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100 条"硬核健身2：海豹突击队体能训练手册"搜索结果
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
  • 李丛森
  • 一本专为普通人设计的全面实用的健身手册。
预算员手册（第2版） 电子书
预算员手册（第2版）
  • 刘安业
  • 本书对工程预算的性质、特点、形成原理做了详细的论述。为使读者较快地掌握工程概预算的编制程序、内容、方法和技巧，书中以较多的实例做了系统的重点介绍。主要内容包括工程造价的内容与预算员岗位职责、工程施工图识读、建筑工程预算定额计算与实例、工程量计算与实例、建筑安装工程费用计算与实例、安装工程预算编制与实例、建筑工程施工结算与竣工决算等。
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版） 电子书
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版）
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章，具体包括公文基础知识，公文要素与格式说明，公文行文规则与规范，以及党政机关公文，法规、规章公文，公务往来公文，告启公文，礼仪公文，活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目，并提供了大量的公文写作电子模板和案例，帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
新编临床用药速查手册（第2版） 电子书
新编临床用药速查手册（第2版）
  • 苏冠华
  • 涵盖心血管、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、血液、风湿免疫等各系统的常用药物，每个药物根据临床实际应用情况选择性介绍。
护士袖珍药物治疗手册（第2版） 电子书
护士袖珍药物治疗手册（第2版）
神经科医师手册（第2版） 电子书
神经科医师手册（第2版）
淋巴瘤诊疗手册（第2版） 电子书
淋巴瘤诊疗手册（第2版）
  • 高子芬 主编
  • 希望能够为临床医师和病理医师提供一本新颖、全面、简洁、实用的手册。
阜外高血压手册（第2版） 电子书
阜外高血压手册（第2版）
  • 蔡军
  • 阜外经验助力高血压诊治，实用手册解答临床需求。
住院医师英语手册（第2版） 电子书
住院医师英语手册（第2版）
  • 唐熠达
  • "本套教材的编写体现国家关于住院医师规范化培训的相关政策，遵从国家卫生健康委员会颁布的“住院医师规范化培训内容与标准（试行）”的总则与细则，结合住培考核大纲（理论和临床实践），精益求精，打造具有中国特色的毕业后医学教育培训国家精品教材；凸现毕业后教育特色，打造我国毕业后医学教育的“干细胞教材”；体现全面性和规范性，打造具有针对性、实用性、适用性的培训教材。强调创新性、兼顾性，提高可读性，树立大教材
新生儿急救手册（第2版） 电子书
新生儿急救手册（第2版）
  • 魏克伦
  • 目前随着科技的进步，早产儿和高危儿存活率逐渐提高，儿科医生对掌握新生儿急救技能的需求日益迫切，市场对本书的需求持续上升。本书由国内许多著名新生儿专家联合撰写，介绍临床必备的新生儿急救知识、技巧，在原有内容基础上修订、增加新内容、新进展、新技术、新指南，增强临床实用性。魏克伦教授简介：中国医科大学附属盛京医院儿科教授，博士生导师，国务院津贴获得者。从事儿科、新生儿科临床与教学工作50余年，指导研究生
老年医学速查手册(第2版) 电子书
老年医学速查手册(第2版)
  • 刘晓红
  • 现代老年医学的观点正逐步为医务工作者所接受。但是现代老年医学的工作方法和工作内容尚未得到广泛应用和推广。本书参考国外现代老年医学的相关内容，结合国内实际，着重介绍了在老年医学工作中经常会遇到的老年常见疾病要点、老年综合征/问题的识别与处理要点，突出简洁、实用性和可操作性。希望使之成为老年医学工作者便携使用的工具书，方便推广和指导现代老年医学的工作。
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
智慧健身：提升训练效率的健身科学 电子书
智慧健身：提升训练效率的健身科学
  • [英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
  • 本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南 电子书
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南
  • 美国国家体能协会
  • 囊括美国职业橄榄球联盟（NFL）多个队伍的体能教练关于美式橄榄球专项体能训练的经验分享。
自由式滑雪空中技巧体能训练研究 电子书
自由式滑雪空中技巧体能训练研究
  • 牛雪松著
  • 本书以自由式滑雪空中技巧体能训练为出发点，全书分为两大部分，理论篇，包括体能训练的基本原理、影响训练的动作因素和自由式滑雪空中技巧体能训练的基本理论等内容；实践篇，包括自由式滑雪空中技巧运动员体能状态的诊断与评价、训练的主要方法、训练过程的计划与实施、训练过程监控的应用分析和训练的恢复等内容。
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