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100 条"杰米·奥利弗15分钟开饭"搜索结果
杰米·奥利弗15分钟开饭
杰米·奥利弗15分钟开饭
  • [英]杰米·奥利弗
  • 适读人群：喜欢美食、烹饪的生活家峰之作：这是TheNakedChef“原味主厨”杰米·奥利弗越自己的峰之作！15分钟，让你轻松吃遍全球美食。科学烹饪步骤：15分钟4人份。杰米·奥利弗和他的料理团队经过反复测试、调整，让烹饪步骤一气呵成，以简单的方式呈现，任何人都能在15分钟烹饪出4人份美味餐饭。健康营养配方：每餐每人仅摄入580千卡。食材多为粗粮、谷物、蔬菜、优质蛋白质。杰米·奥利弗和和他的营养团队设计出了更营养、健康、美味的菜谱，平均每餐每人仅摄入580千卡，并且，让你知道每一道菜吃进去多少热量、脂肪、糖分。（根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》介绍，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。）连续3年蝉联英国圣诞节档期畅销书冠军。杰米·奥利弗经典美食书系列还包括：《杰米·奥利弗30分钟上菜》《杰米·奥利弗一天学会做饭》，2015年还将继续出新书，敬请期待。{simg}//img30.360buyimg.com/vc/jfs/t718/145/133393964/321393/d4398ac4/54890d31N1f91fcf8.jpg{eimg}
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