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四级听力高分训练20天

新东方考试研究中心

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药球训练全书

朱昌宇
本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

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壶铃训练全书

李明
壶铃训练百科:100种动作图解，专业训练计划助力健身效果。

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家庭健身训练图解

杨斌
家庭健身全攻略：器械、动作、放松、计划与饮食搭配。

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截拳道搏击功力训练

乔峰[等]编著
本书共十二章，内容包括振藩拳礼、套小念头训练、木人桩初级训练、姿势、步法、手法等。

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截拳道街头格斗训练

徐超编著
本书内容包括：生活状态下的应急赤手自卫、生活状态下的应急对付刀械、有备无患的甩棍街头运用、截拳道乃竞争制胜之道。

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瑞士球训练全书

高旦潇
《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求

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教师口语训练教程

吴立刚张庆华钟雯
本书立足于培养学前专业学生以及幼儿园一线教师的口语水平，以科学性、实用性、师范性和示范性为编写原则，采用“做中学、学中练”的方式，建立了以训练幼儿教师职业口语运用能力为主线的教学体系，包含普通话训练、教学口语训练、教育口语训练、交际口语训练四大模块，总结了幼儿教师口语表达中容易出现的错误并进行了纠正，具有很高的指导性与实用性。本书适合作为普通高等院校、职业院校学前教育专业，以及幼儿师范学校的学习教

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弹力带训练全书

崔雪原
本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力带、肩部训练、胸部与背部训练、手臂训练、核心与腰腹训练、臀部与下肢训练、全身及爆发力训练和训练计划。

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色彩基础训练

朱晓华
本书内容分为色彩的基础知识、水粉静物写生基础准备、水粉静物写生基本技法训练、水粉静物组合写生训练、水粉风景写生训练、色彩写生与创作训练、色彩作品赏析七个项目。书中详细介绍了认知色彩、写实色彩、装饰色彩、风景色彩等基本概念与理论认识。

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乘务人员形体训练

张雨晴等
本书分为四个项目，即形体训练基础、仪态塑造、姿态塑造、气质塑造。每个项目又含有多个任务，在任务分析的基础上明确各个任务的技能、技巧。本书适合作为职业院校相关专业的教材，也可作为企业培训教材，同时可供社会读者参考。

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团队合作能力训练

胡秀霞
教材按照团队建设顺序，从认识团队、培育团队、建设团队、创新团队四个模块入手，让学生在完成团队任务过程中，培养学生合作能力，贯穿忠诚合作的职业精神。在教材编写体系的设计上，根据学习目标、学习引导、能力训练、任务实训、课后评价、知识链接的体例，努力实现教材结构上严谨、内容上师生互动性强，并富有创新。

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高强度训练

[美]丹·特林克（Dan
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点，及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水

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高效阅读智慧训练

任全林
本书分三大部分：一是介绍高效阅读的教学机理及实践高效阅读的意义；二是高效阅读里高效速读、高效精读、高效解题三方面的三节优秀课例、教学反思及点评，便于初学者模仿；三是配合人教版必修教材的每一单元的阅读训练与答案。

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电工技能训练

王亚丽等
王亚丽、马保怀主编的《电工技能训练（21世纪高职高专规划教材）》主要内容分为五大模块：包括电工基本技能实训、电气控制技能实训、电子线路设计与制作实训、PLC应用实训、变频器应用实训。每个部分选择若干典型项目，项目安排由易到难，便于自学和教学。另外附录是电工实训安全操作规程和安全用电常识试题。本书注重技能操作，可作为高职学校机电一体化、电气技术、供电专业及相关专业的实训教学用书，也可作为电类相关行业

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四级单词一笑而过第2版

周思成
适读人群：在校大学生这不是一本普通的词汇书，它跟所有你曾见过的词汇书都不一样！有了它，你每天会期待和单词的邂逅，从此对于所有单词的困难，一笑而过！单词收录：完全按照大纲词汇，收录全面，绝不偷工减料，更不为了显示繁杂而堆砌额外词汇！详尽解释：对释义、动词及物和不及物、例句、真题等都做了很多增添和改进，更包罗万千绚烂多姿！超强例句：2000个真题例句实用生活例句幽默场景句，让你告别一头雾水的“字典”例句！激励青春：每单元后都有思思大王的精彩励志故事，跟弱小但仍敢做梦的你，分享青春的力量！炫酷插图：漫画插图？Out！这里的插图几乎都是思思大王和朋友们的Cosplay，让你永生难忘！标准录音：地道纯正的外教朗读录音，扫码即听，多感官立体学习，用对方法就能事半功倍！

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新生儿听力与基因联合筛查330问

王秋菊
本书汇总了330例问题：第一篇的婴幼儿听觉言语发育的过程、听力筛查的时间和流程、耳聋易感基因筛查的必要性和注意事项；第二篇中与听力筛查相关的听力学检测方法；第三篇新生儿听力损失、分泌性中耳炎、听神经病、大前庭导管综合征、新生儿耳聋高危因素等一系列常见病症的病因分析及诊治方法等问题；第四篇针对已出现听力障碍的宝宝如何进行听力干预和耳聋康复治疗，以及助听器种类、验配和人工耳蜗的工作原理、置入注意事项等

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高分经理人：如何成为专业的管理者

张烈生
IBM原副总裁倾囊分享30年的管理经验，职业经理人管理的道与术。

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学霸说清北学霸高分学习法初中语文

闻道清北
青少年学习困惑解答、清北学子经验分享、提高学习效率及打好基础。

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学霸说清北学霸高分学习法初中物理

闻道清北
青少年在学习中似乎总有一些困惑。已经很努力地听讲和写作业了，可还是成绩平平？已经有了一定基础，想再上一层楼却总也找不到方法？想要提高学习效率，如何制订学习计划？而初中学段正是需要打好学习基础的重要阶段，希望这本书可以帮助大家解决这些困惑。本书由清北学子分享经验，编者精心汇编而成，收录了物理学科的学习经验，可以帮助读者快速找到适合自己的高效学习方法。本书分4部分，分别为学习习惯篇、学习方法篇、备考攻

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学霸说清北学霸高分学习法初中地理

闻道清北
青少年在学习中似乎总有一些困惑。已经很努力地听讲和写作业了，可还是成绩平平？已经有了一定基础，想再上一层楼却总也找不到方法？想要提高学习效率，如何制订学习计划？而初中学段正是需要打好学习基础的重要阶段，希望这本书可以帮助大家解决这些困惑。本书由清北学子分享经验，编者精心汇编而成，收录了地理学科的学习经验，可以帮助读者快速找到适合自己的高效学习方法。本书分4部分，分别为学习习惯篇、学习方法篇、备考攻

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