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运动拉伸实用手册

陈方灿主编

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艾滋病护理实用手册

卢洪洲主编
本书全面权威、系统实用，指导性强，为基层护理工作提供重要的理论基础和实践指导。

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女性性激素临床实用手册

孙爱军主编
本书介绍性激素的基础知识，包括性激素检测项目及生理意义、生理变化、性激素测定的各种方法及优缺点。

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建筑五金实用手册

本手册是一本内容新颖、查阅快捷、实用性强的建筑五金材料及产品工具书。其主要内容包括:基础资料,常用金属材料的规格及理论重量,建筑门窗,建筑装潢五金件,阀门、管件及散热器,紧固件,电器五金件,玻璃,涂料,胶粘剂,建筑用手工工具和量具,建筑用电动工具,建筑用气动工具,常用焊接工具及焊接材料,消防器材及起重器材。

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现代机械设计实用手册

闻邦椿主编
本书涵盖了常规设计和机械产品系统化设计的精华。

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建设项目管理实用手册

杨生茂
本书以基本建设程序为基本思路，系统、概括地介绍了建设项目从立项、决策、实施到竣工验收、交付使用全过程所涉及的管理业务知识。主要内容包括：项目建议书、可行性研究、设计任务书、勘察设计、投资包干责任制、工程招标承包制、计划管理、建设准备、施工管理、工程质量监督与建设监理、施工图预算，以及建设项目资金、物资、合同、环境保护管理和竣工验收等，在总附录中还收编了建设项目管理常用的一些标准、指标、定额资料和工

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电网设备监控人员实用手册

孙骁强
本书包括国家电网公司“大运行”体系介绍、电网运行监视、电网调控相关理论知识、变电站设备运行管理、变电站信号分析处理、电网倒闸操作、事故处理、监控技术支持系统简介。

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写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册（视频跟练版）

著
本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。

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写给爸妈的拉伸书：简单练、不僵硬、更年轻（视频跟练版）

著
本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。

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青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版

高山
青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐

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德国纳粹运动与纳粹专政

郑寅达
本书叙述了德国纳粹运动和纳粹专政的全貌及相关细节。

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心理与运动开关点穴

张德记著

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“运动因子”的探析

唐晖著
本书包括：运动因子的探析、骨骼肌也是一个内分泌器官、机械收缩和能量状态调控运动时机体功能变化的信号通路等内容。

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运动技能与体育教学

王健著
本书内容包括：运动技能的本体论、运动技能教学目标与教学内容的调查、开放式运动技能教学方法的实验、闭锁式运动技能教学方法的实验等。

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现代健美操运动

刘敏著
《现代健美操运动》由刘敏所著，健美操这项风靡许久的运动，以其独特的魅力广受群众的喜爱，由于其韵律感以及同音乐的完美结合，表现积极、自信、充满活力的精神状态，在大、中、小学普及非常广泛，国内外每年均会举办与健美操运动相关的各种赛事，并形成了一定规模的参与群体。《现代健美操运动》在总结多年健美操教学与训练实践的基础上，借鉴各类健美操的前言理论、科研成果和训练总结，将理论与实践相结合，较准确地把握了现代

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公开水域游泳运动

张铭，赵春英编著
本书阐述了公开水域游泳运动的特点、技术、方法、技巧、装备、体能训练、营养、组织管理、健身机理、如何减低风险等迫切需要探索的各种问题。

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运动康复及心理管理

马云主编
本书旨在维护和促进人民健康，实现回归家庭和重返社会的基本目标。

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运动伤病病理学

王茹
本书共有十八章，分为上篇的总论与下篇的各论，涵盖内容全面，理论层次清晰。上篇总论部分基础理论为主，详细介绍了运动病理学的产生的背景、发展历程与发展应用前景，系统阐述了细胞与组织的适应及损伤和修复机制、局部血液循环障碍、水电解质代谢紊乱、酸碱平衡紊乱、应激、发热，炎症、水肿、缺氧、休克等病理过程的发生机制与相对应的机体功能代谢的变化，分析了这些基本病理生理学变化与运动损伤发生之间的关联。下篇为各论，

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精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习（尊享版）

克里斯蒂安·博格（Kristian
本书是《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》的尊享版，在上一版的基础上，新增了搭档拉伸和网球放松版的内容，拉伸方式更加多样，内容更加丰富。本书作者是欧洲拉伸专家，作者结合了曾身为体操运动员的运动经验和身为推拿治疗医师的治疗经验，总结了60余种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，书中还针对普通人的常见疼痛，例如头痛、颈部疼痛、肩部疼痛和

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天线测量实用手册（第2版）

王玖珍
本书具有如下特点：1．准确性。理论的结果必须用实验来检验，而天线参数的测量正好可以作为检验天线设计好坏的基础。在新型天线的研制中，实验起着重要的作用，它既是检验理论阶段的手段，又是独立的研究方法。本书是在大量实验的基础上成的，书中的测量方法都是由实际天线测量工作者经过长期实践得来的，解决了许多理论上还不够成熟的课题。2．广泛性。全面介绍天线的测量。从频率上讲，低频率从几十兆赫兹，到毫米波（40GHz）；从类型来讲，天线的类型包括面天线、线天线等各种形式的天线；从测量方法上讲，既有较原始的测量方法也有目前的计算机控制自动测量。目前我国移动通信基站数已经超过60万个，特别是随着3G时代的到来，我国5亿个手机用户数还将增大，基站天线的市场空间相当广阔，已引起三大运营商的高度重视。本书用大量的篇幅介绍了移动通信基站天线的测量。3．实用性。各章节内容都有具体的操作方法，典型测量案例分析，贴近工程实际，工程技术人员可以通过本书内容的学习，参照具体操作方法，完成工程实际任务。4．先进性。本书介绍的天线测量系统、仪器都是国内外知名产品。这些产品的技术先进性、可拓展性等代表着天线测量的发展方向。5．规范性。书中内容撰写规范，涉及的标准、协议、接口等符合国内国际标准。