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100 条"健身解剖图解501：力量训练"搜索结果
健身解剖图解501：力量训练
健身解剖图解501：力量训练
铁路路基施工与维护（第二版） 电子书
铁路路基施工与维护（第二版）
  • 解宝柱,曾润忠
  • 本书共分9个项目，包括路基工程认知、路基地基处理、一般路基施工、特殊路基施工、路基支挡结构施工、路基排水及防护设施施工、高速铁路路基施工、路基养护与维修和路基施工安全。　　本书为高职高专铁道工程技术、高速铁路技术等专业的教学用书，也可作为铁路职工相关专业的培训教材。
铁路路基施工与维护（第三版） 电子书
铁路路基施工与维护（第三版）
  • 解宝柱,曾润忠
  • 本书共分8个项目，包括路基工程认知、路基地基处理、路基本体施工、路基支挡结构施工、路基排水及防护设施施工、高速铁路路基施工、路基养护与维修和路基施工安全。　　本书为高职高专铁道工程技术、高速铁路技术等专业的教学用书，也可作为铁路职工相关专业的培训教材。
铁路轨道工程测量 电子书
铁路轨道工程测量
  • 姜雄基,解宝柱
  • 本书为高等职业教育校企合作系列教材之一。全书共8章，主要介绍了铁路工程测量基础，铁路线路平面控制测量，铁路轨道平面控制测量，铁路轨道高程控制测量，铁路线路测量，无砟轨道施工测量，铁路既有线及站场测量，CAD及CASS软件在铁路工程测量中的应用等内容。本书可作为高等职业学院铁道工程技术专业、高速铁路工程技术专业的教材，也可作为职工上岗培训教材以及有关工程技术人员的参考书。
灰靶决策方法及应用 电子书
灰靶决策方法及应用
  • 闫书丽
  • 随着大数据时代的到来，决策应用领域越来越复杂多变，决策方法与其他不确定性学科、行为科学、心理科学的交叉引起众多学者的关注与研究。灰靶决策方法是决策理论体系中的重要内容，在社会、管理、军事等领域得到广泛应用。本书以灰靶决策模型在灰信息下的动态决策、群体决策、动态群体决策等多维数据形式中的推广研究为主要内容，将决策者的风险态度、心理期望行为以及事物发展的变化趋势揉入决策因素中，将现有灰靶决策模型推广到
Dreamweaver CS6网页设计立体化教程（双色微课版） 电子书
Dreamweaver CS6网页设计立体化教程（双色微课版）
  • 刘解放 闵文婷
  • 本书主要讲解DreamweaverCS6网页制作基础、在网页中输入与格式化文本、插入图像与多媒体对象、布局网页版面、在网页中创建超链接、CSS与盒子模型的应用、模板和库的应用、表单和行为的应用、制作ASP动态网页，以及网站的测试与发布及综合案例等知识。本书**后的附录中还安排了6个网页制作综合实训，进一步提高学生对知识的应用能力。
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
女性小哑铃健身指南 电子书
女性小哑铃健身指南
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
美容健身与自我按摩 电子书
美容健身与自我按摩
  • 段生银
  • 本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
销售话术全能一本通 电子书
销售话术全能一本通
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版 电子书
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版
  • 继续者张付
  • 格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力！
图解游泳训练：技术与体能训练180项（视频学习版） 电子书
图解游泳训练：技术与体能训练180项（视频学习版）
  • 主编
  • 图解游泳训练由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终点技术等；第8章重点介绍了常用
跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解 电子书
跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解
  • 马程浩　编著
  • 本书包含了什么是跆拳道、竞技跆拳道、跆拳道品势、跆拳道击破、对打与自卫术以及跆拳道体能训练和营养基础等内容，旨在帮助跆拳道练习者达到训练目标。本书内容讲解使用简明和利于理解的表达形式，突出重点，搭配丰富的真人示范图片便于读者理解和掌握跆拳道技术，学习与体会跆拳道运动的魅力。无论是想成为跆拳道黑带，还是让自己的跆拳道学习更加有效，相信本书都会给你带来帮助。
无所不知：你想知道的501个趣味冷知识 电子书
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健身饮食手册（第2版） 电子书
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健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
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