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100 条"会说话的身体：辨体象·明体质·好养生"搜索结果
会说话的身体：辨体象·明体质·好养生
会说话的身体：辨体象·明体质·好养生
  • 宋子成 编著
  • 时刻警惕体质衰变，提前预知疾病倾向，身体不适自我调理。
缓解腰痛，这么练就对了（中老年大图大字版） 电子书
缓解腰痛，这么练就对了（中老年大图大字版）
  • 闫琪
  • 随着年龄的增长，中老年人腰部周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现腰部僵硬和疼痛的问题。如何改善腰部功能，有效缓解腰痛？国家体育总局体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。第1章从身体结构开始，首先带领读者认识腰部的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了腰部功能强化7步法的科学性，提供了腰部功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果
缓解肩部疼痛，这么练就对了（中老年大图大字版） 电子书
缓解肩部疼痛，这么练就对了（中老年大图大字版）
  • 闫琪
  • 随着年龄的增长，中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能，有效缓解肩痛？国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。第1章从身体结构开始，带领读者认识肩关节的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性，提供了肩关节功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的
巍巍乌龙山 电子书
巍巍乌龙山
  • 建德市融媒体中心
  • 全书共分为诗、文、故事3个板块，围绕着乌龙山的山、水、地势地形、人文景观来编写。介绍建德乌龙山电视差转台艰难的建台过程、艰苦的守台经历、多年来各界人士对本台的关心和支持，尤其是对这座有着”建德神山之称”的乌龙山丰富的文化积淀的挖掘整理。全书既有回忆性文字、登山游记、史实解读，也有珍贵图片资料，是一本图文并茂、可读性很强的通俗读物，也是一本很有收藏价值的图书。字里行间中都透露出对乌龙山的爱，正如“文
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
说话的艺术（2019） 电子书
说话的艺术（2019）
  • 高恩强
  • 本书是一本教你说话的书，有很多生活中常见但又不常总结的技巧、规律和知识，能帮助每一个人提升语言表达能力、人际交往沟通能力和自我修养。
2019年国家医疗服务与质量安全报告——健康体检管理分册 电子书
2019年国家医疗服务与质量安全报告——健康体检管理分册
  • 国家健康体检与管理质量控制中心
  • 健康体检与管理是医疗卫生事业管理的重要组成部分。为了医疗质量监测和管理更为科学系统，提高医疗质量管理效率，降低管理成本，为下一步政策制定和管理工作提供循证依据，实现健康体检的行业持续改进，国家健康体检与管理质控中心每年对我国医疗机构健康体检服务及质量现状进行调查分析，并形成报告。2019年报告不仅展示了年度全国的总体情况，还详尽的提供了各省、市、自治区相应数据，从而不仅能为国家健康体检服务政策制定
身体里的细菌 电子书
身体里的细菌
身体里的荷尔蒙 电子书
身体里的荷尔蒙
好的咖啡 电子书
好的咖啡
  • 井崎英典
  • 世界咖啡师大赛冠军的制作技巧全公开，泡出自己喜欢的咖啡。
村庄规划 电子书
村庄规划
  • 温锋华
  • 《国土空间规划与治理研究丛书》的第一本书，中国城市规划学会常务副理事长、秘书长石楠推荐并作序。2.作者优势：本书作者分别为中央财经大学政府管理学院副教授、院学术委员会委员温锋华，北京大学城市治理研究院执行院长沈体雁，北京交通大学建筑与艺术学院城乡规划系讲师崔娜娜。他们是我国城乡规划和治理一线积极实践的活跃学者代表，在全国各地都留下了他们对当地城乡发展的深度思考和相关的规划贡献。3.内容亮点：本书首先对村庄规划的相关概念和理论进行系统地梳理和总结，介绍中国城市化和乡村发展的基本情况，总结中国村庄规划的历程，然后站在生态文明的时代背景下，总结中国村庄规划的理论框架，包括村庄规划的内涵、规划体系、要素体系、类型特征、成果体系、管理体系及内容体系、技术方法和村庄规划过程中的公众参与。让读者系统地了解当前中国村庄规划的背景、现状和工作体系。4.读者人群：村庄规划领域的规划师、工程技术人员、村庄规划管理人员以及相关研究人员参考的实操手册。乡村规划是通过农村各类土地与空间的合理使用，实现乡村的经济繁荣、社会安定与环境可持续，进而实现乡村的善治。本书可以作为大专院校城乡规划及相关专业的本科生和研究生的辅导教材，也可以作为师生以及村庄规划领域的规划师、工程技术人员、村庄规划管理人员参考的实操手册，还可以作为村庄规划领域研究人员的参考阅读资料。
中国村庄规划理论与实践 电子书
中国村庄规划理论与实践
  • 温锋华 著;沈体雁 主编
  • 本书坚持理论与实践相结合，对村庄规划的理论进行系统梳理和总结，将我国村庄规划体系分为村庄发展战略规划、村庄布点规划、村庄建设规划和村庄专项规划四个层面，并对每一层面规划的工作内容、成果要求和技术路线进行了总结，最后落实到每个规划层面的案例实践，让读者通俗易懂地了解我国村庄规划的体系和技术规范，丰富我国村庄规划理论研究，以强化对各地村庄规划、建设与管理的理论指导。
太极拳套路完全图解：陈氏56式、杨氏24式和普及48式（视频学习版） 电子书
太极拳套路完全图解：陈氏56式、杨氏24式和普及48式（视频学习版）
  • 灌木体育编辑组　编著
  • 本书首先讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 电子书
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
  • 人邮体育编写组编著
  • 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放
图解56式陈氏太极拳 电子书
图解56式陈氏太极拳
  • 高崇、灌木体育编辑组
  • 本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
一根弹力带练全身 电子书
一根弹力带练全身
  • 人邮体育编写组
  • 本书第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者有的放矢、高效地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。
青少年体育活动课程设计：篮球运动 电子书
青少年体育活动课程设计：篮球运动
  • 体育活动课研创组　编
  • 本书首先介绍篮球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、篮球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐。
青少年体育活动课程设计：足球运动 电子书
青少年体育活动课程设计：足球运动
  • 体育活动课研创组　编
  • 本书首先介绍足球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、足球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐。
青少年体育活动课程设计：体能训练（9-10岁） 电子书
青少年体育活动课程设计：体能训练（9-10岁）
  • 体育活动课研创组　编
  • 本书共分为5章。第1章提供16个完整的体育课程组织方案，每节课程由热身活动、身体素质训练、体育游戏活动、放松活动4部分组成。方案将体能训练和游戏相结合，帮助教师完成一节内容丰富、形式有趣的体育课。第2-4章分别采用分步骤图解和真人示范的形式，对身体素质训练、体育游戏活动以及热身与放松动作进行了细致讲解。第5章为常见运动损伤与安全防护知识，为教师带领9-10岁青少年开展课后体育活动提供丰富教学参考，
青少年体育活动课程设计：乒乓球运动 电子书
青少年体育活动课程设计：乒乓球运动
  • 体育活动课研创组　编
  • 本书首先介绍乒乓球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、乒乓球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐。
青少年体育活动课程设计：羽毛球运动 电子书
青少年体育活动课程设计：羽毛球运动
  • 体育活动课研创组　编
  • 本书首先介绍羽毛球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、羽毛球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐。
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