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74 条"减掉内脏脂肪"搜索结果
减掉内脏脂肪
减掉内脏脂肪
  • [日]江部康二
  • ●一本书预防糖尿病、心脏病、高血压等糖脂病及并发症，告别身材臃肿、肚子大的苹果形身材。●“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二，用“限糖+断食”，助你终结亚健康，克服肥胖、骨质疏松、动脉硬化等身体问题，打造易瘦体质。●日本大热的“饮食法”，简单、科学、易实施。限制卡路里、预防糖脂病的前提是减去内脏脂肪！●40多幅漫画，体内营养成分运作过程一目了然；数百种食物热量、糖分、蛋白质含量查询表，科学规划饮食，预防糖脂病。●10大饮食规则健康变瘦：1.减少糖分摄取。2.多摄取蛋白质和脂肪。3.少吃主食。4.拒绝果汁饮料。5.避免摄入过多的水果。6.多摄取橄榄油、鱼油。7.蛋黄酱和黄油放心吃。8.如果喝酒尽量喝蒸馏酒。9.餐后零食以奶酪和坚果为主。10.食用不含化学添加剂的食品。●西餐、快餐、火锅、烤肉……多种餐饮形式，不节食、不暴走，改变食材，即刻变瘦、变健康。●改变饮食，消除大肚腩，逆转身体糖状态，回归健康生活。●随书附赠“48天控糖+半日断食计划表”。
室内设计全景模型效果图 电子书
室内设计全景模型效果图
  • 建E室内设计网
  • 这是一本专门为室内设计师量身定做的案头工具书，编者精心挑选的500个室内设计方案，每个都能扫码可见VR全景，谈单时随时可以展示给客户，提高签单率。涉及到的方案模板共278G，全都可以下载使用，你可以根据自己的需要做成心得方案，还可以按照书中教的方法，自己合成VR效果图，扩充公司的案例集。
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 电子书
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
  • [美] 尼克·图米内洛
  • 打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
室内设计全景模型效果图2 电子书
室内设计全景模型效果图2
  • 建E室内设计网
  • 本书精选了全国多家一线设计表现公司的506套最新室内设计案例，以VR全景效果图展示为主，包含了482个家装项目、24个工装项目，涵盖了目前最流行的6种主流室内设计风格：现代简约风格、现代轻奢风格、新中式风格、北欧风格、日式风格、美式风格。
新团队建设 电子书
新团队建设
营造好环境 电子书
营造好环境
应变力：应对变化和不确定性的8种超能力 电子书
应变力：应对变化和不确定性的8种超能力
  • [美]阿普丽尔·林内
  • 在如今这个世界，各种突如其来的变化充斥着人们的生活。变化并不可怕，将每一个变化看作机会才是我们该有的态度，本书通过讲解8种思维模式来提升你的应变力，并将传统理念转化为新思维。这8种思维模式即8种超能力，能够帮助读者以新的方式看待变化，对变化做出新的反应，最终重塑自己与变化的关系。每一种超能力都很有效，将它们组合在一起又能相互放大彼此的作用。本书中既有作者的体悟，又有专业的指导建议，还为读者留有思考
综合力提升 电子书
综合力提升
  • [美]保罗·法尔科内
  • 本套“职场领导力系列”丛书的总目标是：为企业一线领导团队“增肌”，努力锻炼“领导力”这块“肌肉”，磨炼这项技艺，惠及企业员工和整个团队，为企业创造竞争优势。本书是系列的第三册，在书中作者探讨了工作的积极性、被认可的重要性、学习曲线的价值，以及无私的领导、开放式沟通和成功团队建设的关键性。这本即用型领导力提升指南为您提供了强大的脚本和模板，让您可以将书中内容立即应用到员工评估和发展对话中。这本方便快
影响力循环 电子书
影响力循环
  • 埃德·布雷内加尔
  • 作者摒弃将领导力一词用于定义世界人口中的一小部分精英特权阶层，并强调人人都可以通过个人主动性来创造影响力并发挥领导作用。他提出了影响力循环模型，关注员工及其公司所能创造的影响力，终极目标是使公司中的每位员工都拥有良好的价值观、熟练的技能和充分的自由，以发挥个人的主动性，提高业绩。作者指出了未来“领导力”一词的含义将得到改变，“领导力”是通过一个人在其主动行动时的品质展现出来，通过公司和社区中的社会
Go语言趣学指南 电子书
Go语言趣学指南
  • 内森·扬曼
  • Go是谷歌公司为了解决重大问题而设计的一种小型编程语言。完成大型项目需要大型团队，而大型团队中团队成员的经验水平往往各不相同。Go是一种小巧却功能强大的语言，它能够被任何人理解和使用，无论其经验如何。快速、现代的编程语言能让业余爱好者、初学者和专业人员都受益。你需要的正是这样的语言。本书针对Go语言基础知识提供了实操性的指导，使你能够掌握Go语法，使用类型和函数，探索状态和并发等更重要的概念，并通过大量练习来巩固学到的知识。本书包括以下内容：●切片、接口、指针和并发等重要语言概念；●地鼠太空航行、火星探测器、文本加密以及人类繁衍模拟等7个单元实验；●无须安装即可在GoPlayground中运行的示例。本书面向所有熟悉计算机编程以及渴望获得这一技能的人。
永别了，武器（英文原著版） 电子书
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太阳照样升起（英文原著版） 电子书
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  • [日] 竹内薫
  • 本书为日本中小学生经典科普课外读物，为你展示出科学知识的无穷魅力，原来难懂的理科知识是这么有趣。
范妮的悲伤森林 电子书
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  • [挪威] 鲁内·克里斯琴森
  • 伯瑞格文学奖入围作品。帮助你在人生极其艰难的岁月里，找到孤独的黑暗中那束属于自己的光。
用人的艺术 电子书
用人的艺术
  • [美]保罗·法尔科内(Paul
  • 本书是“职场领导力”系列的第四本，主要论述了管理者在职场中处理“问题员工”的方式方法。如果这些员工拒绝自我革新，拒绝重塑与你和团队成员间的关系，那么这本书所讨论的领导力增强策略可为你解决这些问题，这些策略遵循的原则是给予员工充分的尊重，帮助其专业且体面地离开。这本即用型领导力提升指南为您在解决职场纠纷、维护职场纪律方面提供直接的有建设性的指导，具体包括：展开高难度对话、建立建设性对抗并增强员工责任
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  • [美]保罗·法尔科内(Paul
  • 本书是职场领导力系列的第一本，主要论述了领导最重要的一项职责就是为公司聘用合适的员工。有效地招聘取决于求职者的职业、个人兴趣能否满足招聘岗位的需求。这本即用型领导力提升指南为您在招聘新员工方面提供直接的有建设性的指导，具体包括：制定新员工的录用标准，利用不同资源来改进招聘流程。为管理者提供面试策略，将背景调查视为面试的必要环节，让领导有机会从求职者的前任主管那里了解信息以辅助判断。在入职后的最初阶
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