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100 条"速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练"搜索结果
速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练
速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练
  • [澳]保罗·柯林斯
  • 本书介绍了100个先进的速度训练，为运动员、教练员以及运动爱好者提升身体速度、敏捷性、反应能力、爆发力提供科学的训练方法。作者创新性的“六步提速训练法”，从准备活动到合理热身，从速度、技巧训练到有效放松和肌肉拉伸，从身体恢复到后续稳定性训练，有利于练习者激发速度潜质，提升运动速度。书中介绍的速度训练方法被众多成功运动员、运动队使用，在田径、足球、篮球、网球、棒球、橄榄球、拳击等多个运动项目中发挥重要作用。
jQuery Mobile从入门到精通 电子书
jQuery Mobile从入门到精通
  • 编著
  • 本书以零基础讲解为宗旨，用实例引导读者学习，深入浅出地介绍jQueryMobile开发的相关知识和实战技能。本书第1篇基础知识主要讲解jQueryMobile基础常识和开发必备知识等；第2篇核心技术主要讲解jQueryMobile语法、预加载、页面缓存、页面脚本、对话框、导航、页脚栏、工具栏、标签栏、按钮、表单、列表等；第3篇知识进阶主要讲解内容格式化、主题化设计、jQueryMobileAPI、
Android从入门到精通 电子书
Android从入门到精通
  • 编著
  • 本书以零基础讲解为宗旨，用实例引导读者学习，深入浅出地介绍了Andriod开发的相关知识和实战技能。本书第1篇【基础知识】主要讲解Android开发环境的搭建方法和应用开发基础知识等内容；第2篇【核心技术】主要讲解UI界面布局、核心组件、事件处理、Activity界面表现、Intent和IntentFilter、Service和BroadcastReceiver、应用资源管理机制、数据存储等内容；
移动Web开发从入门到精通 电子书
移动Web开发从入门到精通
  • 编著
  • 本书以零基础讲解为宗旨，用实例引导读者学习，深入浅出地介绍了移动Web开发的相关知识和实战技能。本书第1篇【基础知识】主要讲解网页和网站制作基础、搭建移动Web开发环境、打造移动Web应用程序等；第2篇【核心技术】主要讲解与移动Web开发相关的核心技术和工具，包括HTML、HTML5、CSS、JavaScript、jQueryMobile、PhoneGap等，还通过实例介绍了移动设备网页的开发方法
制胜思维：平台篇.平台篇 电子书
制胜思维：平台篇.平台篇
  • 卫中著
  • 本书从个人投资、团队发展、平台布局三个层面需求入手，提练出“正义、开放、分享、跨界，利他”的五大平台制胜核心思维。作者紧紧围绕“树正气、提能力、明方向”三个重点，重点阐述市场经济发展中的现实矛盾，结合国家经济大转型背景下商业价值取向、操作模式以及发展趋势，归纳了五十个核心观点。
制胜私域流量 电子书
制胜私域流量
  • 杨振荣 姜志梅 骆丽娜 编著
  • 互联网与商业的结合催生了电子商务，而要做好电子商务，首要的要素便是流量，没有流量电子商务就无从谈起。电子商务经过近20年的蓬勃发展，对于流量的开发应用已经进行了*大化、*全面的挖掘，目前已构建起了众多的流量池（平台），如比较知名的有百度、淘宝、阿里巴巴、360搜索、微博等，以及后起之秀微信、抖音等。而这些流量池（平台）仅属于平台开发者，入驻者要想从中获取流量，需要花费不菲的费用来购买，且通过此路径
象棋陷阱制胜妙手 电子书
象棋陷阱制胜妙手
  • 颜慧云编著
  • 本书既有对古谱的研究心得，也有对现代棋手的实战妙招的总结，从顺序上看，首先介绍象棋陷阱战术的功能及作用，接着讲述从开局、中局和残局中运用要领，还从原理上与读者探讨坠入陷阱的缘由和设置陷阱的要领。
计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 电子书
计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案
  • [英]艾米·阿什莫尔（Amy Ashmore）著；刘也 译
  • 肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的
人体运动彩色解剖图谱：肌肉爆发力训练 电子书
人体运动彩色解剖图谱：肌肉爆发力训练
  • 朱昌宇
  • 本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。
人体运动彩色解剖图谱：肌肉柔韧性训练 电子书
人体运动彩色解剖图谱：肌肉柔韧性训练
  • 陈洋
  • 本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。
统计制度方法文件选编（1950—1987） 电子书
统计制度方法文件选编（1950—1987）
电力监控系统网络安全防护培训教材 电子书
电力监控系统网络安全防护培训教材
  • 国家电力调度控制中心
  • 《电力监控系统网络安全防护培训教材》共分为三篇，第一篇主要介绍网络安全基础知识，内容涵盖网络安全基本内涵、网络协议、网络安全渗透、密码学知识等，本篇从网络安全基础出发，普及基础网络安全知识，浅显易懂，适用于初学者。第二篇主要介绍目前电力专用安全防护技术，包括横向单向安全隔离装置、纵向加密认证装置、电力调度数字证书系统、网络安全监管系统、安全认证模块等电力专用安防设备及系统的原理及配置案例，本篇主体
继电保护反措汇编 电子书
继电保护反措汇编
  • 国家电力调度控制中心
  • 本书按时间顺序整理了1994-2014年发布或出版的继电保护反事故措施文件，摘录了相关文件的继电保护部分。其中包括《电力系统继电保护及安全自动装置反事故措施要点》(1994)；《国家电网公司十八项电网重大事故措施(试行)》继电保护专业重点实施要求(2005)；《国家电网公司防止变电站全停十六项措施(试行)》与继电保护专业相关的部分(2015)等内容。
组织制胜：AI时代的利润增长引擎 电子书
组织制胜：AI时代的利润增长引擎
运动的健康密码 电子书
运动的健康密码
  • 王正珍
  • 本书拟编写5章，包括运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑型的运动密码、运动安全与防护的密码、疾病防控的运动密码。涵盖了公众科学运动，促进健康相关知识与方法。为什么不爱运动的中老年女性更容易发生骨质疏松？关键词：体力活动不足中老年女性雌激素患有骨质疏松症的人中80%是女性。女性容易罹患骨质疏松的主要原因是：1）从生理解剖角度看，女性的峰值骨量比男性低。2）雌激素和骨骼的健康密切相关，雌激素通过
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
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  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
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  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
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明清时期沅水流域经济开发与社会变迁
  • 罗运胜 著
  • 本书以明清时期湘黔交界的雪峰山和武陵山区之间的沅水流域为研究区域，以经济开发为主要研究对象，重点考察流域内的农业开发、工商业发展以及相关的社会变迁，在此基础上，探讨多民族杂居山区在明清时期的经济开发之得失及其与社会变迁的关系，揭示湘西黔东的经济开发所取得的成效及其与社会变迁的相互影响与制约的关系，阐述经济与社会在区域发展中的互动关系。
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  • 杨明著
  • 本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试，运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法，在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上，对中国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究。
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