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100 条"跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习（修订版）"搜索结果
跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习（修订版）
跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习（修订版）
儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了协调性的基础知识，包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了协调性的测试方法；接着概述了协调性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测
运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版） 电子书
运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）
  • [英] 鲍勃·默里
  • 轻松了解动作训练与营养表现的科学原理和前沿知识，指导科学制订训练计划，有效提升训练效果和运动表现。
时间！你往哪里跑 电子书
时间！你往哪里跑
  • 武子
  • 本书讲述了宇宙自创生至今一步步的演化过程，并介绍了时间流逝的方向与本质，以及时间旅行的可行性等。
素描入门练习宝典　石膏几何体篇（修订版） 电子书
素描入门练习宝典　石膏几何体篇（修订版）
  • 灌木文化
  • 素描是一切造型艺术的基础，学习素描是为了认识对象，进而表现对象。想在素描绘画上有本质性的提高，快速有效的一种方法：不断练习。经过严格、规范的训练就能达到这一目的。本书旨在通过训练素描造型绘制中的结构、透视、明暗、质感等内容帮助学习者培养形体塑造与绘画能力。全书设计了15个几何单体和5个组合形体，通过多角度、多种类的石膏几何体的绘画示范，以及对结构、轮廓与光影的专项练习，循序渐进地帮助初学者整体把握
实用疼痛治疗技术手册 电子书
实用疼痛治疗技术手册
  • 谢平 主编
  • 疼痛专业医学权威艾登斌教授主编，一部实用的疼痛治疗手册。
儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年平衡性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了平衡性的基础知识，包括平衡性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了平衡性的测试方法；接着概述了平衡性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括BOSU球练习、平衡垫练习、栏架练习和其他练习在内的平衡性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同年龄段儿
儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年灵敏性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；接着概述了灵敏性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括锥桶练习、绳梯练习、栏架练习和其他练习在内的灵敏性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育
儿童青少年身体素质提升指导与实践：爆发力练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：爆发力练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年爆发力训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了爆发力的基础知识，包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了爆发力的测试方法；接着概述了爆发力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水
儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书首先阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；最后提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。
中国农业可持续发展：基于粮食安全、消除饥饿和改善营养 电子书
中国农业可持续发展：基于粮食安全、消除饥饿和改善营养
  • 李越
  • 本书对中国农业发展问题做出了详尽的研究和梳理。
运动的健康密码 电子书
运动的健康密码
  • 王正珍
  • 本书拟编写5章，包括运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑型的运动密码、运动安全与防护的密码、疾病防控的运动密码。涵盖了公众科学运动，促进健康相关知识与方法。为什么不爱运动的中老年女性更容易发生骨质疏松？关键词：体力活动不足中老年女性雌激素患有骨质疏松症的人中80%是女性。女性容易罹患骨质疏松的主要原因是：1）从生理解剖角度看，女性的峰值骨量比男性低。2）雌激素和骨骼的健康密切相关，雌激素通过
运动控制器与交流伺服系统的调试和应用 电子书
运动控制器与交流伺服系统的调试和应用
  • 黄风
  • 本书以三菱QD77运动控制器为例介绍了运动控制器的功能、运动程序的编制方法以及各种运动功能的实现和运动控制指令的使用；以三菱MR-J4交流伺服驱动系统为例介绍了交流伺服系统的工作原理，技术规格、连接和设置、参数的定义和设置以及整机的调试和振动的消除。本书还提供了多个交流伺服系统的应用案例，介绍了运动控制器与交流伺服系统在包装机械、印刷机械、电子机械、压力机，热处理机床和生产流水线上的实际应用。从解
新发传染病健康安全防护公众指南 电子书
新发传染病健康安全防护公众指南
  • 中华预防医学会
  • 本书的编写重在讲解健康安全防护知识，对于大家关心的问题进行权威解答，教给公众适度、正确防护，树立安全意识，排除安全隐患。本书围绕新发传染病的健康安全防护，主要分为以下几个部分：基础知识、食品安全、动物安全、环境安全、生物安全、救护安全、居家安全等。语言通俗易懂，内容深入浅出，图文并茂，适合大众阅读使用。
急性肾损伤与血液净化 电子书
急性肾损伤与血液净化
  • 于凯江
  • 急性肾损伤（AKI）在ICU中有着较高的发病率和病死率。国内AKI的诊断、预防和治疗缺乏规范，重症AKI患者血液净化治疗的时机、方式和剂量多样不规范，在已经开展血液净化技术的单位，也存在过度治疗的现象。本书主要讲述急性肾损伤（AKI）的诊断标准及诊断标准建立、演变；AKI的病因、分类与发病机制；AKI的并发症；肾脏灌注的评价；AKI的液体管理和血管活性药物治疗；AKI患者的代谢改变和营养支持治疗；
软岩隧道风险控制与管理 电子书
软岩隧道风险控制与管理
  • 张修和
  • 本书对软岩隧道风险评估、控制与管理进行了较为全面系统地论述，形成一套适用于软岩隧道风险管理的模式和方法，能够指导对软岩隧道工程在不同阶段进行有效的风险管理。本书共分7章，包括绪论、软岩隧道工程特性及围岩分类、软岩隧道风险识别与评估技术、软岩隧道施工风险控制技术、软岩隧道施工变形监测分析、软岩隧道施工风险控制标准、软岩隧道风险管理技术。本书可供隧道工程、地下工程设计、施工、管理及相关技术人员参考使用
室内设计手绘技法与快题表现（第2版·修订版） 电子书
室内设计手绘技法与快题表现（第2版·修订版）
  • 曾添 编著
  • 递进式讲解，分为手绘初期、手绘中期、手绘后期3个阶段，分别对3个阶段所需要掌握的技能进行详细的讲解。
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超声引导慢性疼痛注射技术
  • 马超 主编
  • 以超声定位和注射图片为主，示范身体各部位疼痛的方法、技巧，更直观，更好满足临床医师的需要。
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腰椎术后疼痛综合征
  • 傅志俭 编
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全身拉伸：缓解疼痛，高效放松
  • 杨斌　编著
  • 有效的拉伸可以缓解全身紧张，改善身心状态。本书遵循“短时间、高效率”的原则，针对现代人快节奏的生活方式，提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作，覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部，能够解放你的肌肉，使你告别紧绷和僵硬，在繁忙的日程中，为身体注入活力。同时，本书给出了适合不同人群的拉伸计划，适合久坐族、手机重度使用者、跑者和健身人士等阅读。
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  • 美国国家体能协会（National
  • 本书共31章，主要讲解了科学训练师应掌握的知识和技能：理解训练理论、进行需求分析、实施技术和准备数据、收集外部和内部负荷数据、分析与交付数据、处理一些特殊主题，以及教育与交流信息等。这些技能的整合将指导科学训练师设计训练方法并制订比赛策略，以改善运动员的健康状况和提升他们的运动表现。本书适合运动队中的科研人员、专业教练，以及大学和科研机构中的相关从业者阅读。
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