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儿童青少年身体素质提升指导与实践:柔韧性练习 电子书
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书首先阐述了柔韧性的基础知识,包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了柔韧性的测试方法;接着概述了柔韧性的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习;最后提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。
儿童羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版) 电子书
  • 主编
  • 儿童羽毛球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由羽毛球职业运动员王适娴编写,旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、接发球、各类击球、假动作等技术的详细步骤和技术要点,并采用绘制场地示意图的形式介绍单打和双打的基础战术和实用策略。同时还提供了部分训练动作的展示视频,扫码即可观看,帮助读者领悟技术动作。本书适合学
儿童游泳入门教程(全彩图解视频学习版) 电子书
  • 主编
  • 本书由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由游泳领域专家编写,致力于为儿童学习游泳提供有效参考。介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性练习,并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。同时,本书还提供了部分训练动作的展示视频,帮助读者领悟技术动作,扫码即可观看。本书适合学习游泳的儿童和儿童家长、游泳教练及体育老师阅
儿童青少年运动健康促进指南 电子书
  • 主编
  • 本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编,由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开,用通俗的语言及形象的配图介绍了:体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼;营养与锻炼的密切联系,并指导儿童青少年科学饮食;儿童青少年常见的损伤类型与产生原因,指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及
儿童青少年体质健康绘本 电子书
  • 主编
  • 儿童青少年体质健康绘本是由青少年体育司和体育科学研究所联合创作的儿童青少年体质健康科普绘本。小元和灵灵是小学二年级的同班同学,无意间释放了住在精灵球中的精灵科力,科力承诺帮助他们实现4个愿望,一场关于防控近视、保卫心血管健康、科学减脂和纠正不良体资的冒险就此开始!通过阅读本套绘本,孩子将系统了解这四个健康主题的科普知识,养成良好的健康习惯。
儿童乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版) 电子书
  • 主编
  • 儿童乒乓球入门教程由青少年体育司、国家体育科学研究所联合主编,并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写,旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。在介绍了乒乓球场地、规则等基础知识后,以真人示范、分步图解的形式介绍了乒乓球的握拍、步法、发球、击球等技术的详细步骤和技术要点。同时,还提供了部分训练动作的展示视频,扫码即可观看,可帮助读者领悟技术动作。本书适合学习乒乓球的儿童、儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。
儿童篮球入门教程(全彩图解视频学习版) 电子书
  • 主编
  • 儿童篮球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由篮球领域专家指导并编写,致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后,以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时,还提供了部分训练动作的展示视频,可帮助读者领悟技术动作,扫码即可观看。适合学习篮球的儿童、儿童家长、篮球教练及体育老师阅读。
儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版) 电子书
  • 主编
  • 儿童足球入门教程青少年体育司、体育科学研究所联合主编,旨在为儿童学习足球提供有效参考。介绍足球场地、装备、规则等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍培养球感的练习,以及传球、停球、盘带过人、射门等足球基础技术的详细动作和技术要点。同时,《儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版)》还提供了部分训练动作的展示视频,扫码即可观看,帮助读者领悟技术动作。适合学习足球的儿童和儿童家长、足球教练及体育老
银行从业资格考试辅导教材——个人理财 电子书
设计+制作+印刷+商业案例 CorelDRAW实战教程 电子书
  • 刘第秋 编著
  • 本书是详细讲解利用CorelDRAW进行平面设计与制作的案例教程书。书中以设计者的眼光介绍了CorelDRAW在平面设计中的具体使用方法与技巧。全书共分为9章,包括图案设计、字体设计、标志设计、吉祥物设计、插画设计、海报设计、包装设计和VI设计等8大类共16个商业案例,全面介绍了平面设计中常见的设计知识和具体案例的制作方法。书中还穿插讲解了设计延展应用的各种方式,以及印前的知识与技术,帮助读者快速
长期价值投资:如何稳健地积累财富 电子书
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  • 股票投资书,针对A股市场的价值投资指南。
慢慢变富:未来十年,普通人应该怎样做 电子书
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  • 个人的投资理财之路,先要选对方向,只有降低预期,让自己慢下来,才能真正变富。
指数基金定投:普通人的低风险理财之路 电子书
  • 十点
  • “拾个点”主理人十点老师7年思想精华。手把手教你如何做好基金定投,做到理财收益、工作发展、家庭和谐三不误。
冬季奥运会小百科 电子书
儿童青少年科学锻炼手账 电子书
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 全国青少年科学健身指导普及推荐用书24个科学锻炼运动营养损伤康复核心知识12个有效提升身体素质的计划视频包括:年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年运动健康促进科普问答 电子书
  • 国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所
  • 本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编,集合国内青少年身体素质提升训练专家,针对全国学生体质测试多项结果水平逐年下降,以及儿童青少年肥胖、近视和弯腰驼背等体质健康问题不断加剧的现状,采用手绘图解的形式,对儿童青少年科学健身、运动减脂、近视防控和脊柱侧弯改善4个方面的82个常见疑问与误区进行了解释说明,旨在帮助儿童青少年及其家长和指导老师获得科学的健康知识与锻炼指导,进一步
航小梦太空探险队 冲出地球 电子书
  • 国家航天局新闻宣传办公室官方指导!国家航天局官方ip形象原创绘本!一部专门讲给孩子的航天探索故事,博学少女航小梦和熊猫航宝组成航小梦太空探险队带你走近中国航天,探索星辰大海。书中伴随故事,寓教于乐;带孩子增加见识、学习知识、树立理想。本套绘本共有5个分册,分别是《成为航天员》《上飞船》《去空间站》《太空里的歌声》《登上月球》,展示了航天员训练、升空以及在近地宇宙空间探索的情景。有惊险的故事、有丰富
人造地球卫星轨道理论及应用 电子书
  • 赵文策
  • 本书首先介绍了人造地球卫星的轨道及运动规律,在深入分析二体问题的基础上,通过详细的理论推导,建立了卫星运行的摄动运动方程,并研究了摄动运动方程的一阶分析解;然后,系统探讨了卫星运动理论的应用,对满足各种任务要求的卫星轨道和发射段弹道设计提出了解决方案,并介绍了卫星组网常用构型和编队飞行问题;*后,分别介绍了冲量假设和有限推力情况下,为完成特定任务,卫星轨道所发生的有意改变。本书适用于航天工程专业技
清华社会学评论(第十辑) 电子书