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妈妈别焦虑

葛妈
适读人群：一般读者6-12岁孩子妈妈必须了解的学习性格。一本教家长读懂孩子学习性格和行为，给予正确关怀的实操指南。

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你是孩子的光：智慧妈妈成长法则

张小桃
本书将和妈妈们一起来探索，如何在快乐发展自我、活出美好的同时，给孩子更好的养育。

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恩施市人物录

张远虑；汪盛松责编:门睿
本书较为系统地收录了恩施市历史上的民族先贤、革命先烈、爱国志士、军政显要、文化名流、科教医疗精英、民间艺术大师以及历代在恩施市从政的外籍官宦、名流的主要经历、贡献等。

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松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来

[日] 加藤谛三
哈佛心理导师加藤谛三新作，重新定义内在自信的心理学，活出松弛感，不再易怒、玻璃心。

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爆单思维做销售：头脑赋能拯救你的销售焦虑症

许旭
身为一名销售人员，你是否天天焦虑业绩、担心未来？面对市场的波诡云谲，你是否茫然无措？对于市场中出现的销售新玩法，你是否一脸懵懂？……在新媒体时代，销售的渠道、手段有了突破性发展，微信号代替了名片，直播间的“买它”代替了实体店的吆喝，但究其本质，销售就是找到消费者并刺激其成交，这也是爆单的基础。本书从为头脑赋能的角度出发，首先帮助销售人员形成正确的职业观，树立职业自信，提出了爆单的四大支柱——提升自

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爱与平常：一位妈妈的育己书

宁远
“乘风破浪的姐姐”宁远2020亲子教养之作。畅销书《把时间浪费在美好事物上》《有本事文艺一辈子》的作者；2008中央电视台美女主播；获得过中国主持人奖高奖“金话筒”奖；“远远的阳光房”服装品牌创始人；把时间浪费在美好事物上的生活美学家。十点读书、新周刊、三联生活周刊、新京报、看天下、凤凰卫视等重量级媒体多次专访。LOHAS乐活杂志连载作家，一个APP热门作者，微信公号千万大V【治愈系心理学】多次热门转发。和三个孩子的爱与日常。教养就是生活本身，以母亲的天性面对孩子。我能给孩子的只有两样东西：爱与平常；教育的第一步，是做好自己；在不确定哪种教育方式更好的时候，用一个妈妈的天性来面对孩子；静静地陪在孩子身边，只是陪伴。这也是蔡颖卿在践行的教养方式。我们养育孩子，也培养自己，既要做妈妈，又要不失去自己。宁远养育三个孩子的真实日常。孩子的成长过程，就是家长的成长过程；妈妈有属于自己的时间，心安理得地休息；给自己独处的自由，在静默和沉思中滋养自己；有定期的聚会，读有营养的书……更好地做自己。三川玲、渡渡鸟、粲然、蔡朝阳、蔡颖卿联袂推荐。书中附有教育问答，满满的干货。宁远首次谈到如何培养孩子的阅读，如何对孩子进行美育的，如何平衡对三孩子的爱等。

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妈妈的觉醒：成为安全基地，让孩子自我管理

赵欣
做父母最重要的事就是成为孩子的安全基地孩子总是需要催促，不够自觉，做不到自我管理？妈妈付出很多，孩子却不领情，反而有逆反心理？妈妈很有挫败感，忍不住吼叫，破坏了亲子关系？在陪伴孩子成长的过程中，我们常常忘了，孩子是和父母不同的个体。妈妈要课题分离，承认孩子的人生是他自己的，在养育中做到有步骤地放手，孩子才能自我管理。本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。上篇是向内觉察：停止自动化反应，做内核稳

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藏在取景器后的小确幸生活摄影书

焦平面CMOS
《藏在取景器后的小确幸生活摄影与后期指南》从拍摄所需要的摄影器材开始讲起，到日系摄影画面的色彩基础和构图的运用，以及如何使用好光影效果和画面中元素的选择与搭配，同时介绍后期调色技巧，让读者能够直观并且逐步深入地了解并运用日系风格生活摄影美学的打造技巧。摄影是一种记录生活的方式，把我所见到的花草，所品尝到的美食，把我心中所想的美好生活用照片表达出来。用我的照片治愈你的心……

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拉丁美洲地名考察

焦震衡著
地名中蕴含着十分深厚的文化内涵，是见证千古历史沧桑的“活化石”，是民族文化遗产的一部分。拉丁美洲的地名忠实记录了拉美民族融合的历史，再现了古代印地安文明的成果，揭露了西方殖民者入侵及宗教传播的事实，记载了争取独立斗争中的英雄人物的名字和事迹。本书为人们多视角、多层次地了解拉美国家的自然景观、人文历史、风俗习惯、宗教信仰、民族分布以及语言特征，进而认识它们的发展内涵提供了极有价值的参考史料。

