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100 条"耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法"搜索结果
耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
  • 菲利普·马费通
  • 帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。
C++少儿编程轻松学 电子书
C++少儿编程轻松学
  • 左凤鸣
  • 本书引导读者学习C编程，涉及变量、分支、循环、数组、字符串、函数等重要知识点，同时总结了程序调试技能、编程规范、考试经验等。
轻松拍大片（旅行摄影篇） 电子书
轻松拍大片（旅行摄影篇）
  • 陈磊
  • 这是一本有关旅行摄影技巧的图书。书中首先介绍了旅游摄影通常所需要携带的摄影器材及相机功能设置等前期准备的知识，随之以自然风光、都市观光、田园城镇采风、吃喝玩乐等旅行途中常遇到的题材为篇章，用丰富精彩的图文讲述了拍摄时需要掌握的各种摄影技巧。这些技巧不仅涵盖用光、清晰度、白平衡、构图等方面，而且作者还向读者展示了三脚架、闪光灯、滤镜等摄影附件的使用技巧。每类技巧后面作者还贴心地附上了拍摄时应该注意的
JavaScript网页游戏制作轻松学 电子书
JavaScript网页游戏制作轻松学
  • 程晨
  • JavaScript是一种直译式脚本语言，它的一个很大的优势就是绝大多数浏览器都包含了JavaScript的解释器，这样我们在学习JavaScript时不需要安装任何开发软件，只要写一个网页文件，嵌入JavaScript代码就能在浏览器中进行代码的调试，非常方便。对于硬件爱好者来说，学习JavaScript还有一个好处就是能让自己的硬件作品更贴近IoT（物联网）应用。了解了JavaScript，我
儿童象棋轻松学（提高篇） 电子书
儿童象棋轻松学（提高篇）
  • 爱林博悦　编著
  • 小棋手们在下象棋时喜欢“将死”对方或吃掉对方的棋子，本书依据小棋手的学习规律和喜好，收集了象棋基础战术和简单残局，以及对战激烈的布局。本书总共有十六课。第一课和第二课先带小棋手们了解如何判断棋局形势，学习如何运用计算选择走棋方法。第三课到第十一课注重讲解得子和得势的基本战术，让小棋手们了解如何通过吃棋和让棋子占据要道使自己占据盘面优势。第十二课到十五课讲解了简单的车、马、炮、兵残局，让小棋手们知道
英语轻松学.萌芽系列4 电子书
英语轻松学.萌芽系列4
  • 杨建嬉
  • 本书稿是英语轻松学·萌芽系列第4册，共6个单元，围绕学生学习的相关活题，以英文漫画、英文歌曲、英文朗读及英文童话故事为载体，激发学生英文学习兴趣，让孩子们置身愉悦的环境中去体验、感知、领域英语的魅力。每个单元分为四个教学部分，分别是:PatA，包括Story(故事)、Vocabulary(词汇);PartB.包括Sentences(旬型)、Song(歌曲)、MyABC(字母)PartC:包括Cha
轻松高考：古代诗歌鉴赏卷 电子书
轻松高考：古代诗歌鉴赏卷
驾驭黑白灰：素描轻松入门 电子书
驾驭黑白灰：素描轻松入门
  • 王萌
  • 素描作为绘画中最基础的部分，有时会让初学者感到难以下手从而产生敬而远之的想法。其实，只需要掌握一定的素描入门必备的黑白灰知识和相应的方法与技巧，就能轻松绘制出想要的素描作品。本书内容分为三大部分：首先讲解如何掌握素描所需要的工具和材料，如何确定完美的构图，如何掌握正确的作画姿势，如何表现素描中的透视关系和空间关系，以及如何把握三大面五大调子等素描基础知识和方法；其次书中结合具体案例，讲解了素描石膏
用Python轻松处理Excel数据 电子书
用Python轻松处理Excel数据
  • 阳光灿烂　著
  • 本书旨在帮助读者掌握如何用Python高效地处理Excel数据，实现办公自动化。本书首先介绍开发环境的搭建和Excel模块的安装，接着讲解编写代码前的准备，然后介绍如何使用openpyxl和pandas这两个模块编写员工信息表查询案例，最后介绍PyInstaller模块与.py文件的编译，以及如何快速移植本书案例的代码。本书不仅适合办公人员阅读，还适合想要了解openpyxl模块和pandas模块
英语轻松学.萌芽系列3 电子书
英语轻松学.萌芽系列3
  • 西西沃教育科技集团语言研究院
  • 英语轻松学萌芽系列主要是围绕孩子生活学习相关话题，以英文漫画、英文歌曲、英文朗读以及英文童话故事为载体，激发孩子英语学习的兴趣，让孩子们置身偷悦的环境中去体验、感知、领悟和使用英语。本书是该系列的第三本，适用于5~8岁的孩子阅读。共6个单元，每个单元分为PartA、PartB、PartC、civaTheater等部分。PartA包括Story(故事)、Vocabulanry(词汇);PartB包括
轻松学英语——笑翻你的幽默故事书 电子书
轻松学英语——笑翻你的幽默故事书
