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写给内向者的沟通心理学，改善人际关系的对话指南。
内容简介
害怕沟通的我们常有这样的内心独白：我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要……
这些控制着我们，使我们的内心深陷情绪的煎熬，为避免受伤，我们常选择逃避沟通。事实上，内心的想法并非现实，越深陷这些思维误区，就越难实现顺畅的沟通、建立良好的人际关系。
本书作者朴宰莲从心理学角度深入分析了形成这些思维误区的心理动因，并提出健康的沟通是建立在正确理解对方诉求，以及理解自我之上。沟通的最大价值不是说服或改变另一方，而是达成共识，找到两全其美的方法。
那些因为胆怯而不敢吐露内心、因为别人的一句话而心生芥蒂、因为好面子而不能好好道歉、因为该说的话没说而懊恼的人，都将从这本书中获得安慰，并找到沟通的勇气。最终我们将发现，沟通不仅是改善与他人关系的技巧，也是治愈我们内心的良药。
作者简介
作者朴宰莲，韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。
朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。
章节目录
版权信息
前言 治愈关系的沟通
第一章 为什么我们害怕沟通
沟通失败的原因
自动思维源于认知歪曲
根深蒂固的核心信念
自动思维、认知歪曲与核心信念
第二章 如何洞察彼此的内心
观察与自动思维
情绪与感觉
核心诉求与价值
请求与强迫
与自己的内心对话
第三章 如何倾听与自我保护
共情式倾听
理解“难听”的话
解读恶意言语
第四章 如何应对三种沟通困境
请求
发火
道歉
第五章 如何解决沟通中的矛盾
理解拒绝
拒绝他人
面对被拒绝
调解矛盾
表达谢意
后记 连接的楼梯
我有点胆怯，但想和你好好说话是2022年由光尘文化出版,作者[韩] 朴宰莲。
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