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100 条"早起的奇迹"搜索结果
早起的奇迹
早起的奇迹
  • [美]哈尔.埃尔罗德
  • 成为精进、专注、高效的“晨型人”，要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹。
健身营养书：让增肌减脂变简单 电子书
健身营养书：让增肌减脂变简单
  • 仰望尾迹云
  • "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵
完胜美术联考——素描头像（青年篇） 电子书
完胜美术联考——素描头像（青年篇）
  • 徐壮志、帅起
  • 本书共分六章，内容包括：头像基础理论详解、头像局部解读、头像作品解读、照片对画练习——男青年、照片对画练习——女青年、照片对画强化练习。
网络空间安全概论 电子书
网络空间安全概论
  • 甘早斌主编
  • 本书结合编者多年来在网络及应用安全方面的实际科研经验和教学经验，力求全面把握网络空间安全的基础知识体系和技术脉络。全书共有10章，主要包括网络空间安全概述、物理安全、系统安全、网络安全、数据安全、软件安全、社会工程、网络空间安全管理与教育、网络空间安全法律法规与标准、新环境安全等内容。
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版） 电子书
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版）
  • 委婉的鱼
  • 一本针对零基础读者创作的Photoshop图书，使用通俗的表述讲解每个工具的使用技巧和核心技术的应用。
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成 电子书
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成
  • 委婉的鱼
  • 本书共16章，第1章讲解修图的相关准备工作；第2章讲解学习Photoshop软件需要掌握的基本概念；第3章讲述Photoshop基本工具和菜单命令的使用方法和实操技巧；第4-6章讲解图层、蒙版和通道的知识；第7-9章讲解Photoshop的18种抠图技法，以及文字特效设计及滤镜的学问；第10-16章讲解Photoshop核心技术的应用，包括一系列日常实用技术案例、影楼人像修图与调色、图像后期调色、
中文版Photoshop2021入门教程 电子书
中文版Photoshop2021入门教程
  • 委婉的鱼
  • PS2021教程书籍，从零基础自学教程，通过35个课堂案例和22个课后习题带你快速入门。
网站设计 开发 维护 推广 从入门到精通 电子书
网站设计 开发 维护 推广 从入门到精通
  • 何新起
  • 畅销图书全新升级——经久不衰的经典教程震撼升级，诠释网页制作的新技术。实例典型轻松易学——以实例方式讲解理论知识，直观、具体，有助于快速上手。边学边做学以致用——涵盖网页制作中的各类知识，高效解决工作中的实际问题。配套课件便于总结——精心配备了课件和案例文件，便于老师教学以及学生复习。（配套素材文件及PPT课件请扫描封底左侧二维码进入社区，搜索本书书名即可进去资源下载页面）
App自动化测试与框架实战 电子书
App自动化测试与框架实战
  • 刘金起 李明黎
  • 本书从App测试基础、实战技术，再到自动化测试框架的搭建，全面地讲解App测试所需要的知识，主要内容为：App测试及其类型、Java编程环境构建、Java语言基础、Android自动化环境精讲、Android自动化测试基础精讲、AndroidAppium自动化框架、Appium数据驱动测试框架封装实战、Appium关键字驱动测试框架封装实战、持续集成的自动化、Appium常见问题处理方式。本书适合
中国中长期能源战略 电子书
中国中长期能源战略
  • 周凤起
  • 《中国中长期能源战略》以我国2050年达到中等发达国家发展水平和中国的能源消费结构变动趋势为背景，探讨了我国中长期的能源发展战略和相关政策。
动漫黏土手办制作技法一本通 电子书
动漫黏土手办制作技法一本通
  • 大切的椰子
