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  • 本书旨在提供针对9-10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6-8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9-10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9-10岁儿童在各个测试项目(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳
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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（6~8岁）
  • 主编
  • 本书旨在提供针对6-8岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6-8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对6-8岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了6-8岁儿童在各个测试项目(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳)中可
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  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了协调性的基础知识，包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了协调性的测试方法；接着概述了协调性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测
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  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了心肺耐力的基础知识，包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了心肺耐力的测试方法；接着概述了心肺耐力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习，以及热身与放松练习；最后提供了针
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  • 谢星星 编
  • 本书结合实例，帮助读者思考如何在实际工作过程中运用产品思维。适合相关从业者和高校教材。
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  • 谢彦彬
  • 《高效工作法》这本书将告诉你如何把你的工作化繁为简，效率更高。在本书，从极简心态开始，论述了如何做工作计划、如何与人沟通、如何按流程工作、如何与人合作等等方法。这些方法能使你更简单高效地工作，通过层层论述，并结合丰富详实的案例，使你掌握极简工作的方法和技巧，使你能够以最简单、最有效的方法达成目标。这本书适应所有的职场人士，无论你是刚入职的“菜鸟”还是久经职场的老手，相信这本书都能够对你有所帮助。
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  • 随着进入AI时代，以往的基本常识已无法应付这日新月异变化的时代。高学历也不再是人生胜利组的票房保证。10年后可能很多职业已被机器人取代，不再需要人工。我们教育孩子的方法还要墨守成规吗？微软日本公司社长成毛真根据自己对未来职业的判断和对于未来人才的思考，给父母提出了很多具有颠覆性的教育理念，比如“让孩子把所有精力都放在学习上是非常危险的”“玩游戏也有积极的意义”，尤其是其中的STEM教育方式，帮助父
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  • 本书首先阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；最后提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。
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