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100 条"雕刻好身材：跑步运动"搜索结果
雕刻好身材：跑步运动
雕刻好身材：跑步运动
  • [西]胡安·马涅鲁·卡马拉（Juan
  • 适读人群：跑步爱好者、想减肥的人士跑步并不仅仅是跑步，它是一种生活方式。当我们恢复健康、重新回到良好的身体状态时，所有那些开始一天跑数公里的人都会明白，任何努力都是值得的。谨将该指南献给那些想了解更多跑步知识的人，那些想要以更高的标准来组织和规划自己目标的人，尤其是那些试图更好地认识自己、享受生活的人。《雕刻好身材：跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南：·关于跑步的谬论和常见误区·如何开始跑步：跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术·如何养成每周跑步的好习惯·10千米、半马、全马及越野跑的训练指导·跑者的力量与柔韧性训练
滑雪运动完全指南（彩色图解版） 电子书
滑雪运动完全指南（彩色图解版）
  • 克里斯·费洛斯（Chris
  • 本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。
拉伸运动解剖学（第3版） 电子书
拉伸运动解剖学（第3版）
  • [美] 阿诺德·G.尼尔森
  • 本书练习动作全面，配图清步骡详细，不但适用于专业运动员、运动爱好者和各运动项目教练员，被慢性肌肉或关节疼痛所困扰的普通人也可以自我练习，从中受益。
儿童青少年运动健康促进指南 电子书
儿童青少年运动健康促进指南
  • 主编
  • 本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及
美国的社会主义运动与思潮 电子书
美国的社会主义运动与思潮
  • 雷虹艳
  • 与普遍认为的“美国没有社会主义”与“美国社会主义例外论”相对的是，社会主义运动与发展在美国有着相当悠久的历史。美国非但不“例外”，还存在较多的社会主义运动和思潮，一直深受社会主义的影响。特别是作为国际工人运动中的一支重要力量，美国共产党在其长期的社会主义实践中，历经了起起伏伏的变化，积累了对社会主义理论的丰富认识。只要资本主义制度仍然在美国存在，美国对社会主义道路的探索就不会消亡。
少儿足球基础技术与训练：防守、抢断与守门员技术（全彩图解视频学习版） 电子书
少儿足球基础技术与训练：防守、抢断与守门员技术（全彩图解视频学习版）
  • 编著
  • “少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。本书是一本指导5~12岁少儿发展足球运动的实用工具书。书中介绍了足球运动中防守、抢断与守门的技术要点；通过丰富的图解与详细的文字描述，提供了用于提高防守、抢断与守门技术的练习，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培
少儿足球基础技术与训练：盘带与控球（全彩图解视频学习版） 电子书
少儿足球基础技术与训练：盘带与控球（全彩图解视频学习版）
  • 青少年足球运动研创组　编著
  • “少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。本书是一本适合指导5～12岁少儿发展足球运动中盘带和控球技能的实用工具书。全书通过丰富的图解与详细的文字描述介绍了盘带和控球的技术动作要点，并针对5～12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，进而更有效
健康贵阳你我他征文集 电子书
健康贵阳你我他征文集
  • 贵阳市爱国卫生运动委员会
  • 本书收录了《寻找心中的家》《诗意“黄沙”行》《初夏悄临观山湖》《社区健康“智囊团”》《感悟“健康贵阳”的三观》《南明河的艰难涅槃之路》《贵阳平凡的城市美容师》《林城美景在心间》《社区里的“红马甲”》等文章。
少儿足球基础技术与训练：传球与接球（全彩图解视频学习版） 电子书
少儿足球基础技术与训练：传球与接球（全彩图解视频学习版）
  • 编著
  • 少儿足球基础技术与训练由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。传球与接球是一本适用于指导5~12岁少儿发展足球运动的实用工具书。全书介绍了足球运动中传球和接球的技术要点，通过丰富的高清图片和详细的文字解读，提供了丰富的入门和提高传球与接球技术的练习，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足
经济危机理论 电子书
经济危机理论
  • 金运
