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手掬你直到天亮

了一容

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颈肩手痛自我防控

王启民
近年由于长时间使用电脑的人群在逐渐扩大，颈肩手痛在年轻人群众也有多发，颈椎病、肩周炎、鼠标手常见。颈肩手痛发病的原因较多，有功能性退化、组织的损伤、外界物理因素等。颈肩手痛是常见病，且呈现慢性反复发作的过程，轻者困扰着人们的生活和工作，重者可致肌肉萎缩，运动障碍，甚至心脑血管疾病，严重影响人们的生活质量和工作能力。该书内容深入浅出，简明易懂。书中对颈肩手痛介绍了简便易行的日常养护措施、自我康复方法

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你，不可替代

王丽
《你,不可替代(典藏版)(四色彩图版)》内容简介：一粒种子何以长成参天大树、沐浴阳光、经历风霜雪雨四季轮回？一颗心何以走向强大、书写精彩、迎来辉煌人生。通过与这些大师级人物对话，王丽向我们呈现了一个又一个，直击心灵的人生感悟和让人深深感动的传奇故事。

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手缝时光我的拼布日记

蔡燕燕
手作不仅是一种习惯，更是一种文化和生活方式，能够让人在慢慢手作中释放压力、培养专注耐心，寻找到生活的平衡点，此书基于此意义而生。本书是一本详细讲解拼布技巧和拼布作品制作过程的的图书，无论是白领、文艺青年还是全职家庭主妇，也无论有没有缝纫经验，只要热爱手工、跟着作者的技法步骤一步步实践，都能动手尝试拼布，做出精致可爱的拼布作品。不需要沉重昂贵的工具和太长时间，也没有太繁琐的步骤，只需要用随手就能得到的边角布料，发挥自己天马行空的想象力，以及一点坚持、一点耐心。生活中每一个惊喜、每一段珍贵的回忆，都可以用拼布记录下来。在午后的温暖阳光下，拿起针线，时间在裁剪、手缝的过程之中悠然流淌。快拿起这本拼布书，用针线记日记，用布料拼接出属于自己的感动和回忆，享受悠闲的手作时光。

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水彩手账环游记：轻松水彩手绘教程

小泥巴
本书以旅行日志手账的教学为创作主轴，共分为十部分。前面介绍了画水彩手账绘画工具与材料的选择及基本的绘画技法；中间的练习部分从旅行视角出发，以遇到的特色事物为代表案例，详尽细致地介绍了各种动物、美食、人物、纪念品、风景等手账元素的画法，并将其绘画创作的感悟融入在手账日记中。最后一章为读者展示了优秀漂亮的手账作品，为典型的手账创作范例，同时具有珍藏性和观赏性，令人赏心悦目。本书适合绘画初学者、水彩爱好

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手鞠球的几何世界手鞠球制作教程

著
本书是一本讲解手鞠球DIY制作的教程。本书共4章。第1章为手鞠球制作的基础知识，分别介绍了手鞠球制作材料、工具、素球制作方法和基础针法；第2章为分球方法，分别讲解了基础、组合、多面体3种不同的分球方法；第3章和第4章主要讲解了初级和进阶不同等级的案例教程。并配有作品赏析。案例丰富，配有清晰详细的图解步骤，由浅入深的案例讲解，适合新手入坑。

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花样手作！创意折纸一学就会

灌木文化
折纸是一种奇妙的手工艺术。一张普通的纸片在指尖几经翻转折叠，就能变成动物、树木、花朵、车船、礼盒等各种各样的物品。你是否也想折叠试试看呢？那就赶快打开本书，动手创造奇妙的折纸世界吧。本书为折纸技法书。全书共7章。第1章介绍了折纸基础知识，简单讲解了折纸的工具、材料和纸张的基本折叠方法：第2章～第5章展示了超过50种由易到难逐渐进阶的折纸案例，每个案例都附有清晰的步骤图和简单明确的步骤解说：第6章和

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手筋·精讲与精练——高级篇

张杰主编
本书通过具体的实例，来学习手筋在实战中的运用，论述决定棋手棋力强弱的要素。包括连接、分断、封锁、出头、破坏棋形、实战常形进攻、取势、抢先手、腾挪的手筋等。

