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100 条"干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法"搜索结果
干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法
干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法
  • [美] 科琳·恩斯特朗姆
  • 可以不通过专业人士的训练和治疗，通过阅读本书进行自助学习和操作来改善自己的睡眠。
让你大受欢迎的口才技巧：白金珍藏版 电子书
让你大受欢迎的口才技巧：白金珍藏版
  • 郑月玲
  • 本书凝结了众多人际交往专家的沟通之道和商界精英的成功经验，根据日常工作和生活中常见的各种社交场合，作者分十二章介绍了对提高口才技巧有所帮助的话题，包括有关表达方式的基本定律，口才技巧在交际应酬、客户沟通、婚姻恋爱等场景中的实际应用。读者参考书中介绍的方法，可利用零散时间，打造一流口才。本书适合希望提高自身语言表达能力的人士阅读，尤其适合管理者、销售人员、教师阅读。
中国失眠障碍诊断和治疗指南 电子书
中国失眠障碍诊断和治疗指南
  • 张斌
  • 本指南基于最新的《国际睡眠障碍分类-第三版（ICSD-3）》。采用了严格的循证医学标准来编制。贴近临床的实际问题：强调了失眠障碍的共病观点，提出了失眠的疗程主要基于评估，而不再强调促眠类药物的时限。增加了儿童、中医药和物理治疗部分。，并且丰富了老年和围产期的失眠治疗部分。本书的重点是要建立适合国情、临床实用的失眠障碍诊疗流程。主要特点包括①与国际接轨，对失眠障碍的定义、诊断、分类等均反映了国际最新
如何练就好声音：让你说话深入人心 电子书
如何练就好声音：让你说话深入人心
  • 涂梦珊
  • 本书并不是教你如何成为一个专业人员，而是介绍声音专业领域一些行之有效的方法，让你一开口便获得吸引力，增强人际沟通效果。
乐理自学.让你轻松掌握五线谱 电子书
乐理自学.让你轻松掌握五线谱
  • 灌木文化
  • 本书分为音的基础知识、五线谱构成、节奏与节拍、音程、和弦等7部分，每个部分的课程包括简单的基础知识讲解，并在讲解中配有清晰的图片说明和图例展示。
肺经疾病的自然疗法 电子书
肺经疾病的自然疗法
营养支持疗法的药学监护 电子书
营养支持疗法的药学监护
  • 杨婉花
  • 各分册内容主要突出临床药师参与临床药物治疗话动时常易碰到的相关问题，建立与运用临床和药物治疗的临床药学思维，突出临床药物治疗、药物属性与药物治疗评价、临床症状与药物治疗、药学监护重点和安全用药教育要点等。本书共分两部分，第一～八章为总论部分，主要介绍了营养支持疗法概述、营养成分及营养状态评估、肠外肠内营养支持疗法药物、常用药物与营养素的相互作用、肠外肠内营养支持疗法规范化应用及药学监护要点以及特殊
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析 电子书
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析
  • 赵兴华
  • 1.聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段，教你如何开好棋局，提高围空效率，获得先机！2.围棋TV金牌节目3.赠送配套教学视频4.国内围棋名人联袂推荐
让你的手账更好看 万能字体手绘素材集 电子书
让你的手账更好看 万能字体手绘素材集
  • 灌木文化 编著
  • 本书介绍了艺术字、花体字的设计方法，还讲解了如何将这些元素应用在手账绘制中。全书共8章，第1章介绍了绘制工具和颜色搭配；第2章讲解了常用字体的风格及特点；第3章讲解如何用字体变形展现更多的设计风格；第4章讲解装饰元素的特点和设计元素的特点；第5至第8章则为读者提供了更多的创作素材和创作思路。本书适合绘画初学者、手账制作爱好者、手绘字体初学者和热爱生活的文艺青年参考阅读。
让你的手账更好看 萌趣简笔画手绘素材集 电子书
让你的手账更好看 萌趣简笔画手绘素材集
  • 灌木文化 编著
  • 手账简笔画不需要复杂的描绘，简单的线条、可爱的形状，就能使画面生动有趣。本书是一本生动活泼、简单易学的手账简笔画教程。本书共6章，第1章主要讲解了绘制手账简笔画的常用工具马克笔的选择、使用技巧和配色；第2章详细讲解了线条的绘制技法；第3章至第6章分别讲解了花边、边框、装饰图案等可以增强氛围感的装饰素材的绘制方法。本书案例清新唯美，极具氛围感，并且简单易学，读者可以轻松上手。希望读者在阅读本书后可以
