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100 条"耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法"搜索结果
耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
  • 菲利普·马费通
  • 帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。
顺应心理，轻松度过青春期 电子书
顺应心理，轻松度过青春期
  • 维尼老师
  • 父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学习的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则有哪些？如何做，青春期的孩子才会更合作？手机和游戏，你管对了吗？……《顺应心理，轻松度过青春期》是教育心理专业人士维尼老师的十年积淀之作，作品囊括了维尼老师十年来对无数青春期家庭成功疏导的宝贵经验，且结合了他对自己青春期孩子的养育实践。书中详
儿童象棋轻松学（入门篇） 电子书
儿童象棋轻松学（入门篇）
  • 爱林博悦　编著
  • 象棋起源于中国，是一种古老而有趣的棋类运动，对局时两人轮流各走一步棋，以“将死”或“困毙”对方帅（将）为胜利的目标。本书是一本象棋入门教程，适合儿童青少年阅读与学习。全书以小棋手对局为主线，共安排了16节课，主要包括战前准备、军事训练、行动指令和作战术语、作战演练、兵力调遣和部署，以及各兵种的作战法和兵种之间的组合作战法。本书的教学原则是由易到难，模拟小棋手对局的情境编写文字，为小棋手们提供新颖、
水彩自学记.水彩小画轻松入门 电子书
水彩自学记.水彩小画轻松入门
  • 张雷雷
  • 在繁忙的生活中，偶尔也需要放松一下，沏一壶清香的水果茶，画一幅清新的水彩画，让生活过得惬意而美好。《水彩自学记：水彩小画轻松入门》一书可让你轻松画出水彩作品。拿起画笔一起来绘画吧。本书分为5部分，第1部分介绍了水彩工具和水彩的基本画法，让读者初步了解水彩；第2部分至第5部分分别讲解了蔬果、小物件、风景、人物等的基本画法，让读者轻松掌握绘画技巧；在本书的最后，作者还特别介绍了星空的画法，让读者在跟随
乐理自学.让你轻松掌握简谱 电子书
乐理自学.让你轻松掌握简谱
  • 灌木文化
  • 本书分为音的基础知识、简谱的构成、节奏与节拍、简谱中的记号、音程、和弦等8个部分，每个部分的课程包括简单的基础知识讲解，并在讲解中配有清晰的图片说明和图例展示。
轻松高考：文言文阅读卷 电子书
轻松高考：文言文阅读卷
轻松学Linux：从Manjaro到Arch Linux 电子书
轻松学Linux：从Manjaro到Arch Linux
  • 王荣　著
  • 本书主要讲解Linux操作系统的相关知识，从Manjaro操作系统入门，然后逐步深入，重点围绕ArchLinux操作系统展开，旨在为读者打造简单易学、内容丰富且具有较强实用性的Linux操作系统入门书。本书的主要内容包括Manjaro操作系统的安装和使用、常用的Linux命令与命令行、系统管理与系统工具的操作、ArchLinux操作系统的安装和使用、窗口管理器与桌面环境的配置和使用、Linux操作
当我们老了：越活越轻松 电子书
当我们老了：越活越轻松
  • 唐丽丽
  • 1.中国正在迅速步入老龄化社会，而对于衰老一直以来是人们所恐惧的话题，甚至在人们还年轻时就已经在恐惧衰老了。衰老让我们想到疾病、失能以及接近死亡。研究表明，如果不能正确对待衰老会让我们变老的时候健康状况更差，幸福感更低。而这本书从积极心理学的角度来帮助我们正确看待衰老，提升老年人的幸福感，也帮助年轻人正确理解衰老，消除对衰老的恐惧，真正做到越活越轻松。
驾驭自信：轻松开启成功人生 电子书
驾驭自信：轻松开启成功人生
  • Mike
  • 本书教你如何充分利用自身的优点和长处，不再畏惧，敞怀迎接机遇，内容包括树立自信心态、迈向自信的最初几步、自信于行等。
社会发展的“三形态”理论 电子书
社会发展的“三形态”理论
  • 王耐
