的价值、作用、决策、逻辑、方法、工具。《轻管理：让管理很简单的真正秘密》通过创造性

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轻流程：IT团队的积分式绩效管理

蔡为东
管理的目的是提高员工绩效，本书很好地从积分这个方式切入，以提高绩效为目的，为管理者提供了一套可实践的绩效管理方法。

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中国糖尿病地图

吴静
本书第一次全面回顾了中国历年具有全国代表性和省级代表性的糖尿病流行病学研究，根据中国人群现状分析绘制了第1版中国糖尿病地图，意义在于展示现状、发现空白，找寻差距，客观反映中国糖尿病流行现状，通过深入细致地分析中国不同地区糖尿病患病和发病趋势，从而更有针对性地制订防治策略来抑制中国糖尿病患病率高速增长的趋势，并让科研机构、学术团体和大众进一步清晰地了解糖尿病、认识糖尿病。国际糖尿病联盟（Intern

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监管场所结核病防治技术指南

中国防痨协会
本《指南》重点介绍了全球和我国结核病疫情情况以及监管场所结核病流行特点、结核病防治策略发展与对策，提出了监管场所结核病防治相关机构的职责和任务，介绍了监管场所结核病防治工作的主要技术内容，如结核病患者的筛查、检查方法、诊断、规范性治疗和管理、疫情报告、健康教育等内容。本《指南》用于全国监管场所开展结核病防治工作的培训教材，作为监管场所的结核病防治工作的依据，也用于各级结核病防治机构、结核病定点医疗

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运动控制器与交流伺服系统的调试和应用

黄风
本书以三菱QD77运动控制器为例介绍了运动控制器的功能、运动程序的编制方法以及各种运动功能的实现和运动控制指令的使用；以三菱MR-J4交流伺服驱动系统为例介绍了交流伺服系统的工作原理，技术规格、连接和设置、参数的定义和设置以及整机的调试和振动的消除。本书还提供了多个交流伺服系统的应用案例，介绍了运动控制器与交流伺服系统在包装机械、印刷机械、电子机械、压力机，热处理机床和生产流水线上的实际应用。从解

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饮食经济学

[日] 下川哲
从农业经济学的角度，明确与饮食相关的社会结构，探讨社会问题，寻求健康可持续的饮食生活。

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中国失眠障碍诊断和治疗指南

张斌
本指南基于最新的《国际睡眠障碍分类-第三版（ICSD-3）》。采用了严格的循证医学标准来编制。贴近临床的实际问题：强调了失眠障碍的共病观点，提出了失眠的疗程主要基于评估，而不再强调促眠类药物的时限。增加了儿童、中医药和物理治疗部分。，并且丰富了老年和围产期的失眠治疗部分。本书的重点是要建立适合国情、临床实用的失眠障碍诊疗流程。主要特点包括①与国际接轨，对失眠障碍的定义、诊断、分类等均反映了国际最新

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中国实验室生物安全能力发展报告——管理能力调查与分析

中国疾病预防控制中心编著
从管理能力的角度出发，涵盖了基础配置、政策制定、技术指导、监督管理、设备装备、实验室配置等六个方面能力的核心要素。

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新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南

中国疾病预防控制中心编著
全书以有效防止疫情扩散蔓延为中心，以问答形式，引领大众认识新型冠状病毒、新型冠状病毒感染的肺炎以及如何做到科学防护、理性应对。

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办公室轻健身

冯强　编著
本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

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少年光阴不可轻

曾建
这是写给初高中生的散文集。本书以幽默的语言，从学生的视角讲述历史、哲学、心理学的故事，是对课本知识的拓展，也能够引起学生对相关学科的兴趣。书中包含7个部分，分别是幽默的历史段子、科学历史系列小故事、中国历史系列小故事、哲学历史系列小故事、关于进化论的故事、聊聊心理学的知识、历史小品。作者以故事的形式讲述历史与哲学，更能够吸引读者。本书内容广博，观点比较新颖，整理系统，读起来比较轻松，适合现下“轻文

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糖尿病药物治疗的药学监护

李妍
各分册内容主要突出临床药师参与临床药物治疗话动时常易碰到的相关问题，建立与运用临床和药物治疗的临床药学思维，突出临床药物治疗、药物属性与药物治疗评价、临床症状与药物治疗、药学监护重点和安全用药教育要点等。本书共分为两大部分，前三章为糖尿病和降血糖药临床应用的概述部分，其中涵盖目前进展中的新研究，如新型降血糖药制剂的研发、基因多态性对于药效学的影响等内容；后三章为针对特定人群、血糖异常事件及糖尿病患

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老北京实用指南（全2册）

徐珂编纂;孙健校订
《老北京实用指南》由《清稗类钞》编者、掌故大家徐珂编纂，初版于民国九年（1920年），增订三版出版于民国十二年（1923年）。该书内容分为十部分：一地理；二礼俗;三法规；四公共事业；五交通；六实业；七食宿游览；八古迹名胜；九杂录；十地名表。从目录便可以看出，这是一部反映20世纪初民国老北京面貌的百科全书。

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有效领导的七大视角

丹尼尔·哈卡维
首席执行官兼高管教练丹尼尔·哈卡维提出，有效的领导力可以归结为两件事：你的决策和影响力，好的决定会带来好的结果，这反过来又会增加你的影响力。如果你做到了这两点，你的领导效率就会提高。但所有的领导者都知道，这并不容易，尤其是在当今快节奏、复杂和相互联系的环境中。为了做出最好的决定并产生最大的影响，你需要从七个角度来看待你的企业：当前现实、长期愿景、战略投资、团队、客户、你的角色、局外人凭借25年成功

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没时间休息的休息法：日常生活中的正常冥想指南

[日] 荻野淳也
帮助消除内心的烦躁情绪，从过分努力中解脱出来。冥想练习————心灵的休息方式。

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中医从肝论治2型糖尿病——方药研究和临床应用

王智明
本书系统介绍了中医从肝论治2型糖尿病的理论研究，临床医案，临床及实验研究，代表方药，以及养生功法等内容。可以供临床医师、医学院校师生、社区基层糖尿病防治工作者作为参考，广大糖尿病患者也可以从中学习糖尿病防控知识。本书主要特色：现代医学科技与传统中医精华的相结合，把理论与实践相结合，以临床实用为原则，理、法、方、药自成体系，重点突出，实用性强，是著作者近20年糖尿病治疗研究的结晶和学科建设总结。可以

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危害评估新测试方法的验证和国际认可指南

经济合作与发展组织环境理事会
系统介绍经济合作与发展组织对于危害评估新测试方法的验证和国际认可程序及管理经验。

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农场上的“模”界——农机模型鉴赏和收藏指南

王嘉华
本书内容包括：农机模型的历史和现状、农机模型的收藏价值、农机模型的收藏方式、按农机的品牌和型号收藏、按农机模型厂商收藏、按模型厂商的系列收藏、蒸汽拖拉机模型、履带拖拉机模型、金属轮拖拉机模型等。

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持续爆红的底线：红人全流程合规指南

李振武
一本艺人、经纪人以及文娱行业从业者入门书。

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全血和成分血使用标准释义

刘忠
为进一步规范我国临床用血管理和技术水平，国家卫生健康委于2018年9月颁布“全血和成分血使用”标准，2019年4月1日实施。本书以标准解读为主线，从标准制定的背景、主要出发点及主要思路出发，对标准的主要内容从原理、循证医学的证据、国内外标准的比较我等方面进行详细解读。以增强标准的可读性和适用性。

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