100 条"高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版"搜索结果
  • [美]詹姆斯·拉德克里夫
  • 快速伸缩复合训练超完备指南,高水平运动表现宝典帮助各项运动不同级别运动员提升力量、爆发力和速度职业运动员演示图和44段配套在线视频多步解析79个爆发力训练动作详述爆发力评估和训练的方法及原则提供21个运动专项的针对性训练方案·足球·篮球·网球·田径·自行车·滑雪
汽车钣喷工维修快速入门60天 第3版 电子书
  • 李昌凤
  • 本书针对初学者的学习特点,以“每天一个专题”的形式,讲解了钣喷工应掌握的基础知识和基本维修技能。全书分为15章,涵盖钣喷工上岗、车身材料及性能、车身结构与碰撞知识、车身测量、汽车损伤评估与修复工艺、四轮定位、车身构件拆装、钣金件切割与拆解等内容。修订后随书赠送52个操作视频,扫码观看,快速学习。本书着眼于培养读者实际操作能力,力求使初学者在60天内全面掌握汽车钣喷知识要点,达到即学即用的目标。本书
OpenCV 4 快速入门 电子书
  • 冯振 郭延宁 吕跃勇
  • 本书结合刚刚发布的OpenCV4.1版本,重点讲解了OpenCV4的新特性和新的应用,并把新的功能结合案例部分,全面展示给读者,为了让读者学习到新的内容,全书结合深度学和计算机视觉,具体讲解了OpenCV4的应用技巧。
Python快速编程入门 电子书
  • 黑马程序员
  • Python是一种面向对象、解释性的高*程序语言,它已经被应用在众多领域,包括Web开发、操作系统管理、服务器运维的自动化脚本、科学计算、桌面软件、服务器软件(网络软件)、游戏等方面。本书以Windows为平台,系统全面地讲解了Python3的基础知识,其中,第1章主要是带领读者认识Python;第2章主要针对Python的基础语法进行讲解;第3章主要介绍Python中的常用语句;第4~5章主要介
深度粉销2.0:低成本、爆发式增长的用户运营法则 电子书
  • 丁丁
  • 本书符合时代特点和市场需求,帮助身处互联网下半场的营销运营人员做好线上线下的用户精准化、有效运营。
实体店爆卖实战手册 电子书
  • 姿涵
  • 随着电商的不断崛起,实体店开始慢慢走下坡路。为了让实体店改变被淘汰的命运,本书手把手教你打造赚钱的实体店。本书从实际出发,解读了实体店的各种优势,且就如何发挥实体店的优势,规避劣势,以及如何结合互联网,采用新型的营销方式等给出了翔实且具体的落地方案,可以帮助实体店在激烈的市场环境中逆势成长,最终赢得自己的稳定收益。
地标房产——城市核心区高端复合地产 电子书
  • 先锋空间
  • 本书详细展示了世界主要城市的地标豪宅作品,每个项目均由建筑师点评其特点,涉及超高层和高层,包含大型社区、集合住宅、酒店式公寓等。同时收录了全球最具有代表性的住宅式公寓设计案例,阐述了各种设计处理手法。
AI时代重新定义精益管理:企业如何实现爆发式增长 电子书
  • 张林
  • 实操经验,全面展现:根据新益为咨询服务过程中的实操理论、案例展现新精益管理的内核,让企业的管理流程、生产流程等更加精细化、更适应时代的发展需求。内容全面,方法落地:通过精益意识、精益管理、精益运营、精益现场、精益质研、精益团队等板块,将精益的精髓运用贯彻到企业生产、管理、运营的各个环节,帮助更多企业地解决市场竞争中存在的问题,让更多企业建立起高效、实战、系统化、模块化的方案,通过精益管理与运营增强企业实力,迎接未来挑战。
心率训练:基于心率监测的科学训练(第2版) 电子书
Knative快速入门与实践 电子书
Python编程快速上手2 电子书
  • 本书旨在以“短小精悍的代码+丰富的创造力”的方式向读者展示81个简单、有趣的实践项目。如果你已经掌握了基本的Python语法,并且准备开始编写程序,那么阅读本书会让你觉得既有趣又很受启发。本书给出的81个Python项目,可以助你快速上手Python编程完成数字艺术、游戏、动画、计数程序等方面的任务。一旦了解了代码是如何工作的,你就可以动手重新编写程序,并通过添加自定义的内容来不断实践。需要说明的
