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蒙特梭利育儿全书

蒙特梭利

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壶铃训练全书

李明
壶铃训练百科:100种动作图解，专业训练计划助力健身效果。

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男人健康细节全书

焦亮

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家居风格设计全书

赵策明
北欧风、日式风、现代风、新中式风、ArtDeco风，这是当前装修市场上需求较大的五种家居风格。但这些风格有些包含的元素是相近的，比如日式风和北欧风都喜爱使用木色，这样就容易出现混淆的情况。本书作者在详细解读了五种风格的要素和打造攻略之后，每章还进行了风格的辨析

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药球训练全书

朱昌宇
本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

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瑞士球训练全书

高旦潇
《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求

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弹力带训练全书

崔雪原
本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力带、肩部训练、胸部与背部训练、手臂训练、核心与腰腹训练、臀部与下肢训练、全身及爆发力训练和训练计划。

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沃利的故事：幼儿园里的对话

薇薇安·嘉辛·佩利
集体中的意见领袖是如何引发一个个话题讨论的呢？孩子们是如何理解世间万物的呢？面对孩子们的“幼稚”观点，我们成年人应该怎么办？佩利老师给出了最好的解释——引发个性讨论，探索幼儿观点。《沃利的故事》记录了孩子们之间的对话，共36个小故事。每一个故事、每一场讨论都是一场趣味十足的“座谈会”。佩利老师通过孩子们口中不完整的语言，探索到幼儿对逻辑的掌握能力，幼儿的观念和信仰，以及他们通过“幻想”解决问题的方

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野果

[美] 亨利·大卫·梭罗
从原野隐居到沉迷于故乡的森林、山丘与土地，用眼睛看上十年、用耳朵听上十年、用嘴巴尝上十年。

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搏击健身全书（视频版）

[英] 马丁·麦肯齐
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。

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室内装修施工全书

JORYA玖雅
本书讲解了拆除和新砌墙体、水电改造、瓦工、油漆工、木工等施工流程、工艺和注意要点，中间穿插了手绘图和工地现场的实拍图。

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跳箱与栏架训练全书

刘也编著
本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

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爆发力训练全书

人邮体育　主编
爆发力影响运动表现，提高爆发力水平是专业运动员、专项运动练习者、健身爱好者的基本诉求。本书由体育科学研究所研究员闫琪博士编著，为读者提供了关于爆发力训练的系统指导。全书分为三个章节，详细阐述了什么是爆发力、影响爆发力的因素、发展爆发力的生理学机制等基础理论知识，提供了发展上肢、下肢及全身爆发力的训练方法和37个运动专项的爆发力训练计划，能够帮助读者搭建系统、科学的爆发力训练体系，达成爆发力训练目标

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去你梦想的方向,过你想过的生活

梭罗
去你梦想的方向，过你想过的生活。理想的人生不过是勇于追求自己的内心，做自己喜欢做的事，成为自己想成为的人，按照自己喜欢的方式去过自己想要的生活。梭罗选择做自己想做的事情，如自己所愿地生活，他搭起木屋，开荒种地，与动物为邻，过着非常简朴、原始的生活，内心恬静且自足。《去你梦想的方向，过你想过的生活》收录了最能体现梭罗生活方式和生活态度的精品散文。他选择了心灵的自由和闲适，对村庄和田地怀有无限的热爱，

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慢拍西藏赵利山著摄影书籍

赵利山
人文拉萨、骑行滇藏、川藏北线、喜马拉雅骑行、珠穆朗玛风景线、阿里南线6条经典拍摄线路完全不同的拍摄视角10余年的艰辛拍摄10万余张照片累积展现给你出乎意料的神秘西藏

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基于学科核心素养培养的教学关键问题研究.中学英语

何书利主编
《普通高中英语课程标准（2017年版）》中明确提出，英语教师要能够贯彻落实学科核心素养的教育理念、发展学生英语学科的核心素养。依据以上标准要求，“十三五”期间，朝阳区中学英语骨干教师研修工作坊，聚焦研究英语学科核心素养，探索解决教学关键问题的具体策略及路径，组织编写此书，其基本框架为语言能力、文化意识、思维品质和学习能力四个专题及两份教学设计案例，其中每个专题分别从素养解读、关键问题及案例分析、教

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了不起的衣橱——衣橱收纳整理全书

邓美
了不起的衣橱衣橱收纳整理全书（打造精致衣橱，收获美好人生）一个人的生活方式能够决定生活品质，而一个人的生活品质就是影响精致生活的关键。有人说精致的生活是一种格调，是一种态度。事实上，精致生活就是让自己舒适、安心又有一定品质的生活。要过上精致生活，一个整洁干净有序的衣橱是必不可少的，衣橱的作用绝对不可忽视。衣橱是我们衣物的家，它决定着与我们每日最为贴近的物品的质量。一个精致的衣橱，不但每天清晨可以让我们一眼找到自己当天最想穿的搭配，还能够收获一个好心情，让一天有一个完美的开端。打造属于我们自己的精致衣橱，先从建立底数量高质量的衣橱着手。当然仅仅靠这一点就想把衣橱整理做好还是不够完善的，我们还需要了解衣橱的学问以及衣橱科学布局规划的方法、有效的收纳术、舍取的技巧、收纳工具的使用等一系列相关问题。这本书讲述了关于衣橱设计布局、收纳整理的各种方法，让你将这些知识尽收囊中。

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智能家居设计全书

颜晋南朱小斌尤呢呢
本书讲解了小米、绿米联创、欧瑞博、苹果等市场主流品牌，毫无保留地剖析设计要点，详解选购要点，用心归纳出9大实用技巧，12个常见问答，23类单品推荐，教你切实解决业主日常生活中的常见问题，让智能家居轻松落地。

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儿童青少年足球训练全书

卢石　编著
本书采用图文结合的形式对儿童青少年的足球运动技术、战术、体能及心里训练提供了指导。

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以色列格斗全书（修订版）

继续者张付　编著
本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从

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高强度科学训练全书

著
高强度科学训练全书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。

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