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内容简介

《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

作者简介

作者凯利·麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》，都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。

章节目录

版权信息

导言 欢迎阅读意志力入门

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

07 出售未来：及时享乐的经济学

08 传染：为什么意志力会传染？

09 别读这章：“我不要”力量的局限性

10 结语

鸣谢

自控力是2012年由文化发展出版社(原印刷工业出版社)出版,作者[美]凯利·麦格尼格尔。

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