  • 《马克思主义简明读本》系列丛书是专门为读者组织编写的一套关于马克思主义的通俗理论读物，本系列丛书紧紧围绕十八大精神，宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，弘扬社会主义核心价值观，旨在引导读者了解马克思主义，了解中国特色社会主义道路的相关理论和制度，引导读者增强道路自信、理论自信、制度自信，把中国特色社会主义事业推向前进。
察举制度变迁史稿.新史学文库 电子书
察举制度变迁史稿.新史学文库
  • 阎步克
  • 本书以成立于汉，并最终在隋唐演变为科举制的察举选官制度的七八百年变迁历程，作为研究对象。
工具用钢热处理手册 电子书
工具用钢热处理手册
  • 赵步青
  • 本书主要内容包括：工具用钢概述、工具用钢的加热与冷却、工具的表面强化、碳素钢的热处理、合金钢的热处理、高速工具钢的热处理、钢结硬质合金工具的热处理、工具热处理质量检验、工具热处理缺陷分析。
新媒体运营与推广（微课版） 电子书
新媒体运营与推广（微课版）
  • 高功步
  • 本书从新媒体运营与推广的角度出发，首先介绍了新媒体运营与推广的基础知识，然后对新媒体用户运营、新媒体内容运营和新媒体活动运营的相关知识进行了阐述，最后结合微信公众号、微博、短视频、H5等对新媒体运营与推广的实战知识进行了重点介绍，以全面覆盖新媒体运营与推广的各项内容，帮助相关新媒体从业人员学习并掌握新媒体运营与推广的方法，使其成为一名专业、优秀的新媒体运营人员。
山石磊落自成岩：王德滋传 电子书
山石磊落自成岩：王德滋传
  • 王运来
  • 王德滋毕生从事教育工作，十分重视研究型大学的人才培养问题，提出了研究型大学必须兼顾“四个平衡”的办学理念。他认为，大学的根本任务是培养人才，在新形势下研究型大学特别要围绕“人才培养”这个中心工作处理好“教学与科研”“通识教育与专业教育一“本科生与研究生培养”和“基础学科与应用学科’四个平衡。他认为，在当前的“双一流”建设中，亦需注意处理好这四个关系。本书对王德滋一生的学术成长、学术成就、学术贡献进
徒然草 电子书
徒然草
  • 吉田兼好
  • 与《枕草子》并称为日本随笔文学双壁；周作人/郁达夫/席慕容/北村季吟钟爱的轻经典；一部深刻影响中国、日本现代文人的智慧之作一位日本法师的处世智慧，一部影响日本文学600多年的经典之作。于徒然之时，行无用之事。心境宜淡泊，爱人宜曲折。不饥、不渴、不曝于风雨，即别无所求。“惜身、解愁、不烦他人。”“人心之花，未待风吹已自落。”“何以惜光阴？止于该止处，修于当修时。”“人生在世，得能长存久住，则生有何欢？正因变幻无常、命运难测，方显人生百味无穷。”《徒然草》的价值可以说是在于他的趣味性。我们读过去，时时觉得六百年前老法师的话有如昨日朋友的对谈，是件很愉快的事。——周作人〔精装彩插典藏版〕内文插图精选自日本近代风景版画巨匠——吉田博画作。
健美运动员备赛完全指南 电子书
健美运动员备赛完全指南
羽毛球运动身体训练指南 电子书
羽毛球运动身体训练指南
  • 黄岩
  • 全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。
康复治疗师临床工作指南——运动治疗技术 电子书
康复治疗师临床工作指南——运动治疗技术
  • 公维军 主编
  • 本书从阐述了运动治疗的理论基础，为康复治疗提供技术手段和操作规范流程。
电力电子与运动控制技术项目化教程 电子书
电力电子与运动控制技术项目化教程
  • 李月芳,陈柬
  • 本书是围绕电气类专业“机电设备运动控制系统及电气装置的调试与维护”岗位职业能力而开发的项目化教程。共设计了6个项目,涵盖电力电子技术与运动控制技术的内容。项目1、项目2分别以内圆磨床主轴电动机直流调速装置、开关电源为载体,介绍直流调压技术；项目3以龙门刨工作台直流调速系统为载体,介绍直流调速技术、检测技术和PID等技术的综合应用；项目4以变频器为载体,介绍变频技术；项目5以带式输送机闭环控制系统为
高水平竞技篮球运动负荷研究 电子书
高水平竞技篮球运动负荷研究
  • 苗向军
  • 本书通过我国与世界高水平篮球比赛负荷特征对比，探讨了我国篮球运动员训练方法。
墨西哥文化革新运动与现代化 电子书
墨西哥文化革新运动与现代化
  • 韩琦 等著
  • 本书着重介绍了1910年墨西哥革命发生之后，在墨西哥新政府的倡导之下，伴随墨西哥的政治革命而发生的一场文化革新运动，其主要内容包括教育部长何塞·巴斯孔塞洛斯提出的种族和文化融合的思想，人类学家曼努埃尔·加米奥提出的土著主义思想，以及在他们思想影响下和政府的支持下发生的土著主义运动、反教权主义、教育改革、壁画运动、墨西哥革命小说的创作、墨西哥民族主义电影的勃兴、以及在音乐、舞蹈、戏剧等表演艺术方面突
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