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100 条"动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度"搜索结果
动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度
动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度
爱上动漫.体育格斗素描技法 电子书
爱上动漫.体育格斗素描技法
  • MCOO动漫
  • 本书是“爱上动漫”系列中的一本。全书共5章，作者通过大量图例和简洁语言，细致地讲解了动漫作品中各种体育运动及格斗类人物的绘制技法，包括身体的构造与运动的基本知识、常见的体育运动绘制范例、格斗的基本知识、格斗类漫画人物的绘制、其他持武器类人物的绘制等内容。同时本书还为大家提供了8页的临摹练习，从而增加了学习漫画的互动性和阅读乐趣，使大家能够更快地提高动漫绘画水平。本书讲解系统，图例丰富，适合初、中级
爱上动漫．现代人物素描技法 电子书
爱上动漫．现代人物素描技法
  • MCOO动漫
  • 本书是“爱上动漫”系列中的一本。全书共8章，作者通过大量图例和简洁语言，细致地讲解了动漫作品中现代人物的绘制技法，包括造型基础、表情绘制、发型表现、动作表现、服饰造型、人物组合表现、结合场景和道具的综合表现等内容。同时本书还为大家提供了8页的临摹练习，从而增加了学习漫画的互动性和阅读乐趣，使大家能够更快地提高动漫绘画水平。本书讲解系统，图例丰富，适合初、中级动漫爱好者作为自学用书，也适合相关动漫专
学生艺术体操技能等级动作标准 电子书
学生艺术体操技能等级动作标准
  • 姚明焰等
  • 本书将艺术体操技术等级分为10个级别，20套动作。该标准对每一等级成套动作的身体基本技术、器械基本技术及其技术动作的数量、类型、难度水平、移动路线和时间、音乐等进行了规定和详细说明。
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练 电子书
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了快速伸缩复合训练和核心训练的相关内容，然后对栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用分别进行了阐述。接着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对近70个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 电子书
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
  • [美] 尼克·图米内洛
  • 打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
漫画小白速成指南 美少女+美少年 电子书
漫画小白速成指南 美少女+美少年
  • 编著
  • 本书共8章，介绍了美少女和美少年的绘制技巧。其中包括漫画的绘画基础、漫画人物的造型基础、角色头部的绘画基础、发型的设计基础、美少女身体和服饰的绘画基础等内容。后两章通过15个案例讲解了富有个性的美少女和率性美少年的绘制要点。
漫画小白速成指南 基础综合 电子书
漫画小白速成指南 基础综合
  • 编著
  • 本书共8章，讲解了漫画绘制所需掌握的基础技法，包括认识人物的头身比、头部与表情、躯干造型、动态表现、不同角色的Q版人物及多人组合的创作、服装绘制，透视与场景表现等内容。
新手自学入门 超级漫画技法基础教程╳实战练习 电子书
新手自学入门 超级漫画技法基础教程╳实战练习
  • 编著
  • 你在看漫画的时候，有没有强烈地被漫画中人物的夸张造型和生动形象所吸引，有没有想过你也能绘制出自己心中的故事？其实，画漫画是有规律可循的。本书将带领你走进绘制漫画的大门，从零开始学习。为了让读者少走弯路，本书为大家提炼好了全书的要点：64种表情的表现、6种头身的表现、5种人体的绘制、17种姿态的表现、6种性格的表现、6种角色的表现、5种服装的表现和4种透视的表现，学习完本书后，选择正确的方法进行勤奋
漫画小白速成指南 超萌Q版 电子书
漫画小白速成指南 超萌Q版
  • 编著
  • 本书分为8章，包括Q版角色头部的塑造、Q版角色丰富的肢体语言、Q版角色活泼的动作表现、人物设定常用的3种透视表现、Q版角色8种性格的表现，以及不同性别和年龄Q版角色的表现、Q版角色服装的绘制和常见Q版角色的人物设定等内容。
图解精益生产之精益动作改善指导手册 电子书
图解精益生产之精益动作改善指导手册
  • 王清满
  • 现场管理的先进与否直接关系一家企业的利润空间，影响着企业的成败。
单干：成为超级个体的49个关键动作 电子书
单干：成为超级个体的49个关键动作
  • 陈欢
  • 一本教你如何将能力转化为财富的指导手册。
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执教的语言：动作教学中的科学与艺术
  • [英] 尼克·温克尔曼
  • 本书是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍。能够让你像外科医生使用手术刀那样准确地运用语言，成为更受客户欢迎的教练。
超级漫画技法从入门到精通（超值版） 电子书
超级漫画技法从入门到精通（超值版）
  • 灌木动漫
  • 好多人认为漫画没什么技巧可言，只要形象画得生动、可爱一点儿就可以了。其实不然，漫画的造型虽然简洁却不简单，同样需要准确的构图、精准的结构与正确的透视。只有做到了这些，我们才能画出美的、有吸引力的漫画作品。本书是专为零基础漫画爱好者精心打造的漫画技法教程。全书共9章，首先讲解了漫画的基础知识，帮助读者更好地理解和创作漫画；然后具体讲解了人物头部和身体的绘制技法，同时通过将近50个案例对人物的动态、服
漫画素描技法从入门到精通 电子书
漫画素描技法从入门到精通
  • 灌木动漫
  • 《漫画素描技法从入门到精通DVD教学版》是一本零基础起步的素描技法书，即使没有任何绘画功底，也能帮助你快速高效地掌握素描绘制的基本技法，让你实现你的绘画梦想。《漫画素描技法从入门到精通DVD教学版》着重讲解漫画的基础知识及表现手法，共11章，大体分为三个部分。第1部分主要介绍了绘制漫画的工具和线条、光影的表现手法；第2部分主要介绍漫画人物的基础形态，从面部五官到肢体结构，分步骤介绍绘制漫画人物的经
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