作者:[法]弗雷德里克·德拉威尔

[法]弗雷德里克·德拉威尔简介:

[法]弗雷德里克·德拉威尔书籍

  •   毫不夸张的说,《肌肉健美训练图解》完全可以成为您的私人健身教练。  作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。  《肌肉健美训练图解》与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。{simg}//img30.360buyimg.com/vc/jfs/t265/302/796158801/138376/9bdc2235/53f1a1d8N98c95cdc.jpg{eimg}
  • 全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作专业解析引体向上的解剖学知识17个引体向上花式动作全图解练就强大的身体从初学者变身为引体向上达人如果你还无法抬起自己的身体,完成一个标准的引体向上动作,请不要担心,这在很大程度上属于技巧问题,而本书就讲授了这种技巧!通过阅读本书,你可以学习到·引体向上的解剖学知识·制订引体向上训练计划的10个步骤,以及如何对训练进行分析·引体向上的初阶、中阶、高阶技巧,帮助你改善动作、完成理想的动作数量·如何避免练习引体向上时发生的常见损伤·17个引体向上花式动作·适合初学者、中等水平和高水平运动员的引体向上训练计划