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100 条"睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复"搜索结果
睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复
睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复
关系重建：如何修复有裂痕的关系 电子书
关系重建：如何修复有裂痕的关系
  • [法] 西尔维·田纳本
  • 透彻解读关系中的"游戏三角"，智慧地处理关系中的问题，坦诚相待，其终必善。
你的努力，必定成就更好的自己 电子书
你的努力，必定成就更好的自己
  • 童沐恩
  • 本书描写了安婉茹、赵雯雯等几位初中生在与家长相处、应对学习压力、面对负面情绪、遭遇友情危机等方面的遇到的困难、经历的挫折，以及在此当中获得的成长。谁的青春不迷茫？谁年少时不轻狂？青春期是我们成长过程中必经的“玫瑰园”，里面荆棘密布，但也繁花似锦。面对内心的波澜和随时可能出来“作祟”的小情绪，我们需要学会理智应对，要以积极的心态迎接生活带给我们的一个个挑战，这是这本书告诉我们的道理。
努力奔跑，只为遇见更好的自己 电子书
努力奔跑，只为遇见更好的自己
  • 陈志刚
  • 本书是以元杰为首的励志团队写给所有怀揣梦想、逆风奔跑的年轻人的激励之书。团队成员在全国有一定的知名度，其中不仅有暖心大叔、知心大哥，也有贴心美女、邻家萌妹，整体颜值高；职业涵盖空姐、畅销书作家、公益讲师、职业规划师、警察、政府工作人员等。全书收录54篇文章，写尽梦想、亲情、爱情、友情和职场、生活。书中所有的故事均源自作者的亲身经历、自身的成长感悟，务实而不矫情、励志而不做作。十几万字的肺腑之言，激
外卖，其实不难做 电子书
外卖，其实不难做
  • 本书介绍了外卖的基础知识以及外卖的实操和应对方法，具体内容包括：外卖是怎么来的；外卖是如何进化到今天的；未来外卖要到哪里去；快、准、狠切入外卖市场；美团、饿了么排名怎玩；外卖菜单怎么设计；新店爆店专题；老店拯救专题；运营体系等。
妇产科疾病处方速查 电子书
妇产科疾病处方速查
  • 袁洪等
  • 把临床上常用的针对不同病症的处方进行编纂，以满足专科医生的实际参考需求。不仅包括最常见疾病的最常用处方，对于一些复杂病例的处方也尽可能地进行收集整理，力求科学、准确、全面、实用。对每种疾病分设“疾病概要”“治疗原则”“推荐处方”“注意事项”四大项目。其中，“推荐处方”是各分册的重点内容，根据每种疾病的不同程度或不同症状给出不同的推荐处方。内容简明扼要、实用性强、查阅方便。本书的编写团队是由长期工作
实用孕产妇处方集 电子书
实用孕产妇处方集
  • 郑志华
  • 全书分为总论、各论和附录三部分。总论包括：处方管理规定；医疗机构药事管理的规定；药品不良反应报告和监测管理的规定；妊娠与哺乳期妇女的生理病理特点、药动药效学特点及对新生儿的影响；肝肾功能不全患者用药等信息；各论包括：各种孕产妇常见疾病生理病理学变化、临床表现及诊断、治疗原则及推荐处方和药物选择信息；附录则收录与孕产妇用药相关的重要信息资料。本书稿是一部定位于孕产妇的用药手册，内容中收录了丰富的孕产
睡眠呼吸障碍性疾病 电子书
睡眠呼吸障碍性疾病
  • 王玮
  • 本书是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。
睡眠管理及烟草干预 电子书
睡眠管理及烟草干预
  • 汪卫东
  • 本书提示，睡眠障碍的识别和治疗为心血管疾病患者创造了提高生活质量及改善预后的机会，因此重视心血管患者的睡眠管理非常重要。心血管病患者在睡眠中可能发生心肌缺血、心律失常、呼吸失调，甚至死亡等现象丛书由国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心发起编写，联合了全国多家三级甲等医院各相关科室的知名学术专家，针对心脏康复涉及的九个具体方面及整体进行实操指导。本书包括睡眠的心理特点，影响睡眠的因素，
水电机组修复与现代化改造 电子书
水电机组修复与现代化改造
  • 黄源芳
  • 本书介绍我国在水电站水电机组修复、更新改造方面取得的成就，包括作者在国内外参观考察时所获得的资料，以及有关工厂和管理公司提供的近年来成功实施的案例。
难治性创面修复与器官再造病案精选 电子书
难治性创面修复与器官再造病案精选
  • 夏双印