  • 动漫黏土手办制作技法一本通,将头部制作、肢体绘制、服饰制作等内容分成独立板块分别进行讲解，让大家能感受到不同风格、不同姿态和不同性别的同一部件在制作方法上的异同。同时也对制作的难点尽可能地做了详细讲解，并配有男女两个正比例动漫角色黏土手办的制作实例，帮助大家融会贯通。·脸型、眼睛、妆容、发型、手部、腿部、身体等黏土手办人物素体JK制服、小礼服、古装等服装道具素体＋妆发＋服装＋道具＋动作，全面解析·配有难点视频解析，帮助读者理解制作难点·一本书打破没有案例教程，不知如何开始制作的困境
高效健身法：收获理想身材的100节私教课 电子书
高效健身法：收获理想身材的100节私教课
  • 进击的顺利
  • 带你轻松养成良好的运动和饮食习惯，减脂塑形，优化体态，高效达成目标。
一笔一世界：唯美植物线稿绘制120例 电子书
一笔一世界：唯美植物线稿绘制120例
  • 会画画的云
  • 120个案例，零基础也能上手，植物线稿绘制技法精解。
图说门球技战术 电子书
图说门球技战术
“互动”景观装置艺术 电子书
“互动”景观装置艺术
  • 丁奇
  • 本书收集了国外42个互动景观装置艺术的精彩案例，全面展现互动景观装置，尤其是新媒体互动景观装置，包含利用声、光、电、气.表情、动作等各种元素与装置之间进行互动的装置案例，有个体的互动，还有群体的互动。对于每个案例将从设计灵感、空间交互特色技术手段应用、艺术美学表现、互动体验过程等方面进行详细介绍，并通过大量的手绘图、细节图帮助读者更好地理解设计师的理念、创作及安装过程。
聆听居住之美——日本小住宅设计 电子书
聆听居住之美——日本小住宅设计
  • 丁奇
  • 本书挑选2011-2013年46个日本最具典型特征的小住宅设计，从设计图纸到建成实景、从建筑外观到室内布置、从项目整体到局部细节，带你聆听凝固在房子中的音乐，解读日本小住宅设计的密码。
大数据财务管理 电子书
大数据财务管理
  • 张奇
  • 大数据时代，如何挖掘蕴藏在数据背后的宝贵信息，从而让数据开口“说话”，为企业经营决策提供科学依据？如何利用好大数据，降低运营成本，减少经营风险？这是当下很多企业要攻克的难题。本书全面解读了大数据环境下财务管控模式和流程创新、企业定位、成本管控、投资决策、商业模式创新、全面预算体系建设等关键问题，可以帮助企业利用好大数据，提升财务管理效率和经营业绩。
京津冀城际铁路票制票价研究 电子书
京津冀城际铁路票制票价研究
  • 邱奇
  • 京津冀城际铁路票制票价的制定需要为交通运输业的各个参与方创造出最大的效益。本书运用城市轨道交通票制票价理论、运价理论与定价模型等方法，找出目前京津冀城际铁路票制票价体系存在的主要问题，并提出票价调整的思路，构建票制票价模型，制定具体的票价调整实施方案，为促进京津冀城际铁路快速、健康、可持续发展提供政策建议。本书适用于城市规划、交通规划、政府管理人员及高等学校相关专业的师生阅读。
腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 电子书
腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
  • [英] 布赖奇·里奇
  • 本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。
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  • 海边的西塞罗
  • 百万级公众号“海边的西塞罗”励志新作。陪你聊聊人生暗淡、迷茫无助时，该如何找回曾经的勇气。
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  • 爱画画的橙子
  • 本书介绍了用彩铅绘制Q萌古风人物的技法。全书共有五章：第一章介绍了绘画工具和基础技法，包括简单的绘画工具、色彩的基础知识和彩铅涂色小技巧等；第二章介绍了绘制Q萌古风人物的技法，包括人物头部、身体的绘制方法，以及上色的技巧；第三章介绍了绘制古风少男少女的技法，包括发型、发饰、配饰等；第四章和第五章分别介绍了不同主题的案例绘制过程，包括翩翩公子、窈窕淑女等。
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