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线性代数

焦方蕾等
焦方蕾、张序萍、陈贵磊主编的《线性代数(普通高等学校十三五规划教材)》是根据高等学校理工类及经管类各专业线性代数的教学大纲要求，结合当前高等教育的多样化要求，并参照近年来线性代数课程及教材建设的经验和成果编写而成的，主要内容有行列式、矩阵、线性方程组与向量组、矩阵的特征值与特征向量、二次型。另外，还在有关章节配有相关的MATLAB实现，介绍了利用MATLAB进行数学实验的方法。本书编写侧重于介绍线

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福建侨批业研究

焦建华著
本书阐述1896-1949年福建批信局与国家邮政及银行之间的关系，探析网络、市场与组织之间，以及跨国网络与现代国家的关系，指出侨批网络的形成与发展具有市场与社会网络的双重要素，是中国传统市场交易法律等宏观制度结构缺失下的优选；现代国家重塑了跨国网络，而跨国网络制约了国家的垂直统治，侨批网络与国家的关系出现对抗、竞争与合作三种模式。

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学前儿童观察与评估

寇延
本书内容包括认识学前儿童观察与评估、学前儿童心理发展的相关理论、观察的过程、观察的方法、评估的实施、评估结果的管理和应用、观察与评估的伦理。

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悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法

克里斯蒂娜·哈雷特（Kristina Hallett）
虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的*后期限，等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上，我们曾如此期盼外界认可，到*后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。真正的迷失，不是无法连接到

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社会性体格焦虑的测量及其与体育锻炼之间关系的研究

徐霞著
社会性体格焦虑的测量及其与体育锻炼之间关系的研究随着自我表现理论在社会心理学领域再度成为研究者关注的热点，在运动和锻炼心理学领域中，从自我表现角度考察体育锻炼行为也受到了人们的重视。社会性体格焦虑作为测量在运动和锻炼情境下与体格有关的对自我表现关注的指标，近十多年来国外体育和心理学工作者对此领域的研究做出了很大的贡献。然而，对社会性体格焦虑的心理建构的争议仍然是困扰和影响研究发展的一个主要问题。本

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做个智慧的准妈妈--来自产科医生的健康私信

王玉玲
　　本书由80万粉丝的微博大v妇产科医生王玉玲主任亲笔创作，多位百万粉丝的博主联合推荐。王玉玲医生根据多年妇产科医生的经历总结出了200多篇针对孕期保健和医疗问题的小知识，文笔细腻优美，娓娓道来，易读易懂。本书非常注重科学性，作者查阅了大量的文献资料，更新了很多指南研究，而且专注于产检等医学问题，相当于一本孕检必备手册，有深度、全面而且有针对性。良心推荐给每位准备怀孕的家庭阅读使用。

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我是妈妈，更是自己：活出丰盛人生的10堂课

邹锦华
写给妈妈的成长路线图，在家庭系统中重新定位“妈妈”的角色，懂自己、爱自己、活出自己！

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不错过孩子的365天：幸福妈妈的亲子手帐术

温言
这是一本献给父母们的亲子手帐宝典。通过充满乐趣的记录、收藏、思考和行动，你的育儿过程会充满自信和方向感，不迷茫，不焦虑。随着孩子逐渐长大，你的亲子手帐还将成为他们一生中最宝贵的财富。通过本书你将掌握：----丰富多彩的手帐形式和技巧，成为“幸福瞬间收藏家”；----手帐提高效率法，将塞满家务、工作、育儿的生活，打理得井井有条；----分阶段设立“小目标”，通过手帐的规划，达成一个个育儿里程碑。从简

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游戏概论

李瑞森
游戏产业全面解析：定义、分类、研发制作、市场营销、职业技能。

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大学生创新创业教程

主编
本书共10章，分别是创新创业创青春、创新创业思维与方法、企业家精神与创新创业能力培育、创业机会的识别与评估、创业团队的组建与管理、创业资源的获取与利用、商业模式设计与创新、《创业计划书》的撰写、创业风险和创业失败应对、新创企业的设立和管理。

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大学生创新创业教程

主编
本书选取了大量案例资料，力求充分反映我国高等院校创新创业教育教学实践的新进展。全书共10章，分别是创新创业创青春、创新创业思维与方法、企业家精神与创新创业能力培育、创业机会的识别与评价、创业团队的组建与管理、创业资源的获取与利用、商业模式设计与创新、《创业计划书》的撰写、创业风险和创业失败应对、创业企业的设立和管理。本书可作为高等院校各专业的创新创业课程教材，也可以作为社会人士自学创新创业基础知识

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PHP网站开发与实例教程

主编
本书采用知识点讲解和实例操作相结合的方式，详细讲解PHP开发技术，并通过分析实例的实现过程讲解各知识点的具体应用，以帮助读者由易到难、循序渐进、系统地学习PHP动态网站开发技术。全书共10章，提供了上百个完整的具体实例和1个留言板综合开发实例，详细介绍PHP动态网站开发的环境配置、前台开发技术（HTML5和CSS3.0结合）、PHP基础与常用技术、PHP常用函数与数组、目录与文件操作、数据库编程与

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