  • 《马克思主义简明读本》系列丛书是专门为读者组织编写的一套关于马克思主义的通俗理论读物，本系列丛书紧紧围绕十八大精神，宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，弘扬社会主义核心价值观，旨在引导读者了解马克思主义，了解中国特色社会主义道路的相关理论和制度，引导读者增强道路自信、理论自信、制度自信，把中国特色社会主义事业推向前进。
高财商：轻松实现财务自由的思考力和行动力 电子书
高财商：轻松实现财务自由的思考力和行动力
  • 黄悦函
  • 理财思维助财务自由，解析新时代投资策略。
湖北水电资源 电子书
湖北水电资源
  • 郭生练
  • 本书展现了湖北水资源及水电资源情况，介绍了湖北水电资源量及其分布、水电资源开发利用规划、水电资源开发利用程度与展望、抽水蓄能电站建设情况、水文预报及水电站优化调度、气候变化对水资源的影响等内容。
不急不吼，轻松养出好孩子 电子书
不急不吼，轻松养出好孩子
  • 何小英
  • 教育孩子，不仅仅要有爱，还要有方法。三位亲子教育专家总结育儿经验，把方法带给你。
水彩手账环游记：轻松水彩手绘教程 电子书
水彩手账环游记：轻松水彩手绘教程
  • 小泥巴
  • 本书以旅行日志手账的教学为创作主轴，共分为十部分。前面介绍了画水彩手账绘画工具与材料的选择及基本的绘画技法；中间的练习部分从旅行视角出发，以遇到的特色事物为代表案例，详尽细致地介绍了各种动物、美食、人物、纪念品、风景等手账元素的画法，并将其绘画创作的感悟融入在手账日记中。最后一章为读者展示了优秀漂亮的手账作品，为典型的手账创作范例，同时具有珍藏性和观赏性，令人赏心悦目。本书适合绘画初学者、水彩爱好
零基础轻松学修电脑主板 电子书
零基础轻松学修电脑主板
  • 张新德
  • 本书采用从零开始的讲解模式全面介绍电脑主板的基本术语、外部构成、内部电路板、零部件、维修技能、维修操作等内容。
房地产基础知识轻松学 电子书
房地产基础知识轻松学
  • 余源鹏主编
  • 本书提炼总结了重要、常见、实用的房地产基础知识，包括房地产和房地产业、土地及其产权、房屋及其产权、房地产规划、房地产建筑工程、房地产开发流程、房地产交易、房地产贷款和保险、房地产价格、房地产市场营销10章。本书知识系统全面，内容简洁，表述简明扼要，并配合相关图表进行阐述，适合读者休闲阅读，轻松学习，系统掌握房地产基础知识。本书可供房地产相关人员、房地产专业师生及对房地产感兴趣的大众读者学习和查阅。
3D打印机轻松DIY 电子书
3D打印机轻松DIY
  • 张统 宋闯
  • 本书共分8章，介绍了3D打印现状和3D打印机种类，3d打印机组装硬件及软件入门知识；详解3D打印机的组装过程、调试及故障排除，同时提供3d打印机组装的全过程视频光盘。附录部分提供了3D打印机的一些故障排除和维修、国内的一些3D打印机厂家及网址、国内主要的3D打印相关网站和论坛网址,以及国外的一些3D打印网站。
轻松记账核算、报表、报税全流程演练 电子书
轻松记账核算、报表、报税全流程演练
  • 陈梅桂
  • 图解小企业会计实务：全面指导、操作案例
零基础轻松学修新型手机 电子书
零基础轻松学修新型手机
  • 张新德
  • 本书采用从零开始的讲解模式全面介绍手机（普通手机和智能手机）的基本术语、外部构成、内部电路板、零部件、维修技能、维修操作等内容。全书贯穿着“学维修技能就是学手机构件+电路板”的整体讲解思路，在文字叙述的同时，结合必需的结构图、原理图、外形图、零部件图、工具图、实物图介绍手机的理论基础和维修操作技能。
Excel+Python轻松掌握数据分析 电子书
Excel+Python轻松掌握数据分析
  • 著
  • 本书重点介绍了目前处理数据非常有效的工具——Excel、Python和数据库的应用知识。本书通过一则完整的故事讨论了如何以Python编程为中心，结合Excel和数据库的特点，并以基础统计学贯穿其中，帮助读者深入地了解数据分析的相关知识。在本书中，首先，讨论了如何使用Excel整理数据，以及Excel中数学和统计函数的应用；其次，探讨了与Python编程相关的数据分析内容，包括在Python中进行
轻松高考：古代诗歌分类讲解与训练 电子书
轻松高考：古代诗歌分类讲解与训练
  • 主编
  • 本书从体式、题材、修辞手法、抒情方式、语言特点、创作方式等几方面入手，对古代诗歌进行深入的讲解，并针对讲解设计训练习题。
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