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弹力带减脂塑形训练，助力雕刻美好身材。
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不论你想增强体质、提升运动表现，还是促进损伤康复、提高功能水平，一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练，达到训练目的。
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打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
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本书以“地方政务服务机构究竟是如何运作的？”为核心议题，从案例入手，为你解析政务机构的运作机制。