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100 条"体国经野之道"搜索结果
体国经野之道
体国经野之道
  • 周振鹤
  • 一部揭示中国两千年行政区划发展演变过程和规律的经典之作。
国画之道 跟名家学画山水林泉 电子书
国画之道 跟名家学画山水林泉
  • 飞乐鸟
  • 临摹大师的画作对于学习国画的人来说是必不可少的步骤。从古人的经典作品中品读研究其笔墨技法，感受古人的绘画意境，这可以帮助我们创作出雅意横生的国画作品。《国画之道》系列书以名家名作的临摹讲解为主，通过名家绘画解析、画作局部临摹、原创案例教学三部分内容来分别教授国画的创作技巧。本书主要讲解了山水林泉画作中各种主要意象的画法，包括树木、山石、云水及各类的点景小物；同时还为大家展示了范宽、马远、夏圭、倪赞
精进：技术派青年律师的成长之道 电子书
精进：技术派青年律师的成长之道
  • 吴皓
  • 本书围绕青年律师的安身立业、明晰何去何从，取舍规划、权衡有所不争，理解职业、跬步技术立身三个方面，交流真实的所思所想、所行所为。
指尖世界：移动App界面设计之道 电子书
指尖世界：移动App界面设计之道
  • 司晟/leiomiya
  • 本书主要围绕移动App的界面设计进行编写。全书介绍了App从一个单纯的想法到成为一个完整的设计的过程及App案例解析和优缺点分析等内容。同时，本书还介绍了设计师提升自我修养、进行素质培养的方法，以及工作中大家可能会遇到的各种问题的合理解决方式与方法。本书适合从事App设计、软件界面设计、电子商务相关设计、交互设计、用户体验研究等人士，界面设计相关专业的学生，以及界面设计爱好者阅读、学习和参考。
色之道 中国传统色配色设计手册 电子书
色之道 中国传统色配色设计手册
  • 红糖美学
  • 这是一本专为插画师编写的传统色配色使用指南，旨在帮助读者深入理解并掌握传统色彩在插画设计中的应用技巧。本书从颜色的基本概念入手，详细阐述了色彩的基本原理和设计理念，并通过丰富的案例演示了如何运用这些概念理论创作出具有强烈视觉冲击力和吸引力的作品。此外，本书还探讨了传统色彩的历史渊源与发展脉络，以及不同文化背景下传统色彩的应用与变化，使读者能够更深入地理解和灵活运用传统色彩。本书适合插画师、设计师以
儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童足球入门教程青少年体育司、体育科学研究所联合主编，旨在为儿童学习足球提供有效参考。介绍足球场地、装备、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍培养球感的练习，以及传球、停球、盘带过人、射门等足球基础技术的详细动作和技术要点。同时，《儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版）》还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。适合学习足球的儿童和儿童家长、足球教练及体育老
儿童羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童羽毛球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由羽毛球职业运动员王适娴编写，旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、接发球、各类击球、假动作等技术的详细步骤和技术要点，并采用绘制场地示意图的形式介绍单打和双打的基础战术和实用策略。同时还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。本书适合学
儿童游泳入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童游泳入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 本书由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由游泳领域专家编写，致力于为儿童学习游泳提供有效参考。介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性练习，并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。同时，本书还提供了部分训练动作的展示视频，帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。本书适合学习游泳的儿童和儿童家长、游泳教练及体育老师阅
儿童青少年体质健康绘本 电子书
儿童青少年体质健康绘本
  • 主编
  • 儿童青少年体质健康绘本是由青少年体育司和体育科学研究所联合创作的儿童青少年体质健康科普绘本。小元和灵灵是小学二年级的同班同学，无意间释放了住在精灵球中的精灵科力，科力承诺帮助他们实现4个愿望，一场关于防控近视、保卫心血管健康、科学减脂和纠正不良体资的冒险就此开始！通过阅读本套绘本，孩子将系统了解这四个健康主题的科普知识，养成良好的健康习惯。
儿童乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童乒乓球入门教程由青少年体育司、国家体育科学研究所联合主编，并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写，旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。在介绍了乒乓球场地、规则等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了乒乓球的握拍、步法、发球、击球等技术的详细步骤和技术要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，可帮助读者领悟技术动作。本书适合学习乒乓球的儿童、儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。
儿童篮球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童篮球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童篮球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由篮球领域专家指导并编写，致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频,可帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。适合学习篮球的儿童、儿童家长、篮球教练及体育老师阅读。
儿童青少年运动健康促进指南 电子书
儿童青少年运动健康促进指南
  • 主编
  • 本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（6~8岁） 电子书
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（6~8岁）
  • 主编
  • 本书旨在提供针对6-8岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6-8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对6-8岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了6-8岁儿童在各个测试项目(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳)中可
儿童青少年身体素质提升指导与实践：心肺耐力练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：心肺耐力练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了心肺耐力的基础知识，包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了心肺耐力的测试方法；接着概述了心肺耐力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习，以及热身与放松练习；最后提供了针
儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年平衡性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了平衡性的基础知识，包括平衡性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了平衡性的测试方法；接着概述了平衡性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括BOSU球练习、平衡垫练习、栏架练习和其他练习在内的平衡性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同年龄段儿
儿童青少年身体素质提升指导与实践：速度练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：速度练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年速度训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了速度的基础知识，包括速度的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了速度的测试方法；接着概述了速度的训练方法，并通过多步骤图文详细讲解了包括启动练习、加速练习、最大速度练习、速度耐力练习和反应速度练习在内的速度练习，以及热身与放松练习；最后提供了基础速度、专项速度、体育
儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书首先阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；最后提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。
儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年灵敏性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；接着概述了灵敏性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括锥桶练习、绳梯练习、栏架练习和其他练习在内的灵敏性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育
儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了协调性的基础知识，包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了协调性的测试方法；接着概述了协调性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测
儿童青少年身体素质提升指导与实践：爆发力练习 电子书
儿童青少年身体素质提升指导与实践：爆发力练习
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年爆发力训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了爆发力的基础知识，包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了爆发力的测试方法；接着概述了爆发力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁） 电子书
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁）
  • 主编
  • 本书旨在提供针对9-10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6-8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9-10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9-10岁儿童在各个测试项目(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳
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