100 条"男性肌肉与力量训练指南"搜索结果
男性肌肉与力量训练指南 电子书
男性肌肉与力量训练指南
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（11~12岁） 电子书
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（11~12岁）
  • 王雄
  • 本书围绕11-12岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书第1部分概述体质健康测试的意义，解读11-12岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发育特点和训练注意事项；第2部分针对11-12岁儿童的各项测试(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑)，介绍测试的意义和方法、正确的步骤和技巧、如何纠正存在的错
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（13~15岁） 电子书
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（13~15岁）
  • 王雄
  • 本书首先概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对13~15岁青少年的各项测试(BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑)，介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、典型问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；最后提供以2周为进阶周期的全学年训练计划
专项力量测量的理论与方法 电子书
专项力量测量的理论与方法
  • 吕季东著
  • 本书介绍了体育测量中的科学测量基础、专项力量概念的界定、专项力量测量的理论与方法、我国优秀男子跳高运动员起跳力量的特点、我国优秀男子跳高运动员起跳力量测量方法的确立等内容。
销售话术全能一本通 电子书
销售话术全能一本通
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 电子书
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
  • 人邮体育编写组编著
  • 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放
男友100%游戏动漫男性角色设计教程 电子书
男友100%游戏动漫男性角色设计教程
  • 哒哒猫
  • 在幻想类作品，尤其是二次元动画、漫画、游戏作品中，总有各式各样充满魅力的男性，他们是“完美男友”的化身，他们或阳光帅气，或成熟内敛，是创作者对于“完美男友”幻想的投射。这类男性角色应该如何设计和创作呢?本书便是针对二次元动画、漫画、游戏等领域，创作魅力男友角色的教程。本书共3章。第1章讲解如何绘制男友的身材样貌，包括如何绘制男友的容颜、身材，如何设计男友的服装。第2章讲解如何设计男友的个性特点，包
临床病理诊断与鉴别诊断．泌尿及男性生殖系统疾病 电子书
临床病理诊断与鉴别诊断．泌尿及男性生殖系统疾病
  • 周晓军
  • 本书以疾病为单元，围绕疾病诊断与鉴别诊断进行编写，主要内容包括：病因/发病机制、病理改变/病理诊断要点、病理鉴别诊断/鉴别诊断要点。病例集以病例为单元，主要内容包括临床基本信息、电子切片、病理诊断结果、需要鉴别的疾病、病理诊断思维提示等。本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。
RPA落地指南 电子书
RPA落地指南
跳箱与栏架训练全书 电子书
跳箱与栏架训练全书
  • 刘也 编著
  • 本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
形体训练与形象塑造 电子书
形体训练与形象塑造
  • 付强
  • 本书全面阐述形体训练与形象设计，助力培养高雅复合型人才。
合作与创新能力训练 电子书
合作与创新能力训练
  • 陈济
  • 本书由12课组成，共分三个单元。第一单元为体验篇，本单元学习内容的主线是发现合作与创新在自己职业生活中的重要位置，掌握基本的工作价值观，即对工作与劳动的尊重，对自然的尊重，对其他人的尊重，从而明确自己在职业生活中所承担的责任。第二单元为践行篇，本单元学习内容的主线是在职业生活中应具备的基本职业情感与态度。第三单元为活力篇，本单元的学习主线是学会在合作中创新及创新中应具备的基本价值观。
表达与交流能力训练 电子书
表达与交流能力训练
  • 马永飞
  • 本书共八个任务，包括：校庆活动接待服务、创业社团业务洽谈、爱心义卖产品推介、文化艺术节策划实施、校园招聘求职面试、企业实践市场调研、创业教育主题活动、校园辩论宣传与比赛。
肌肉骨骼系统超声诊断疑难病例解析 电子书
肌肉骨骼系统超声诊断疑难病例解析
  • 郭瑞君 主编
  • 收集整理曾经收治的、会诊的肌肉骨骼系统超声诊断的疑难或典型病例进行分析。
从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南 电子书
从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南 电子书
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南
  • 美国国家体能协会
  • 囊括美国职业橄榄球联盟（NFL）多个队伍的体能教练关于美式橄榄球专项体能训练的经验分享。
心静的力量 电子书
心静的力量
  • [美]拿破仑·希尔
  • 　　1、全球销量超过一亿册的成功学大师拿破仑·希尔晚年收关巨作，中文简体版，国内首次引进。　　2、心静的力量就是坚持自我并付诸行动的力量！罗斯福、爱迪生、福特、洛克菲勒、卡耐基等赞赏力荐。　　3、16大心静方法论，指引你如何克服成长过程中的挫败、如何将情绪转换为动力、如何袪除恐惧找到自信、如何成功地做自己、如何获得想要的工作且不断地晋升、如何在获得财富成就的同时享受内心的平静……给每一个困惑迷茫而逆风向上的年轻人强大的能量补给！
设计的力量 电子书
设计的力量
  • 邵隆图
  • 本书以访谈形式来分享作者职业生涯中的设计项目经验，讲解其亲身经历的大项目过程，展示其几十年总结的独有的创意观。通过十个话题来讲述设计师对平面设计、产品设计以及室内设计的理解与感受，以及用户的体验态度。并深入浅出地道出设计的理念，直击设计的本质。这也是树立品牌形象，传播品牌影响力，积累品牌资产的核心要素。
女性的力量 电子书
女性的力量
  • [日] 柳田国男
  • 日本民俗学奠基人柳田国男力作。揭秘日本民俗趣闻。
隐藏的力量 电子书
隐藏的力量
  • 周瑄璞
  • 本书是一部中短篇小所集，收录了70后实力女作家周瑄璞最新的中短篇小说，包括《隐藏的力量》《砂糖橘》等篇。作者善于用细腻的心理描写，刻画当下都市女性的生活、情感状态。如《砂糖橘》描写了女主人公在街边购买砂糖橘时听到小道消息，从而触动心里对自己生活的审视、自省，而后通过良好的心理建设，和个人的高素质，化解了一触即发的家庭危机，牢固地维系了亲情。塑造了一个优雅、细腻、聪明的都市女性形象。全书内容积极向上
感性的力量 电子书
感性的力量
  • 张婷
  • 知识付费达人张婷作品，掌控感性的力量，成就美好的人生。
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本书内容包括20kV及以下配电网工程建设与改造所使用的设备材料，分为变压器、箱式变压器、开关设备、避雷器、配电屏柜、控制保护装置、通信设备材料、电线、电缆、绝缘材料、金具、杆塔及附件、布线材料、接地材料、主要建筑材料清单，共15章。
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