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作者：[澳]马修·约翰斯通
[澳]马修·约翰斯通简介：
[澳]马修·约翰斯通书籍
- 从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。 原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。 纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法； 用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。 抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状，建议阅读本书： 持续的情绪低落，疲乏，精力减退 对什么都缺乏兴趣，没有愉快感 反应迟钝或过度敏感 自我评价低，时常自责或内疚 思考能力下降 食欲减退，体重有明显变化 睡眠障碍 反复出现自杀的念头，或有自伤行为