注册 | 登录
100 条"硬核健身2：海豹突击队体能训练手册"搜索结果
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
  • 李丛森
  • 一本专为普通人设计的全面实用的健身手册。
链路营销：触发消费者购买的十大关键点 电子书
链路营销：触发消费者购买的十大关键点
  • 焦玉豹
  • 读懂链路营销，帮你在消费者的关键行为决策节点上精准布局，突破企业营销的瓶颈。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
高效健身法：收获理想身材的100节私教课 电子书
高效健身法：收获理想身材的100节私教课
  • 进击的顺利
  • 带你轻松养成良好的运动和饮食习惯，减脂塑形，优化体态，高效达成目标。
供电所管理人员岗位能力培训教材(供电所长分册) 电子书
供电所管理人员岗位能力培训教材(供电所长分册)
  • 国网江苏省电力公司职业技能训练基地
  • 本书内容包括法律、法规，沟通协调与团队建设，领导与激励艺术，执行力建设，供电所同业对标，农网工程现场安全督查，农网配电设备运行及维护，智能配电网知识，农网建设改造规划，供电所经济活动分析，优质服务，心理健康与职业，安全作业行为体感与能力提升。
天线测量实用手册（第2版） 电子书
天线测量实用手册（第2版）
  • 王玖珍
  • 本书具有如下特点：1．准确性。理论的结果必须用实验来检验，而天线参数的测量正好可以作为检验天线设计好坏的基础。在新型天线的研制中，实验起着重要的作用，它既是检验理论阶段的手段，又是独立的研究方法。本书是在大量实验的基础上成的，书中的测量方法都是由实际天线测量工作者经过长期实践得来的，解决了许多理论上还不够成熟的课题。2．广泛性。全面介绍天线的测量。从频率上讲，低频率从几十兆赫兹，到毫米波（40GHz）；从类型来讲，天线的类型包括面天线、线天线等各种形式的天线；从测量方法上讲，既有较原始的测量方法也有目前的计算机控制自动测量。目前我国移动通信基站数已经超过60万个，特别是随着3G时代的到来，我国5亿个手机用户数还将增大，基站天线的市场空间相当广阔，已引起三大运营商的高度重视。本书用大量的篇幅介绍了移动通信基站天线的测量。3．实用性。各章节内容都有具体的操作方法，典型测量案例分析，贴近工程实际，工程技术人员可以通过本书内容的学习，参照具体操作方法，完成工程实际任务。4．先进性。本书介绍的天线测量系统、仪器都是国内外知名产品。这些产品的技术先进性、可拓展性等代表着天线测量的发展方向。5．规范性。书中内容撰写规范，涉及的标准、协议、接口等符合国内国际标准。
阜外体外循环手册（第2版） 电子书
阜外体外循环手册（第2版）
  • 龙村 主编
  • 编写团队体外循环临床经验丰富，了解从事该领域相关一线工作人员所需，极富实用性。
建筑施工实用便携手册（第2版） 电子书
建筑施工实用便携手册（第2版）
  • 覃亚伟 主编
  • 本书结合当前建筑工程施工技术和管理人员的实际工作需要进行编写，从大量资料中总结出关键性、基础性和常用性的知识要点，汇编成册，为广大建设工程技术和管理人员提供一本简明工具书。本书包括施工准备与现场管理、地基基础工程、砖石砌体工程：钢筋混凝土工程、钢结构工程、防水工程、装饰工程、施工组织设计等内容。本书内容实用精练、完整全面，使用便捷高效，切实满足建设工程技术和管理人员的需求，可供土木工程施工技术和管
实用工程塑料手册（第2版） 电子书
实用工程塑料手册（第2版）
  • 张玉龙 编
  • 实用性、先进性和可操作性强，详细介绍每一种塑料的效果与应用。
电机维修实用技术手册 第2版 电子书
电机维修实用技术手册 第2版
仓储管理职位工作手册（第2版） 电子书
仓储管理职位工作手册（第2版）
  • 余雪杰　著
  • 仓储管理是现代供应链系统管理中的重要环节。如何提升仓储管理水平？如何建立仓储制度规范？如何规划设计仓库？如何选购设置物流装备？如何控制收、发、存差错率？如何做好配送路线规划……基于仓储管理工作的实际需要和规范要求，本书从组织设计、业务运营、管理提升三个层面，对仓储管理的各项工作如团队建设与管理、规划与设计、设备与工具、物资入库与搬运、物资储存与安全、库存盘点与控制、物资出库与配送、智慧仓储、第三方
从功能到体能：递进式健身图解 电子书
从功能到体能：递进式健身图解
  • 闫琪
  • 98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
健身与健康教育（全彩图解版） 电子书
健身与健康教育（全彩图解版）
健身美学：重塑女性体态、形体与力量 电子书
健身美学：重塑女性体态、形体与力量
  • 赵鑫
  • 赵鑫打造女性健身入门宝典：基础动作、训练安排、饮食建议，高效安全健身。
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
成年人居家科学健身方法指导 电子书
成年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。
女性家庭健身基础（全彩图解版） 电子书
女性家庭健身基础（全彩图解版）
  • 李彬茹，吴栋
  • 本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
竖屏：短视频营销品效合一硬核方法论 电子书
竖屏：短视频营销品效合一硬核方法论
  • 头条易
  • 适读人群：广告营销，品牌公关，电商运营，品牌运营，网红达人，MCN机构全彩印刷，纯质纸张，内含大量竖屏短视频营销新案例，轻松扫码即可观看案例视频，带给你更好的阅读体验！
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版 电子书
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版
  • 继续者张付
  • 格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力！
图解游泳训练：技术与体能训练180项（视频学习版） 电子书
图解游泳训练：技术与体能训练180项（视频学习版）
  • 主编
  • 图解游泳训练由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终点技术等；第8章重点介绍了常用
推荐书籍
相关词语
互联网 营销 商业 教材 青少年 篮球运动 体育与运动 球类运动 基本知识 健身运动 天文学 通信 天线测量 实践操作 外科学 图解 格斗 身体训练 体能 武术及民族形式体育
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号