  • 林梅
  • 本书选取最为地道的笑话，分为三大部分。“你笑我笑大家笑”——中外共通的笑话、“为什么老外捧腹大笑”——中国人不太理解或找不到笑点的西方特色笑话、“把老外搞晕的中式笑话”——老外看不懂的特色中国笑话。每个笑话都用英汉对照的形式，第二、三部分还配以“爆笑点评”，全面解析笑点，让你迅速看懂笑话，了解西方文化和幽默思维。
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究 电子书
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究
  • 李晓霞著
  • 《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》是在李晓霞的博士论文的基础上编写而成的。《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》的内容摘要如下：目的：研究健步走对中老年人BMI(身体质量指数)、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，以及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制订中老年人个性化运动处方的分子标记。方法：将92名中老年
蝶古巴特——浪漫拼贴轻松做 电子书
蝶古巴特——浪漫拼贴轻松做
  • 大予等
  • 本书是一本“蝶古巴特”的初级手工技法指导书。全书内容分为两部分：第一部分为作品赏析，让读者鉴赏到用“蝶古巴特”装饰手法改造后的一些日常用品；第二部分为制作教程，挑选其中技法较为简单的进行教学。解读案例包括在蜡烛、衣架、首饰盒、纸巾盒等12种物品的制作技法。
图说建筑电工技能轻松速成 电子书
图说建筑电工技能轻松速成
  • 石敬炜
  • 本书采用图解的方式讲解了建筑电工应掌握的操作技能，内容主要包括：建筑电工岗位技能基础、建筑电工基本安装操作技能、建筑工地用电源及电气机械施工设备、建筑电气工程供配电线路施工、建筑设备及照明安装、建筑电工安全用电技术等。
图说水暖工技能轻松速成 电子书
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  • 张俊新
  • 本书从零起点的角度，采用图解的方式讲解了水暖工应掌握的操作技能，主要包括：水暖工识图、常用工机具与操作、管件加工与管道连接操作、采暖工程、给排水工程及施工安全。
图说测量放线工技能轻松速成 电子书
图说测量放线工技能轻松速成
  • 许佳琪
  • 本书根据测量放线工的特点，从零起点的角度，采用图解的方式讲解了测量放线工应掌握的操作技能，主要包括：测量放线基础知识、测量仪器及设备的使用、测量放线方法、地形测量、建筑施工测量、建筑物变形观测及施工安全。
9堂课轻松玩转短视频 电子书
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零基础轻松学会松下PLC 电子书
零基础轻松学会松下PLC
  • 王时军
  • 本书针对初学者，利用大量实例讲述松下PLc的编程与使用技巧，其中包含松下PLc的基本及高级编程指令及程序调试、诊断，以及梯形图程序设计的方法和技巧，除此之外还讲述了松下PLc的通信技术等。
轻松拍大片（纪念照篇） 电子书
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  • 陈磊
  • 出门旅行，在朋友圈晒纪念照成为现代人的一种时尚。然而，很多人拍的纪念照都是千篇一律，如何能够拍出个性的纪念照成为了一个难题。本书不仅归纳了8类不可错过的拍摄地点、25种展现旅行风情的摆姿技巧、6种上镜的便携道具、6种人像大片拍摄技法以及6种让人终生难忘的家庭留念照的拍摄方式，还倾情奉献了拍好夜景纪念照的6个秘诀，以及用手机、单反、微单进行自拍的方法。本书内容实用，易于理解，适合随身携带。本书适合旅
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  • 张兴伟
  • 作为4G手机维修快速入门性质的技术资料，本书分别介绍了手机维修技术的基础知识、手机内的各单元电路，以及手机故障的检修方法。全书共分10章，分别介绍了与手机电路及其故障检修相关的电子基础知识、手工操作基础、电路识图知识，以及手机的电路与检修方法，包括电源管理单元、音频系统、显示与按键系统、传感器电路、人机界面接口、故障检修方法等。本书选取了大量典型的手机实际电路，并以iphone6、LGD820手机
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AI助理：用ChatGPT轻松搞定工作
  • 杜雨
  • 写给职场人的ChatGPT应用入门书。
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