情绪心理画：一笔一画安顿你的内心 电子书
情绪心理画：一笔一画安顿你的内心
  • [美] 希拉·达西
  • 你我正在寻找的情绪私教，用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长。
中国茶疗法 电子书
中国茶疗法
  • 卫明
  • 中国茶疗法是指用一味茶叶组成单方或复方，用沸水冲泡或稍加煎煮后取其汤汁饮用，以防病治病的一种自然疗法。它是以中国传统茶学理论为基础，以中医药学理论为指导，专门研究茶叶防病治病功效的一种新疗法。本书介绍了中国茶疗法的基本内容、优势及特色，阐述了中国茶疗法选择茶树与茶叶的特点，包括对茶树种植的要求、茶叶的采收以及炮制茶叶的方法；阐述了传统中医药对茶叶的性味、归经的理解及其治疗作用；讲解了茶疗的配伍、剂
无痛针刀疗法 电子书
无痛针刀疗法
  • 陈领
  • 本书系统介绍了全麻针刀术十多年发展经历，介绍了全麻针刀术在不同的发展阶段的思路，解决的临床问题思路和方法。全麻针刀术在十多年的发展过程中，经历了三个阶段：无痛针刀术阶段、全麻下闭合性松解减张术阶段、以整体健康为导向的针刀闭合性手术阶段。三个阶段经历的介绍是作者在大量的临床实践基础上、不断的总结与反思的全面总结。其对于健康与疾病关系的认识及以整体健康为导向针刀闭合性手术为许多临床问题的解决提供了全新
图解水针疗法 电子书
图解水针疗法
  • 张卫华
  • 水针疗法源远流长，历经数百年各医家的传承和不断的临床实践与总结，已形成了极具特色的一种疗法。该疗法是在中医经络理论指导下，根据穴位和药物的特性将有关中西医液体药物通过注射置于穴位局部的位浅层、或深层，将传统的经络、穴位与药物结合在一起，既发挥了经络穴位的联系、调节等作用，又发挥了药物的药理效应，使其相得益彰，从而调节人体阴阳平衡，调和气血，舒经活络，补虚扶正，祛邪外出，达到治疗疾病的目的。水针疗法
原创针刀疗法 电子书
原创针刀疗法
  • 柳百智
  • 针刀医学是有小针刀疗法发展而来，以平刃针刀工具为主，对慢性顽固性的治疗取得了卓越疗效。该书以针刀医学四大理论为基础，以整体观念为指导，全面阐述小针刀的发展历程、操作方法、适应症、禁忌症和包括内外妇儿科在内的40余种疾病的治疗方法。文字浅显易懂，图文并茂，适合针刀医学临床工作者及大中专医学师生学习参考。
拔罐发泡疗法 电子书
拔罐发泡疗法
  • 刘一儒
  • 本书叙述了导致各种疾病发生的原因，寻找到了准确诊断的标准物，中医称为病邪—水湿、痰饮、瘀血、沫。在理论及技术上有所创新，可治疗临床常见各科疾病及疑难杂症等，也可用于保健、强身、美容（面部痤疮、蝴蝶斑、皱纹）、抗衰老等。本书分为上下两篇，上篇介绍了拔罐发泡疗法的原理、适应证、禁忌证，以及拔罐发泡疗法的临床选穴等内容；下篇介绍了临床常见各科疾病，如儿科、妇科、消化科、骨伤科、皮外科等的拔罐发泡疗法。该
针灸特色疗法学 电子书
针灸特色疗法学
  • 本书共四章。第一章为特色针法，主要介绍当代具有代表性的针灸医家和针灸特色疗法；第二章为特色灸法，主要介绍艾灸疗法的创新和当代医家创立的新式灸法和技术；第三章为特种针法，主要以国家颁布的《针灸技术操作规范》(GB/T21709)中所列特种针法为依据，介绍传统或创新的特种针法；第四章为微针疗法，介绍临床常用微针疗法的腧穴名称、定位、主治和操作方法。
脾经、胃经疾病的自然疗法 电子书
脾经、胃经疾病的自然疗法
肝经、胆经疾病的自然疗法 电子书
肝经、胆经疾病的自然疗法
中医特色疗法在妇科肿瘤的运用 电子书
中医特色疗法在妇科肿瘤的运用
  • 肖静
  • 本书共分两章。第一章为妇科肿瘤常见并发症的临床验案，包括围手术期并发症治疗实录（15例）和围放化疗期并发症治疗实录（10例）两节，以既往真实的病案为基础，介绍应用中医特色疗法的效果与经验，供学习借鉴。第二章重点介绍了24种中医特色疗法的适应证、禁忌证和操作规范等，供学习参考。
无畏组织：给领导信心且让员工安心的4种心理安全感 电子书
无畏组织：给领导信心且让员工安心的4种心理安全感
  • 蒂莫西·R﹒克拉克
  • 本书讲述了破碎的人际交往，目标读者是商业。这是一本实用的操作指南，它展示了如何在他们的组织中建立心理安全的工作环境，创造有助于每个人成功和组织繁荣的工作场所，并鼓励他们尽优选努力贡献自己的想法。作者深入研究了心理学、哲学、社会科学、文学并结合他自己的经历，以展示如何能够也必须为理想的行为设定基调和模式——正如他所说：“你要么给我指明方向，不然就是在给我添麻烦。”作者通过本书想要传达的观点适用于大多
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