  • 本书介绍编者近30年来，积累较完整术前后复查的照片材料，有创新、成功，也有失败病例。以一个一个不尽相同的病例，以照片为依据，用病史与治疗和治疗复查后的思考的格式书写，重点为治疗复查后的思考。本书是从头顶到足底，介绍我们不同年代，对各种皮肤软织组与组织器官缺损畸形的修复与重塑，整形与美容，有各年代技术，又有各自不尽相同的方式、方法，是代表我们当时的理念、思维、设计、技术等。
体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术（第2版） 电子书
体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术（第2版）
  • [英]简·约翰逊（Jane
  • 本书系统讲解了软组织放松技术的原理、技术与实际应用方案，旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。本书首先讲解了软组织放松术的基础理论，包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机点的识别与处理方法等知识，然后介绍了软组织放松的准备工作，并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三类技术的实施步骤和适用情况，在此基础上，介绍了如何在躯干、下肢、上肢等身体的不同部位实施软组织放松以
显微修复外科学 电子书
显微修复外科学
  • 赵德伟 主编
  • 系统阐述了显微修复外科的基础理论，病理生理和手术技术。
有道云笔记——记录，成为更好的自己 电子书
有道云笔记——记录，成为更好的自己
没时间休息的休息法：日常生活中的正常冥想指南 电子书
没时间休息的休息法：日常生活中的正常冥想指南
  • [日] 荻野淳也
  • 帮助消除内心的烦躁情绪，从过分努力中解脱出来。冥想练习————心灵的休息方式。
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 电子书
泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
  • 人邮体育编写组编著
  • 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放
学生体质评价及运动处方 电子书
学生体质评价及运动处方
西学中临床处方用药手册 电子书
西学中临床处方用药手册
  • 贾文魁
  • 本书根据作者多年从事中西医结合工作的经验，从中医最基础的辨证方法——八纲辨证入手，引导西学中人员由浅入深、循序渐进地学习中医药知识，掌握临床中医处方用药的技能，逐步提高西医使用中医中药的水平。内容简明扼要，通俗易懂，实用性强，方便查阅。本书的出版对推进中西医在临床常见病、多发病诊治方面深入结合，扩大中医药在临床使用率，提高患者满意度有一定的指导价值。
孩子睡眠不好怎么办 电子书
孩子睡眠不好怎么办
  • 蔡晓红
  • 采用图文并茂的展示形式，通过对临床真实案例的分析，参照国内外儿童常见睡眠疾病的诊治指南及专家共识，理论联系实际，介绍儿童常见睡眠疾病的知识和诊治方案，以提高家长对儿童睡眠疾病知识的认识。本书内容涵盖儿童睡眠常见疾病，包括觉醒紊乱、梦游、夜惊、梦魇、梦话、磨牙、睡眠瘫痪、婴儿睡眠呼吸暂停等，从病因、临床表现、诊断、治疗四个角度结合科普故事介绍每个疾病。既贴近前沿进展，又能起到传播科学管理睡眠理念、健
大人只是过了期的小孩：企鹅墩墩和房东小姐的日常 电子书
大人只是过了期的小孩：企鹅墩墩和房东小姐的日常
  • 一天到晚气fufu　著
  • 房东小姐嘟嘟，自从搬离了父母，独自在大城市奋斗后，多了好多的心事。好在，她有位很特殊的租客——一只租住在单开门冰箱里的企鹅墩墩，经常陪她聊天。房东小姐是长大后心态渐渐“变质”、独自奋斗的普通人；企鹅墩墩则是保持童心，看破鸡毛蒜皮和生老病死的“生活哲学家”。其实我们大多数人都像房东小姐一样，在成长路上难免会有一段孤寂、难捱的时光。作者从心理学角度创作的这本漫画集，包含26篇抚慰心灵的对话，带你从复杂
Figma+Framer 打造更好的交互设计 电子书
Figma+Framer 打造更好的交互设计
  • 武斌　编著
  • 本书对Figma和Framer的使用方法进行了详细讲解，为读者提供详细的图文说明，包括软件基础操作、使用团队组件库和界面设计等。本书第1、2、3章讲解Figma的使用，第4、5章讲解Figma社区和团队协作，第6章讲解界面设计，第7章讲解Framer的使用方法。本书附赠案例学习文件和在线视频，便于读者学习使用。本书适合UI/UX设计师、设计团队和计划进入界面设计行业的读者学习与参考。
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