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手筋·精讲与精练——中级篇

张杰主编
本书在围棋进攻手筋中涉及了分断、封锁、破坏棋形、搜根等；在防守手筋涉及了连接、出头、整形等。

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手筋·精讲与精练——初级篇

张杰主编
本书主要介绍连接、分段、封锁、出头等围棋手筋知识。

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两手空空的“大富翁”

毛勇强
本书收录了26篇作者近年来创作的作品，讲述了高级工程师、企业家、创业者、教师等人物从两手空空到人生“大富翁”的先进事迹。

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超实用的手账简笔画涂鸦宝典

邓兴兴
1.快节奏生活中的快节奏绘画，只需5分钟，画出有爱的图形。2.图例上百种，围绕生活中的方方面面。3.作者为专业插画师并曾任大学插画专业教师，熟悉插画学习过程的一一滴。长期为多家杂志绘制插图，出版有多本动漫插画教学书籍，活跃于图书、杂志领域。

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手账哲学——让工作与生活更高效

Brent
本书从介绍如何制作一本精良的手账开始，辅以专业的时间管理内容，是一本能帮助普通人成为精英的时间管理手账。阅读本书，让你的每一分钟都不被辜负。

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二手房销售高手成长笔记

钟伟
本书可以帮助二手房销售人员在更短的时间内花费较少的精力达成交易，成长为二手房销售高手。

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手影童话锻炼手脑协调的手指游戏

吴海燕　编著
手影艺术风靡全国，是孩子们最爱玩的游戏之一。在手影艺术中，一双手能演绎出各种不同的动物，也能组合成各种不同的童话。本书共5章，第1章是认识手影，讲解手影游戏的一些小知识；第2章是爸爸的手影游戏，包括走兽、飞禽、人物的手影游戏；第3章是妈妈的手影游戏，包括家畜、鸟儿、其他主题的手影游戏：第4章是宝宝的手影游戏，包括动物、物品的手影游戏；第5章是亲子手影童话剧，指导爸爸、妈妈和宝宝一起用手影演绎“三只

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萌萌哒！人物手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为六章。第一章为人物的基础绘制讲解，从人物的头部、发型、五官、表情、四肢和服装等分别讲解；第二章到第六章分别为亲朋好友、职场人物、古风人物、文学作品人物、公共场合人物的绘制。本书内容丰富而全面，人物可爱又呆萌，每一章的讲解均有绘制步骤举例，其后的简笔画图例将各行各业

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萌萌哒！综合手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书为“萌萌哒简笔画”系列综合手账简笔画。第一章是手账必备的可爱线条和图案；第二章是创意字体；第三章是绘制可爱呆萌的人物；第四章是绘制家中萌宠；第五章及第六章为美食篇和旅行篇；第七章为绘制日常生活的点点滴滴；第八章为妈咪与宝贝的美好时光；第九章为中国凤元素的手账绘制；第十

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萌萌哒！动物手账简笔画手绘教程

东方智典
简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为五章。分别为居家萌宠、森林小动物、圆形萌动物、表情动物包、呆萌网红动物等。本书内容丰富而全面，图案可爱又生动，每一章的开头均有呆萌动物合集，中间穿插绘制步骤解析，其中的简笔画视频教学和生活实用小妙招更是将呆萌小动物融入生活，只要照着画，就一定可以学会。本书的案例笔

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画画就这么简单解压手账简笔画

一起来玩简笔画著绘
几笔完成可爱有趣的手账简笔画。

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二手房销售高手口才训练

钟伟
从事二手房销售的人员都会碰到同样的问题：带客户看房时应该说什么？跟进房东和客户时应该说什么？谈单时说什么才能推动成交？本书为刚入行的从业者提供了一套简单实用的话术及工作方法。本书共分为6章，分别以带看、跟进、独家委托、诚意金、谈单和学区房为主题，以实战场景和故事的形式，介绍了二手房销售人员应该掌握的话术及工作方法、技巧和工具。此外，作者还以点评和总结的方式分享了自己的经验和心得。书中内容可以帮助二