编辑推荐
一本教你利用内心脆弱的勇气之书。
内容简介
布琳·布朗二十余年的研究成果显示,脆弱性是消极情感的核心,但同样也是积极情感的诞生地,如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场,生活一定有所不同,本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
作者简介
作者布琳·布朗,美国休斯敦大学社会工作研究院教授,她历经12年,收集上万例“做自己”的真实故事,是从脆弱和羞耻感的角度研究爱、归属感与人生的第一人。
作为一位思想领袖、研究者、讲故事的人,她的研究成果被广为传播。2009年,布琳·布朗被美国权威女性刊物《休斯敦女性杂志》评为“2009年最具影响力的女性” 之一。
章节目录
版权信息
无所畏惧是什么意思?
导言 我的竞技场冒险
CHAPTER 1 匮乏感:审视我们的“永远不够”文化
从脆弱的角度分析“自恋狂”
匮乏感: 问题出在“永远不够”
匮乏感的根源
CHAPTER 2 认清对脆弱的误解
误解1: “脆弱就是软弱”
误解2: “我不想展现脆弱”
误解3: 展现脆弱就是毫无保留
误解4: 我们能做“独行侠”
CHAPTER 3 理解并克服羞耻感(又名“忍者勇士训练”)
在同一本书里讲述脆弱和羞耻感!你是想杀了我们吗? 还是说这是黑魔法防御术?
什么是羞耻感?为什么它那么难以启齿?
分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬
我明白了,羞耻感是消极的。所以,我该怎么办?
网与箱: 男人和女人的羞耻感存在差异
女人和羞耻网
男人的羞耻感体验
不要理睬躲在幕后的人
愤怒或沉默不语
我们对自己和对他人一样苛刻
与背部脂肪无关: 男人、女人、性和身材
那些我们永远无法收回的话
变得真实
CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库”
告诉自己“我已经够好了”
常见的防卫脆弱的方法
关怀和滋养我们的心灵
较不常见的防卫盾牌
创伤与无所畏惧
CHAPTER 5 小心间隙:弥合疏离的鸿沟
战略VS文化
疏离的鸿沟
CHAPTER 6 破坏性投入:敢于将教育和职场重新人性化
在“永远不够”的文化中领导者所面临的挑战
承认并克服羞耻感
羞耻感已渗入文化中的迹象
推卸责任
掩盖问题
利用反馈,关注鸿沟
坐在桌子的同一边
敢于展现脆弱
CHAPTER 7 全心投入的亲子教育:父母要敢当孩子的榜样
在“永远不够”的文化背景下,如何养育子女
了解并战胜羞耻感
关注鸿沟: 支持孩子就是相互支持
关注鸿沟和归属感
敢于展现脆弱
结语
附录
感恩练习
参考文献
无所畏惧:颠覆你内心的脆弱是2020年由联合读创出版,作者[美]布琳·布朗。
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