新娘快速盘发实战手册 电子书
  • 司徒荞
  • 本书分为“基础技法篇”和“造型实战篇”。“基础技法篇”详细介绍了多款编发技巧,这些技巧在后面的实例中也会运用到,以便使读者融会贯通;“造型实战篇”包含6种不同风格的造型,分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款,所有造型均从四个角度进行展示,同时在步骤讲解中附有详细的图片和文字。另外,本书还附赠50款教学视频,对本书内容进行了扩展。本书适
快速练出马甲线 电子书
  • 付子艺 编著
  • 近年来,许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高,因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题,从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手,结合有氧运动与力量训练,介绍了简单易行、循序渐进的腹部肌肉练习动作及计划,旨在帮助许多刚开始接触健身或者还没有开始但有想法的女性,先了解身体基本的结构和功能,以及减脂和增肌的基础运动形式,再开始运动并坚持练习,塑造出自
新股民炒股快速入门 电子书
  • 齐晓明
  • 《新股民炒股快速入门》从新股民入市前应该做的准备和需要知道的股市术语入手讲起,之后分别讲解了K线分析、指标分析、分时分析和F10资料分析四种常用的分析技术,总结了新股民入市交易需要具备的各种技巧。通过这本书,可以涵盖新股民入市需要的各种知识,帮助新入市的股民建立一个完整的分析和交易框架,实现炒股快速入门。
建筑电气识图快速入门 电子书
  • 陆学斌
  • 本书从电气工程图的识读基础入手,详细介绍了建筑电气工程图的基础知识、识图的方法,并结合工程实例讲述了电气工程的系统组成和工作原理。
人人都能做出爆款短视频 电子书
  • 吕白
  • 抖音、快手、B站、微视等爆款短视频创作者都在用的底层逻辑。
引爆流量:轻松打造爆款短视频 电子书
  • 黄伟
  • 互联网的出现改变了人们的生活方式,而移动互联网的普及,就把这种作用力度进一步加深了,它让在线支付成为一种消费习惯,让时间的碎片可以随时随地被填补。因此,短视频变得更有生命力,它给了博主们无限可能,也给了用户接受信息的便捷性。如今的短视频行业已经进入下半场。上半场是内容缺失,有作品就能变现,运营显得不那么重要。可下半场缺的是流量和成熟的商业模式,而内容的品牌和IP经济则是成功的法宝。
实体店这样运营能爆卖 电子书
  • 高海友
  • 本书列举了大量名企的经营案例,从海底捞、7-11、胖东来、宜家等知名企业取经,从拿得出手的产品、个性化的店铺、品牌式的服务、挖掘顾客的兴趣、采用立体促销方式、找准自我定位、借力互联网、重塑管理思维等八个方面,深入讲解了在当代的中国市场如何成功经营实体店的有效方法,让读者能够更好地理解新型实体店的运营方法,为经营者提供切实可行的新的经营思路与方式。
形体训练 电子书
  • 于立辉
  • 于立辉、秦颖主编的《形体训练》分为三个项目,即仪态塑造、姿态塑造、气质塑造。每个项目又含有多个任务,在任务分析的基础上明确各个任务的技能、技巧。本书适合作为职业院校相关专业(城市轨道交通运营管理专业、高速铁路乘务专业、旅游管理专业、文秘专业等)的教材,也可作为企业培训教材,同时可供社会读者参考。
形体训练 电子书
  • 隋东旭
  • 本教材在塑造职场人士美好的个人形象的同时,培养其具有胜任岗位资格所需要的相关形体素质。通过本教材的学习,相关人员能熟悉形体训练的基本理论和常识,初步掌握形体训练的基本技术、基本技能,塑造高雅、优美的身体姿态,培养良好的道德品质,提高职业能力,为从事相关工作奠定基础。本教材分为5个项目:项目1为形体训练概述;项目2为姿态训练;项目3为形体素质与动作协调训练:项目4为完美形体训练;项目5为气质培养。本
布局训练 电子书
  • 围棋基础教研室编
  • 本书分初级训练、中级训练、高级训练三部分,系统介绍了围棋布局的基本理论,常见布局的各种棋型的训练。